เรียนออนไลน์ ใน ดอยสะเก็ด, เชียงใหม่

เรียนออนไลน์ ใน ดอยสะเก็ด, เชียงใหม่

คุณต้องการใช้บริการนี้เมื่อไหร่?
ตอนนี้
ระบุวันที่

วิธีการทำงาน

Saijai

ติดต่อเรา

ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ

Saijai

แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ

เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ

Saijai

ยืนยันการจองของคุณ

เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA

สุไรยา หมัดอาดัม
สุไรยา หมัดอาดัม
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 27 ปี
อารีนา ซาแม็ง
อารีนา ซาแม็ง
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 28 ปี
ปิยภูมิ คนใจบุญ
ปิยภูมิ คนใจบุญ
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 27 ปี

ลองเชื่อใจในศักยภาพ

แสดงเพิ่มเติม
พันธิภา พงษ์วิจารย์
พันธิภา พงษ์วิจารย์
Saijai อายุ 27 ปี

ร่าเริงเป็นกันเองค่ะ เข้ากับเด็กได้ดี

แสดงเพิ่มเติม
อำพร สุขโข
อำพร สุขโข
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 21 ปี
นายชัยวัฒน์ จริยาภรณ์
นายชัยวัฒน์ จริยาภรณ์
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี
Saijai อายุ 67 ปี

Planning/Control/Do/Activity ประถม/มัธยมต้น 250/ชม มัธยมปลาย300/ชม

แสดงเพิ่มเติม
ภัทรศักดิ์ คำสังฆะ
ภัทรศักดิ์ คำสังฆะ
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 26 ปี

ค่าสอนขึ้นกับคอร์สหรือเนื้อหาที่เลือกเรียน เช่น คอร์สเนื้อหา , คอร์สแข่งขัน การศึกษา ผมจบการศึกษาระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น-ปลาย ณ โครงการห้องเรียนพิเศษวิทยาศาสตร์-คณิตศาสตร์ (The Genius Program) โรงเรียนอ่างทองปัทมโรจน์วิทยาคม อ.เมือง จ.อ่างทอง

แสดงเพิ่มเติม
ธีรเมธ ค้ำชู
ธีรเมธ ค้ำชู
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี
Saijai อายุ 26 ปี

แพทย์แผนไทยประยุกต์ แพทย์แผนแผนไทย แพทย์แผนจีน สัตวแพทย์ อินเตอร์ ครุศาสตร์ เอกวิทย์ทั่วไป ครุศาสตร์ เอกภาษาอังกฤษ บัญชี. คณะวิทย์ สาขา ชีวะ เคมี คือคณะและสาขาที่พี่เคยสอบติด แต่เลือกมาเรียนครุศาสตร์ เพราะชอบในการถ่ายทอดความรู้ ชอบสอนการสอนมีตั้งแต่ปูพื้น จนถึงตะลุยข้อสอบ จะตัวต่อตัว หรือ จับกลุ่มมาเรียน ก็ได้ หรือจะสอนออนไลน์ ก็ได้ในช่วงโควิด

แสดงเพิ่มเติม
Nazifah Jehsoh
Nazifah Jehsoh
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 28 ปี

ทำงานเป็นทีมได้, ละเอียดรอบคอบ และตรงต่อเวลา

แสดงเพิ่มเติม
จตุรวิทย์ อนัดคะทัด
จตุรวิทย์ อนัดคะทัด
Saijai อายุ 30 ปี

เป็นคนนิสัยดีร่าเริ่งสุภาพไม่ถือตัว

แสดงเพิ่มเติม
อภิสรา ผลจัด
อภิสรา ผลจัด
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 29 ปี

ศึกษาอยู่ในระดับปริญญาโท สาขาเทคโนโลยีชีวภาพ คณะวิทยาศาสตร์ สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง

แสดงเพิ่มเติม
กฤษฎา เจษฎาอภิมุข
กฤษฎา เจษฎาอภิมุข
Saijai ประสบการณ์ 3-4 ปี
Saijai อายุ 28 ปี

ปัจจุบันเป็นติวเตอร์อยู่สถานกวดวิชา ภูมิปัญญาภัทร และติวเตอร์นอกสถานที่ ในระดับชั้นตั้งแต่ ป.4 ถึง ม.6 และ สอบเข้ามหาวิทยาลัย PAT1 9วิชาสามัญ SAT-Math

ผลงาน

- คณิตศาสตร์ ป.6 เข้า ม.1 สอบติดโรงเรียนจุฬาภรณ์ราชวิทยาลัย Giftedสวนกุหลาบรังสิต Giftedเตรียมพัฒน์สุวรรณภูมิ โพธิสารพิทยากร

- คณิตศาสตร์ ม.3 เข้าม.4 สอบติด โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย

- เคยติวคณิตศาสตร์เนื้อหาน้องตั้งแต่ ป.4 ถึง ม.6 อยู่ประจำ

- ติว O-Net คณิตศาสตร์ ป.6 ให้ทางโรงเรียนเทศบาลเมืองมาบตาพุด จ.ระยอง

- ติว O-Net คณิตศาสตร์ ม.6 สอบติด มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (มจธ.) คณะวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์

- ติว pat1 ให้น้องได้คะแนน 162 คะแนน (ในปีนั้นคะแนนเฉลี่ยpat1 อยู่ที่ 48.45) สอบติดมหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี สาขาบริหารธุรกิจ

แสดงเพิ่มเติม
ขวัญชนก ศรีภัทรสิทธิ์
ขวัญชนก ศรีภัทรสิทธิ์
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี
Saijai อายุ 26 ปี

วัดระดับความถนัดน้องก่อนการสอนทุกครั้ง เเละหลังสอนจะมีข้อสอบมาให้ทำเพื่อวัดความเข้าใจของน้อง เป็นคนที่ชอบหาอะไรมาให้น้องทำ กลัวน้องจะเบื่อ จะสอนเทคนิคในการคิดเลขเร็ว

แสดงเพิ่มเติม
Muminah Salae
Muminah Salae
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 28 ปี
มูฮำหมัด เจ๊ะแต
มูฮำหมัด เจ๊ะแต
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 25 ปี

ขี้เล่น เป็นกันเอง จริงจังในการสอน อบอุ่น คิดบวก จัดการอารมณ์ตัวเองได้

ค่าเรียนคอร์สละ(1เดือน) 600บาท เรียนอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

แสดงเพิ่มเติม
สุดารัตน์ สินไธสง
สุดารัตน์ สินไธสง
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 27 ปี
ธารนภา วัชรพลางกูร
ธารนภา วัชรพลางกูร
Saijai ประสบการณ์ 3-4 ปี
Saijai อายุ 31 ปี

เกรดเฉลี่ย 3.47 เกียรตินิยมอันดับ2

คะแนนโทอิค 800

แสดงเพิ่มเติม
Awatif Adae
Awatif Adae
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี
Saijai อายุ 26 ปี

สวัสดีค่ะ อาวาติ๊ฟเคยทำงานที่ Language Center ที่ เมือง Kuala Lumpur อยู่ประมาณ2 ปี แล้วถ้ามีเวลากลับบ้าน ช่วงปิดเทอมก็จะสอนน้องๆแถวบ้านนะคะ เป็นสอนภาษาอังกฤษและภาษาจีนเบื้องต้น. อาวาติ๊ฟเป็นคนที่เข้ากับคนอื่นได้ง่าย สามารถควบคุมน้องๆๆ ระดับชั้นอนุบาลและประถมศึกษาได้ มีเทคนิคการสอนที่ให้น้องๆเข้าใจได้ง่าย

แสดงเพิ่มเติม
Sofia Binarlee
Sofia Binarlee
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 28 ปี

เป็นคนเปิดกว้าง ใส่ใจ เเละรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

แสดงเพิ่มเติม

ข้อมูลสถิติน่าสนใจเกี่ยวกับ

Saijai จำนวนประชากร
Saijai จำนวนประชากรเด็ก (แรกเกิด-14 ปี)
Saijai จำนวนประชากรสูงอายุ (60 ปี ขึ้นไป)
Saijai จำนวนสัตว์เลี้ยง สุนัข

รีวิวล่าสุด

ส่วนตัวเราว่าค่าจ้างติวเตอร์ที่เราจองผ่านใส่ใจเป็นราคามาตรฐาน เพราะเคยเรียนกับครูติวเตอร์ข้างนอกเหมือนกัน ราคาก็ได้ ๆ กันเลยต่างกันไม่มาก แต่ส่วนตัวชอบวิธีการสอนของติวเตอร์ เพราะสอนสนุก ทำให้เราเข้าใจเนื้อหาที่เรียนจริง ๆ และยังเลือกเวลาเรียนได้เองด้วย
Saijai
คณิศร สุขถาวรรัตร์
3 ปีที่แล้ว
ค่าจ้างติวเตอร์ไม่แพงเลยค่ะ เลยตัดสินใจเรียนกับติวเตอร์หลายวิชาเลย ไว้จะมาใช้บริการของใส่ใจอีกนะคะ
Saijai
ณัฐฎา พิทักษ์จงจิต
3 ปีที่แล้ว
เราต้องการจ้างครูสอนพิเศษให้ลูก แต่อยากให้ลูกเรียนแบบออนไลน์มากกว่าเพราะกลัวโควิด ที่เว็บไซต์ใส่ใจมีครูสอนพิเศษแบบออนไลน์ด้วย เราเลือกจองผ่านทางนี้ เพราะทำจองง่ายมากไม่กี่ขั้นตอน ประทับใจมาก ๆ ค่ะ
Saijai
โสภิดา เรืองแก้ว
4 ปีที่แล้ว
ติวเตอร์ที่เราเลือกจากเว็บใส่ใจ เข้าใจปัญหาของการเรียนออนไลน์เป็นอย่างดี ระหว่างสอนจะถามไปด้วยว่าไม่เข้าตรงไหนบ้าง ติดต่อง่ายถามไวตอบไว ถามได้ตลอดเวลา
Saijai
ปิยพันธ์ เลิศสุนทร
4 ปีที่แล้ว
เคยแอบดูลูกสาวตอนเรียน ติวเตอร์สอนเก่งไม่น่าเบื่อจริง ๆ ค่ะ แถมยังคอยทักมาถามตลอดว่าเข้าใจในสิ่งที่เรียนรึเปล่า ถ้าไม่เข้าใจติวเตอร์ก็พร้อมที่จะช่วยสอนเพิ่มเติมให้ค่ะ เยี่ยมมาก ๆ เลย
Saijai
ขวัญอ่อน ศรีสุขใจ
4 ปีที่แล้ว

คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา เรียนออนไลน์

ทำไมการเรียนพิเศษแบบออนไลน์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนในยุคปัจจุบัน
เนื่องจากการเข้าถึงเทคโนโลยีที่มีความสะดวกมากขึ้น การเรียนพิเศษออนไลน์เป็นนวัตกรรมทางการศึกษา ใช้ผสมผสานร่วมกัน เช่น อินเทอร์เน็ต อุปกรณ์สื่อสาร แพลตฟอร์มการเรียน เป็นต้น เพื่อสร้างห้องเรียนเสมือนจริง โดยผู้คนทั่วโลกสามารถเข้าถึงแหล่งการเรียนรู้นี้ได้อย่างทั่วถึงและสะดวกรวดเร็ว โดยขจัดอุปสรรคด้านสถานที่และเวลา สามารถเลือกเวลาเรียนได้ เราสามารถที่จะปรับเวลาให้เข้ากับไลฟ์สไตล์หรือวิถีชีวิตของเราได้ เช่น หากมีธุระจำเป็น ก็ไปทำธุระก่อน ซึ่งจะเพิ่มความสะดวกให้แก่ผู้เรียนเป็นอย่างมาก และไม่ต้องกังวลด้วยว่าจะเรียนไม่ครบในเนื้อหาที่จำเป็นต้องเรียน และมีหัวข้อเนื้อหาให้เราเลือกก่อนตัดสินใจจะเข้าไปเรียน ยังมีข้อดีต่างๆ มากมาย เช่นหลักสูตรการเรียนออนไลน์ ติวเตอร์ท่านใหม่ ๆ พยายามหาเทคนิคมาอย่างอัดแน่น ความใหม่ในเนื้อหา น่าลอง กระชับ สั้น มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ การเรียนออนไลน์ทำให้เราได้นั่งอยู่ในที่ที่เราชอบ เมื่อเราตั้งใจเราจะมีสมาธิในการเรียนที่มากกว่าการเรียนแบบกลุ่มเป็นอย่างมาก เพราะเรามิอาจปฏิเสธได้เลยว่า การเรียนเป็นกลุ่มย่อมทำให้ความสนใจในการเรียนลดลง เพราะมัวหันไปสนใจเพื่อน ๆ หรือผู้ที่เรียนด้วยกันมากกว่า แม้มจะไม่ได้เป็นกันหมดทุกคนแต่คงมีบ้างแน่นอนที่เป็นแบบนั้น และหากสมาธิหลุดในระหว่างการเรียนพิเศษออนไลน์แล้วละก็ สามารถย้อนกลับไปฟังซ้ำในจุดที่เราไม่เข้าใจได้ หรือการฝากคำถามเพื่อให้คุณครูตอบ ในช่องข้อความอย่างไม่เขินอายแบบยกมือถามในห้องเรียน เรียกได้ว่าการเรียนพิเศษออนไลน์นั้นเป็นการก้าวทันต่อยุค Digital Transformation (การเปลี่ยนแปลงโดยใช้เทคโนโลยีเข้ามามีส่วนร่วม เพื่อสอดรับกับยุคสมัยที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว)
คุณพ่อคุณแม่มีส่วนช่วยได้อย่างไรเมื่อลูกต้องเรียนพิเศษ หรือเรียนเสริมแบบออนไลน์
การเรียนการสอนแบบออนไลน์คือการเรียนผ่านทางอินเทอร์เน็ต โดยเป็นการใช้อุปกรณ์และเทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค แท็บเล็ต สมาร์ตโฟน ฯลฯ เพื่อช่วยเพิ่มความสะดวกในการเรียนได้มากยิ่งขึ้น เมื่อลูกของคุณต้องเรียนพิเศษหรือเรียนเสริมแบบออนไลน์ที่บ้าน คุณพ่อคุณแม่มีส่วนช่วยให้การเรียนออนไลน์ของลูกตนเองเป็นไปอย่างราบรื่นตลอดคาบเรียนได้ด้วยวิธีที่เราแนะนำมีต่อไปนี้

1. ช่วยจัดเตรียมสถานที่สำหรับการเรียนออนไลน์ที่เหมาะสมให้กับลูกของคุณ และต้องมั่นใจว่าสถานที่นั้นไม่มีสิ่งรบกวนอื่น ๆ ที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของลูกคุณในระหว่างเรียน เช่น ให้ลูกของคุณเรียนในห้องหรือสถานที่สงบ หลีกเลี่ยงการเรียนหน้าทีวีเพราะทำให้ลูกของคุณไม่มีสมาธิในการเรียนได้
2. พ่อแม่ควรให้ความส่วนตัวแก่ลูก และไม่ควรรบกวนในขณะที่กำลังเรียนออนไลน์อยู่ เพราะจะทำให้เด็กไม่สามารถโฟกัสกับการเรียนออนไลน์ได้อย่างเต็มที่ และจะทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนลดลงในที่สุด
3. ตรวจสอบและจัดเตรียมอุปกรณ์ตัวช่วยต่าง ๆ สำหรับการเรียนออนไลน์ให้พร้อม ก่อนเริ่มเรียน เช่น สัญญาณการเชื่อมต่อของอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่เกิดข้อผิดพลาดทางเทคนิคต่าง ๆ ในระหว่างเรียนออนไลน์
4. พ่อแม่ผู้ปกครองควรแนะนำตารางเวลาในการเรียนออนไลน์ที่เหมาะสมให้กับเด็ก โดยมีการแบ่งเวลาเรียนและเวลาพักที่สมดุลกัน เพื่อไม่ให้เด็กเครียดจนเกินไป
5. จัดเตรียมอาหารว่างที่มีประโยชน์ให้กับเด็กในขณะพัก เพื่อเป็นการเติมพลังงานในการเรียนออนไลน์ของเด็ก
6. หมั่นสอบถามเด็กถึงความเข้าใจในบทเรียน และปัญหาต่าง ๆ ระหว่างเรียน คอยให้คำแนะนำต่าง ๆ และควรนำปัญหาเหล่านั้นไปปรึกษากับคุณครูที่สอนพิเศษด้วยเช่นกัน เพื่อพัฒนาการเรียนการสอนแบบยุคใหม่ให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ทั้งหมดนี้คือวิธีการง่าย ๆ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากมีส่วนช่วยให้การเรียนพิเศษแบบออนไลน์ของลูกเป็นไปอย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น
ช่วงเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมกับการเรียนพิเศษออนไลน์ควรเป็นอย่างไร
น้อง ๆ นักเรียน ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเรียนพิเศษออนไลน์เราสามารถเลือกเวลาเรียนตามที่เราต้องการ แต่คงจะดีกว่าถ้าเรารู้ช่วงเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมกับการเรียนพิเศษออนไลน์ที่สุด และบรรยากาศควรเป็นอย่างไร การเรียนพิเศษแบบออนไลน์เพื่อให้ได้ผลดีน้อง ๆ นักเรียนควรเลือกเรียนในช่วง “เวลาเช้า” เพราะเป็นช่วงที่สมองของเราปลอดโปร่ง หลังจากการพักผ่อนในช่วงกลางคืนอย่างเต็มที่ สมองได้พักผ่อนและจัดระเบียบความจำในขณะที่เรานอนหลับ ซึ่งในช่วงเช้าสมองของเราพร้อมสำหรับการใช้งาน เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยเพื่อคลายความง่วงและงัวเงีย เริ่มตั้งแต่เวลาเข้านอน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ น้อง ๆ นักเรียนควรเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม และมีเวลาตื่นนอนที่แน่นอน เช่นตื่นนอนตอนตี 5 เป็นประจำทุกวัน ทำให้เกิดความเคยชินและตื่นได้เองในเวลาเดิมแบบอัตโนมัติ และรู้สึกนอนเต็มอิ่มอีกด้วย หลังจากที่เรานอนมาทั้งคืน 6-8 ชั่วโมงที่ร่างกายขาดน้ำ ลองดื่มน้ำเปล่าอุ่น ๆ แก้วใหญ่ ๆ เพื่อทำสมองปลอดโปร่ง พร้อมเปิดรับข้อมูล กระตุ้นร่างกายให้ตื่นเต็มที่ ด้วยการยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ไหล่ แขน และฝ่ามือ ประมาณ 5-10 นาที เป็นการบอกร่างกายว่าเราพร้อมที่จะเริ่มวันใหม่แล้ว สภาพแวดล้อมมีผลเช่นเดียวกัน น้อง ๆ นักเรียนควรอาจเลือกห้องนอนที่เงียบสงบ หรือห้องที่ไม่มีเสียงรบกวนไว้สำหรับเรียนพิเศษออนไลน์ ความสงบนั้นยังช่วยให้คิดได้เร็ว และมีสมาธิสูง ขณะเดียวกันแสงสว่างเป็นสิ่งที่จำเป็น หากเป็นที่ที่แสงไฟไม่สว่างพอหรือไฟสลัว ๆ ดวงตาของเราจะทำงานหนัก และเมื่อยล้าเร็ว ดังนั้นจึงควรจัดแสงสว่างให้เพียงพอ เมื่อสมาธิและความตั้งใจมีมากพอแล้ว สมองจะสามารถจดจำเนื้อหาได้อย่างเป็นระบบ เมื่อถึงเวลาสอบ จึงไม่ยากเลยที่น้อง ๆ นักเรียนจะทำคะแนนได้ตามที่ตั้งใจไว้
คุณพ่อคุณแม่รู้ได้อย่างไรว่าการเรียนพิเศษออนไลน์ได้ผลหรือไม่
คุณพ่อคุณแม่จะรู้ได้อย่างไรว่าการเรียนพิเศษออนไลน์ได้ผลหรือไม่

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จในการเรียนพิเศษแบบออนไลน์คือตัวผู้เรียนเอง หัวใจคือความมีวินัยและความรับผิดชอบในตนเอง เพราะการเรียนพิเศษออนไลน์ ไม่มีห้องเรียนแต่เราสามารถจัดบรรยากาศและสิ่งแวดล้อมให้พร้อมที่จะเรียน ส่วนพ่อแม่ผู้ปกครอง สามารถติดตามผลการเรียนและสื่อสารกับครูผู้สอนผ่านทางแอปพลิเคชั่น application หรือ ช่องทางสื่อสารทางกล่องข้อความ เอาผลคะแนนสอบมาวิเคราะห์จุดบกพร่องเพื่อนำไปแก้ไข แล้วส่งตรงให้คุณพ่อคุณแม่ดู นอกจากนี้แล้วผลการเรียนในห้องเรียนสามารถเป็นตัวชี้วัดว่าการเรียนพิเศษออนไลน์ได้ผลหรือไม่ น้องๆ นักเรียนควรให้ความสำคัญกับการเรียนทั้งสองอย่าง เก็บความรู้จากในห้องเรียน แล้วมา ทบทวนลองทำโจทย์เพิ่มเติมจากการเรียนพิเศษออนไลน์ จะได้ผลตามที่ตั้งใจไว้

จัดตารางชีวิตให้พร้อม เช่น ตื่นเช้าแล้วทบทวนเรื่องที่เรียนพิเศษออนไลน์ ช่วงเช้ามืดระหว่างตี 5 ถึงหกโมงเช้านั้น เป็นช่วงที่สมองของน้องๆ นักเรียนกำลังปลอดโปร่ง ไม่มีเรื่องใด ๆ กวนใจ อีกทั้งไม่มีเสียงคุยกันอยู่รอบๆ ข้างหรือเสียงจากโทรทัศน์ในบ้านมารบกวนเราอีกด้วย คุณพ่อคุณแม่ คอยเป็นนาฬิกาปลุก คอยเป็นกำลังใจ เตรียมนมเพื่อความสดชื่น และช่วงหัวค่ำหลังจากอาบน้ำ ทานข้าวเสร็จ คือ 20:00-22:30น.

จากนั้นให้ร่างกายได้พักผ่อน อย่าลืมนะครับนักกีฬาที่เก่งนอกจากโค้ชที่ดีแล้ว พี่เลี้ยงที่คอยดูแลต้องพร้อมด้วย แล้วผล ที่การเรียนก็จะได้ดังที่ตั้งใจไว้ ครอบครัวคือทีมเดียวกันกับลูก