ดูแลผิวหน้า ใน ทุ่งครุ, กรุงเทพมหานคร

ปัญหาสิวเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ด้วยสภาพผิวหน้าที่แตกต่างกันไปของแต่ละบุคคล ส่งผลให้ความรุนแรงของสิวต่างกันออกไป บางคนอาจมีสิวมากแต่หายเร็ว บางคนมีสิวน้อยแต่หายยากแถมขึ้นบ่อย อย่างไรก็ตามทุกคนก็อยากมีหน้าใสไร้สิวกันทั้งนั้น ปัจจัยที่ทำให้ผิวหน้าของเราเกิดสิวมีหลายสาเหตุด้วยกันอาทิ

อากาศ

คนที่อยู่เมืองที่มีอากาศหนาว มักจะไม่ค่อยมีสิวขึ้น แต่คนที่อาศัยอยู่เมืองที่มีความร้อน ความชื้น แดดจัดจะทำให้มีเหงื่อออกเยอะ ไขมันที่หน้าจะออกเยอะกว่าปกติ ทำให้ผิวหน้ามันได้ง่าย และเข้าไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายกว่า รวมถึงแสงจากรังสีUV ที่จะทำให้ผิวของคุณแห้งทำให้ต่อมไขมันถูกกระตุ้นให้ผลิตไขมันส่วนเกินออกมามากขึ้น

อารมณ์

ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ ความกดดัน ทั้งหมดล้วนแล้ว แต่ไปให้เกิดการแปรปรวนทางอารมณ์ และส่งผลไปกระตุ้นทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้

อาหาร

 อาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวัน รู้หรือไม่ว่าบางชนิดอาจจะส่งผลกระทบหรือเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งอาหารประเภทนั้นๆ จะไปทำให้ระดับฮอร์โมนในเลือดมากเกินไป และไปทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น

สิ่งแวดล้อม

มลพิษทางอากาศ สิ่งสกปรกต่างๆ เป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้ผิวหน้าเกิดการเสื่อมได้ และควันรถยนต์ที่มีน้ำมันปนเปื้อนออกมาก็เป็นอีกสาเหตุกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นกัน หรือการสูบบุหรี่ สูบยาสูบชนิดต่างๆ มากเกินไป สามารถทำให้สิวเกิดสิวอักเสบขึ้นได้ เพราะเกิดอนุมูลอิสระ และทำให้องค์ประกอบของไขมันใต้ชั้นผิวเปลี่ยนแปลง 

การนวดหน้าเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน อาจใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆร่วมกับการนวดหน้าได้เช่นผลิตภัณฑ์ขัดผิว เป็นต้น โดยประโยชน์ของการนวดหน้า หากเราทำเป็นประจำมีดังนี้

ช่วยป้องกันริ้วรอยและผิวหมองคล้ำ การนวดหน้าอาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดบนใบหน้า รวมทั้งกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลืองซึ่งอาจช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิว ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำ

ช่วยขจัดสิวเสี้ยน การนวดหน้าอาจช่วยขจัดสารที่ก่อให้เกิดสิวได้ และปรับปรุงสุขภาพผิวหน้าให้ดียิ่งขึ้น

ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและความเครียด หากนวดหน้าเป็นประจำ เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบและความเครียดได้

ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง เพื่อปรับปรุงระบบน้ำเหลืองซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคและขจัดสารพิษในเนื้อเยื่อต่างๆ

ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การนวดหน้าร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ อาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ดีขึ้น เช่น การขัดผิวหน้า 

ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต การนวดหน้าอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตบนใบหน้านั่นเอง

ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว การนวดหน้าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ หากอาการไม่รุนแรงมากและไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหรือโรคอื่นใด

ช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิว แม้ว่าการนวดหน้าจะไม่สามารถรักษารอยแผลเป็นจากสิวได้โดยตรง แต่อาจช่วยเสริมการบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่กำลังใช้อยู่

ช่วยบรรเทาอาการบวม การนวดหน้าหลังตื่นนอนตอนเช้าอาจช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้ และสามารถกระตุ้นสีปากให้สวยเป็นธรรมชาติ

การทำให้ผิวสวยและกระจ่างใสขึ้นสามารถทำได้ง่ายมากในปัจจุบัน เมื่อทุกคนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น การทำให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส่ก็เป็นสิ่งต้นๆ ที่ทุกคนต่างให้ความสำคัญ ซึ่งการดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส่นั้นทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้

การล้างหน้าที่ถูกวิธี

การล้างหน้าที่ถูกวิธีนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ของการดูแลผิวหน้าเลยก็ว่าได้ เพราะยิ่งหากเราล้างหน้าได้สะอาดเท่าไร สิ่งสกปรกจากผิวหน้าของเราก็จะหลุดหายไปมากเท่านั้น หากล้างหน้าไม่สะอาดจะทำให้หน้าของเรา ก็สามารถเกิดสิวและมีปัญหาอื่นๆ ตามมาได้

การทาครีมกันแดดเป็นประจำเมื่อต้องออกแดด

ครีมกันแดดเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้ผิวของเรานั้นกระจ่างใสยิ่งขึ้น เพราะแดดในบ้านเราเป็นตัวการในการทำให้ผิวของเรานั้นเกิดการแห้งเสีย ดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องใช้ครีมกันแดดเป็นประจำเมื่อต้องเผชิญกับแดดจัด หากเป็นไปได้ให้เลือกสวมเสื้อแขนยาง หรือกางเกงขายาว เพราะจะช่วยในการกรองแสงที่จะเข้าไปสู่ผิวหนังได้

การบำรุงผิวหน้าด้วยไวท์เทนนิ่ง

การใช้ครีมบำรุงอย่างไวท์เทนนิ่งถือว่าเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ สำหรับผู้ที่ต้องการหน้าใส เพราะไวท์เทนนิ่งจะเข้าไปช่วยในการทำให้ผิวหน้านั้นดูใส และขาวยิ่งขึ้น ดังนั้นไวท์เทนนิ่งจึงเป็นทางเลือกอีกทางที่คนอยากผิวใสควรเลือกใช้

การขัดผิวหน้า

การขัดหน้าเป็นวิธีเพิ่มความขาวใสให้กับผิวมาตั้งแต่โบราณ เป็นวิธีดั้งเดิมในการทำให้ผิวขาว แต่การขัดหน้านั้นมีข้อระวังก็คืออย่าขัดบ่อยจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าของเรานั้นบางลงได้

การดื่มน้ำเยอะๆ

น้ำถือว่าเป็นสิ่งสำคัญกับร่างกายของเรา โดยภายในร่างกายของเรานั้นประกอบด้วยน้ำถึง 80% หากร่างกายเราขาดน้ำจะทำให้ผิวของเรานั้นแห้งเฉา และไม่มีชีวิตชีวาการดื่มน้ำเป็นประจำจึงจะเข้าไปช่วยทดแทนน้ำที่ขาดหายไปได้