วิธีการทำงาน
ติดต่อเรา
ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ
แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ
เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ
ยืนยันการจองของคุณ
เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA
บริการในเมืองยอดนิยม
บางกอกน้อย ป้อมปราบศัตรูพ่า พระนคร บางพลัด บางบอน พระโขนง ภาษีเจริญ ตลิ่งชัน ห้วยขวาง บางแคช่างใจดี มีความเป็นมืออาชีพ ใช้เครื่องสำอางค์เค้าเตอร์แบรนด์ บริการเป็นกันเอง ใส่ใจทุกรายละเอียดของลูกค้า ทรงผมและโทนสีหน้าลูกค้าสามารถหาแบบมาได้ตามความต้องการของลูกค้า บริการแต่งหน้าทำผมรับปริญญา แต่งหน้าทำผมเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมเพื่อนเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมกีฬาสี แต่งหน้าทำผมในวันสำคัญต่างๆ
มีแพ็คเกจดูแลผิวให้เลือกได้มากมาย นวดหน้าใส ลดริ้วรอย หรือเลือกดูแลผวหน้าด้วย แพ็คเกจเบากระเป๋า เริ่มต้นที่ 800 บาท : 1 ชั่วโมง นวดหน้าใส / 2 ชั่วโมง นวดหน้าทองคำบริสุทธิ์100% ช่วยให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์ ผิวเด้งใส /1 ชั่วโมง 30 นาที นวด กดจุดน้ำเหลือง เดรนไขมัน ปรับรูปหน้าให้สวยงาม ขั้นตอนในการดูแลผิวหน้า นวดกดจุด เดรนไขมัน ปรับร่องแก้ม ตาตก ปรับรูปหน้า ล้างหน้า สครับ มาร์คด้วยสาหร่าย20 นาที กัวซาล้างพิษ (นวดองค์รวม)
รบกวน ฝากผลงานด้วยคะเครื่องสำอางหลักหมื่น ดีกรีช่างจาก ปารีส💉ช่างฉีดวัคซีน Pfizerจากฝรั่งเศสครบ3เข็มแล้วตรวด ATK ทุกครั้งก่อนเริ่มงาน Hello sir 💥ขออนุญาตฝากผลงานค่ะ💥การ์ฟิว Makeup artist จาก ฝรั่งเศส เพิ่งย้ายกลับ ไทยมีดีกรี Makeup for ever academy Paris ที่ ฝรั่งเศส💋รับแต่งหน้าทุกโอกาส เจ้าสาว รับปริญญา ถ่ายแบบ ออกกอง มี ประสบการณ์ ด้าน fashion and beauty 💄 ใช้เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แบรนด์ อาทิ เช่น Makeup for ever, Mac, Bobbi brown, Urban decay และอีกมากมายติดทนนาน ช่างใจดี คุยง่าย ราคาน่ารัก
💥ขออนุญาตฝากผลงานค่ะ💥 เครื่องสำอางหลักหมื่น ดีกรีช่างจาก ปารีส มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี การ์ฟิว Makeup artist จาก ฝรั่งเศส 🗼🗼 มีดีกรี Makeup for ever academy Paris ที่ ฝรั่งเศส ปัจจุบัน เป็นช่างแต่งหน้า Freelance ให้กับ 🔥💄CHANEL Cosmatic (Thailand)💄🔥 💋รับแต่งหน้าทุกโอกาส เจ้าสาว รับปริญญา ถ่ายแบบ ออกกอง มี ประสบการณ์ ด้าน fashion and beauty 💄 ใช้เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แบรนด์ อาทิ เช่น CHANEL, Makeup for ever, Mac, Bobbi brown, Urban decay และอีกมากมาย ติดทนนาน ช่างใจดี คุยง่าย ราคาน่ารัก
ข้อมูลสถิติน่าสนใจเกี่ยวกับ
คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา เสริมสวย
1. ผมหน้าม้าปัดข้างปิดหน้าผากและการดัดปลายผมให้มีวอลลุ่มไม่ลีบแบน ดูเหมาะสำหรับคนที่หน้าผากกว้าง
2. ผมตรง ๆ ลีบ ๆ อาจดูน่าเบื่อ ลองดัดผมลอนใหญ่เพื่อเพิ่มวอลลุ่ม และยังเพิ่มความสดใสได้อีกด้วย เลือกช่างทำผมหรือร้านซาลอนที่ทันสมัยและเข้าใจเทรนด์ เพราะการดัดผมบางแบบอาจจะทำให้คุณกลายเป็นป้า แทนที่จะปัง
3. ใครผมสั้น ลองไดร์ผมแบบยกโคนจะทำให้ผมไม่ลีบแบนติดหนังศรีษะ ไดร์ปลายผมให้งุ้มเข้าเล็กน้อย
4. อย่าปล่อยให้ผมยาวเกินไป หมั่นตัดแต่งให้เข้าทรงอยู่เสมอ เล็มปลายผมที่แห้งเสียแตกปลายออก ทรงผมที่ยุ่งเหยิงและผมแห้งทำให้คุณดูโทรม
5. ถ้าคุณไม่ใช่คนที่หน้าเล็กจริง ๆ พยายามหลีกเลี่ยงทรงผมแสกกลาง ผมแสกข้างกับหน้าม้าจะช่วงพรางให้หน้าคุณดูเล็กลง
6. หากคุณมีลำคอที่ยาวจนเกินงาม การตัดผมให้ยาวประบ่าพอดี ๆ จะช่วยอำพรางลำคอที่ยาวของคุณได้
7. ผมหน้าม้า บ็อบสั้น ถือเป็นทรงผมที่ไม่เคยล้าสมัย ไม่มีเชย ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปี
8. การแต่งทรงผมมากเกินไปจะทำให้ดูหน้าแก่เกินวัย ลองปล่อยผมเป็นธรรมชาติ เน้นผมสุขภาพดี สะอาด ไม่มันเยิ้ม
9. สาวผมยาว การผูกผมหางม้าหรือลองถักผมเปียแบบหลวม ๆ พาดไหล่ลุคนี้ก็ทำให้คุณดูอ่อนวัยได้
10. การทำสีผม ทำไฮไลท์ให้ผมมี 2 เฉดสี ช่วยให้คุณดูสดใส
ปัญหาที่อาจพบได้บ่อยและเห็นได้ชัดเจนของคุณผู้หญิงวัยนี้ คือ ปัญหาผิวพรรณ เช่น ขาดความชุ่มชื้น รูขุมขนกว้าง มีริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระและจุดด่างดำ ที่เห็นได้ชัดเจนขึ้น จนบางครั้งบั่นทอนความมั่นใจของคุณไปเลย จะยิ้มแต่ละทีก็กลัวรอยตีนกา เพราะผิวมีร่องลึก ขาดความยืดหยุ่น ไม่ไสเด้งเหมือนตอนเป็นสาว ๆ สารพัดปัญหาผิวกวนใจ
เคล็ดลับง่ายๆ ในการรักษาความสวยของสาววัย 40 วิธีการที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงแลดูสาว ดูสวย ดูอ่อนกว่าวัย เป็นสาววัย 40 ที่มีสุขภาพและอารมณ์ดี ไม่ยุ่งยาก ทำได้จริงและเห็นผลแน่นอน
- ทำใจให้สบาย การมีทัศนคติที่ดี มองโลกในแง่บวก คิดบวก ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างแน่นอน ศัตรูตัวร้ายของผิว คือความเครียด ความเครียดส่งผลเสียต่อผิวของคุณผู้หญิงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยที่เดียว ลองสังเกตได้จากตัวเราเอง หากเราเครียดผิวเราจะดูแห้งแล้ว รูขุมขนกว้างขึ้นและหมองคล้ำอย่างเห็นได้อย่างชัดเจน การแต่งหน้ายังไม่สามารถปกปิดความหมองของผิวที่เกิดจากความเครียดได้เลย ยิ่งเครียดมากยิ่งส่งผลให้คุณดูแก่กว่าวัย ดังนั้นทำใจให้สดใส มองโลกในแง่ดีเข้าไว้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วยให้คุณผู้หญิงรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สร้างสมาธิและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและส่งผลให้ผิวดี มีน้ำมีนวล ผิวไม่เหี่ยวและย่อนคล้อยก่อนวัย เพียงแค่แบ่งเวลา ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น การวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่ง หรือลองหาคลิปฝึกโยคะ เต้นแอโรบิก จากยูทูป ลองทำตาม หรือเดินออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาที่ชอบกับเพื่อน ๆ
- You are what you eat ดูแลผิวพรรณด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน ถือเป็นการดูแลร่างกายและจิตใจจากภายใน รับประทานผักและผลไม้เพิ่มกากใย (Fiber)ให้มากขึ้น ลดการอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเปรี้ยว หวาน มัน หรือเค็ม ลองเปลี่ยนเป็นอาหารรสเบา ๆ ดูบ้าง ช่วยในการย่อยและดูแลการขับถ่ายให้ได้ดี กิไม่มีของเสียตกค้างในร่างกาย เป็นตัวแปรสำคัญที่ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสอย่างแน่นอน
เคล็ดไม่ลับ ทำได้ง่าย ๆ สำหรับคุณผู้หญิงทุกวัยที่อยากมีผิวและสุขภาพดี
1. ทำความสะอาดผิวหน้า : น้ำร้อนจะทำให้ไขมันที่จำเป็นบนชั้นผิวถูกชะล้างออกมากเกินไป จึงควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ 2 ครั้งต่อวัน เช้า-เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว ที่เน้นสูตรอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และควรหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีและเกิดการระคายเคือง
2. เกราะปกป้องผิวหน้า : เกราะปกป้องผิวที่อ่อนแอเป็นสาเหตุของผิวหน้าแห้งและผิวไวต่อสิ่งกระตุ้น สำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย ควรใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดการระคายเคืองลดปัญหาผิวแห้ง ควบคู่ไปกับการให้ความชุ่มชื้น และฟื้นบำรุงเกราะปกป้องผิวให้ดีขึ้น
3. หลีกเลี่ยงและปกป้องผิวแสงแดด ต้องใช้ครีมกันแดดทุกวันทาก่อนออกแดด 15-20 นาที เพราะผิวแพ้ง่ายจะไวต่อแสงแดดมาก ควรใช้สารกันแดดธรรมชาติ (Physical sunscreen) ที่ช่วยป้องกันแสงแดดโดยการสะท้อนออก ไม่ใช่การดูดซับเข้ามาที่ผิวเหมือนสารกันแดดเคมี ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ และสารกันแดดเคมียังเป็นอันตรายสามารถดูดซึมสู่เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังเข้าร่างกายได้อีกด้วย
รวมโซนที่เหมาะแก่การไปเดท ในไอคอนสยาม
เมื่อพูดถึงสถานที่เดทสำหรับคู่รักคุณจะนึกถึงที่ไหน? เชื่อว่าเกินครึ่งคงนึกถึงโรงหนังและห้างสรรพสินค้า ใช่แล้วค่ะ แต่ห้างสรรพสินค้าในกรุงเทพมีเยอะมาก วันนี้เราขอแนะนำห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่และเป็นห้างแห่งแรกของไทยที่ตั้งอยู่ริมแม่น้ำเจ้าพระยา มาพร้อมความอลังการดูหรูหราและทันสมัย รวมเอกลักษณ์และศิลปะของไทยไว้ในที่เดียวกัน ที่ไม่เหมือนกับห้างทั่วไปเหมาะแก่การใช้เวลาร่วมกันของคู่รักนั่นก็คือ ไอคอนสยาม เริ่มต้นความโรแมนติกด้วยการนั่งเรือข้ามฟากสามารถขึ้นได้จาก4เส้นทางคือ ท่าเรือสาทร-ไอคอนสยาม, ท่าเรือวัดม่วงแค, ท่าเรือราชวงศ์และท่าเรือสี่พระยา ซึ่งไอคอนสยามจะมีด้วยกันทั้งหมด 11 ชั้น ไม่รวมที่จอดรถ ซึ่งชั้นที่เหมาะสำหรับคู่รักคือชั้นG เป็นแหล่งรวมภัตตาคาร อาหารและเครื่องดื่ม คู่รักคู่ไหนเป็นสายกินรับรองว่าชอบชั้นนี้อย่างแน่นอน, ชั้น M โซนโปรดของคุณสาวๆที่รวบรวมช็อปแบรนด์เนมสุดหรูระดับโลกไว้มากมาย, ชั้น1 ศูนย์รวมแฟชั่นสำหรับผู้หญิงและผู้ชายให้เลือกช็อปกันได้ทั้งวัน, ชั้น 6 โรงภาพยนตร์และศูนย์อาหารระดับพรีเมี่ยม ใครที่รู้สึกไม่อยากเดินห้างอยากใช้เวลาส่วนตัวสวีตในโรงหนังก็ต้องที่ชั้นนี้ นอกจากนี้ก็ยังมีโซนที่น่าสนใจอีกหลากหลายโซนสำหรับการออกเดต วันนี้ทางเราขออาสาแนะนำวิธีการแต่งหน้าไปเดทให้กับสาวๆ รับรองว่าสวยถูกใจคู่รักของเราแน่นอน
การแต่งหน้าแบบใสๆสำหรับวันออกเดท ควรแต่งให้ดูไม่ตั้งใจมาก ให้ความรู้สึกออกแนวธรรมชาติ โดยจะต้องเน้นเรื่องงานผิว ใครที่รู้ตัวว่ากำลังจะมีเดท ควรบำรุงผิวให้ดีทั้งการทาครีม มาสก์หน้า และดูแลจากข้างใน เมื่อคุณมีผิวที่ดีก็จะทำให้การแต่งหน้าง่ายดาย หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาผิวบำรุงยังไงก็ไม่อยู่ แนะนำว่าอย่าปกปิดมันด้วยการโปะทับ เพราะหน้าจะดูหนาและเป็นคราบได้ง่าย แต่ควรลงคอนซิลเลอร์และรองพื้นทีละน้อยเพื่อให้ดูเป็นงานผิว ในส่วนของดวงตาให้เน้นลุคที่ดูหวานๆ ปัดขนตาให้เรียงสวย เลือกอายแชโดว์ที่ไม่จัดจ้าน กรีดอายไลเนอร์เพื่อเพิ่มความคมให้กับดวงตา รับรองว่าหนุ่มๆได้จ้องตาแล้วจะต้องมีเคลิ้มแน่นอน ตบท้ายด้วยการทาลิปสติกที่ติดทนเพราะเมื่อออกเดทก็ต้องมีการรับประทานอาหารร่วมกันหาก ลิปที่ทาไปไม่ติดทน นอกจากจะทำให้สีเลือนแล้ว ยังหลุดลอกเป็นคราบดูไม่น่าหมองอีกด้วย
เคล็ดลับความสวยของสาวจีน
สถานที่สำคัญของชาวจีนในสมัยอดีตที่ได้รับความนิยมจนถึงปัจจุบันริมแม่น้ำเจ้าพระยานั่นคือ ล้ง1919 คฤหาสน์จีนสมัยศตวรรษที่ 19 ที่ได้รับการบูรณะเป็นอาคารอเนกประสงค์มีร้านอาหารและร้านค้ารวมถึงศาลเจ้าเจ้าแม่หม่าโจ้วให้ผู้คนได้เที่ยวชม พร้อมรำลึกถึงอดีตประวัติศาสตร์ของผู้คนในต้นรัตนโกสินทร์ผ่านที่นี่ ซึ่งสามารถเดินทางมาได้ด้วยเรือฟรี ที่รับส่งจากท่าเรือสี่พระยา มาลงที่ท่าเรือวังหลีได้เลย เคยสังเกตกันไหมว่าภาพวาดคนจีนหรือแม้กระทั่งผู้หญิงคนจีนในปัจจุบันจะมีผิวที่ขาวสวย แลดูสุขภาพผิวดี ส่วนหนึ่งเพราะพันธุกรรม แต่ส่วนหนึ่งคือการบำรุงผิวพรรณที่เป็นความลับฉบับคนจีนซึ่งสืบต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น จะมีเคล็ดลับอะไรที่สาวไทยอย่างเราควรรู้บ้างนั้นไปดูกันค่ะ
1.การฟื้นฟูผิวของคนจีนจะใช้ผงไข่มุกมามาสก์หน้าผสมกับน้ำผึ้งและไข่แดงด้วยอัตราส่วนเท่ากัน ทาบริเวณใบหน้าและลำคอช่วยลดการอักเสบและยังช่วยให้ผิวไม่แพ้ง่าย ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
2.ผิวอ่อนเยาว์ได้ง่ายด้วยชาเขียว คนจีนส่วนใหญ่จะนิยมดื่มชาเขียว ซึ่งในชาเขียวมีคุณสมบัติในการเสริมความอ่อนเยาว์ ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย สามารถทำได้ง่ายโดยเทน้ำร้อนใส่ชาและทิ้งไว้ 2-3 นาทีแล้วดื่ม เพียงเท่านี้ก็ได้ชาเขียวเพื่อสุขภาพแล้ว
3.เพิ่มความไบรท์ของผิวโดยการนำใบสะระแหน่มาบดและมาสก์หน้าทิ้งไว้จนแห้ง จากนั้นเช็ดด้วยน้ำสะอาด สังเกตได้จากผิวของชาวจีนส่วนใหญ่ที่มีผิวพรรณกระจ่างใสไม่แพ้ชาวเกาหลีเลย
4.นวดหน้าลดอาการบวม คนจีนเชื่อว่าส่วนต่างๆของร่างกายควรได้รับการดูแลที่ดีพอ จึงมีการนวดผิวเพื่อเสริมการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ยิ่งกับผิวหน้าแล้ว ควรห้ามละเลย หากมีการบวมที่ตาสามารถใช้ลูกกลิ้งหรือนิ้วมือนวดเบาๆบริเวณใต้ดวงตา สามารถป้องกันริ้วรอยและควรทำ 15วันต่อ 1 ครั้งเพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดี
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการทำสปาเท้า
สาวๆหลายคนคงจะเสียเงินและเวลาไปกับการดูแลผิวหน้า ผม กันยกเซต เชื่อว่ามีส่วนนึงของร่างกายที่หลายคนมักจะมองข้ามนั่นคือเท้า Pedicure หรือ การสปาเล็บเท้า จะช่วยให้ผิวเท้าของเรานุ่ม ไม่แตกและยังช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียนเลือดอีกด้วย เพราะเท้าเป็นสิ่งที่เราใช้งานอย่างหนักในทุกวันทั้งการเดิน วิ่ง แบกรับน้ำหนักของเราทั้งวัน ก่อให้เกิดการหยาบกร้านได้ ซึ่งการทำPedicure หรือสปาเล็บเท้ามีขั้นตอนดังนี้
-แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น เริ่มจากการทำความสะอาดเท้าของคุณด้วยน้ำอุ่น ที่มีกลิ่นหอมประมาณ 5 นาที ช่วยให้ผิวนุ่มมากขึ้น ถือเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการทำทรีตเม้นต์ช่วยให้เท้าผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
-ขัดผิวด้วยสครับ อาจใช้การสครับด้วยเกลือ หรือสครับด้วยแร่ธาตุต่างๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเท้าของเรากระจ่างใสมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้บริเวณที่แข็งอ่อนนุ่มลงด้วย
-เริ่มนวดเท้าด้วยการยกเท้าซ้ายพาดเหนือเข่าขวาและใช้ 2 มือกำประกบกับเท้าไว้ บีบไล่ตั้งแต่นิ้วเท้ามาจนถึงข้อเท้าและส้นเท้า โดยใช้มือลูบเท้าสลับขึ้นลง ใช้มือซ้ายจับข้อเท้า มือขวาจับฝ่าเท้าแล้วก็หมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 6 รอบ จากนั้นหมุนทวนเข็มนาฬิกาอีก 6 รอบ
-เตรียมพร้อมในการทำเล็บเท้า หลังจากการทำสปาเล็บเสร็จแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนในการตกแต่งเล็บโดยการตัดเล็บ ตะไบ และตัดหนัง อาจจะเพิ่มด้วยการทาเล็บ ปกติแล้วคนทั่วไปจะละเลยหรือไม่ดูแลเล็บเท้าเมื่อรู้ตัวอีกทีเล็บก็ยาวจนไม่สวย
-เมื่อเสร็จจากขั้นตอนการทำสปาเท้าแล้ว ควรทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วอีกครั้งและดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ
SAIJAI "ใส่ใจ" เป็นเพียงแพลตฟอร์มที่ใช้สำหรับติดต่อสื่อสารระหว่างผู้ใช้บริการกับผู้ให้บริการดูแลเด็ก ดูแลผู้สูงอายุ ครูสอนพิเศษ/ติวเตอร์ แม่บ้าน/ทำความสะอาด คนขับรถ ดูแลสัตว์เลี้ยง เสริมสวย และช่างซ่อมบำรุงเท่านั้น "SAIJAI" ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการหรือจ้างบุคคลใดให้บริการ ไม่มีสถานะเป็นนายจ้าง ผู้ว่าจ้าง ตัวแทน ผู้ร่วมทุน อย่างหนึ่งอย่างใดทั้งสิ้นของผู้ให้บริการ ผู้ให้บริการเป็นผู้รับจ้างอิสระ ซึ่งผู้รับบริการเป็นผู้ว่าจ้าง คุณภาพการให้บริการเป็นความรับผิดชอบทั้งสิ้นของผู้ให้บริการเอง การเรียกใช้บริการจากผู้ให้บริการ อาจมีความเสี่ยง ซึ่งผู้รับบริการรับทราบและยินดีใช้บริการ บนความเสี่ยงใด ๆ ในความรับผิดชอบของตัวท่านเอง