เสริมสวย ใน บางบ่อ, สมุทรปราการ

เสริมสวย ใน บางบ่อ, สมุทรปราการ

คุณต้องการใช้บริการนี้เมื่อไหร่?
ตอนนี้
ระบุวันที่

วิธีการทำงาน

Saijai

ติดต่อเรา

ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ

Saijai

แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ

เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ

Saijai

ยืนยันการจองของคุณ

เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA

Nattapon Phochoei
Nattapon Phochoei
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

อยากสวยอยากดูดีหัวจรดเท้า อยากโดดเด่นที่สุด ทักมานะคะ

แสดงเพิ่มเติม
Manussapong Somsawang
Manussapong Somsawang
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

ช่างใจดี มีความเป็นมืออาชีพ ใช้เครื่องสำอางค์เค้าเตอร์แบรนด์ บริการเป็นกันเอง ใส่ใจทุกรายละเอียดของลูกค้า ทรงผมและโทนสีหน้าลูกค้าสามารถหาแบบมาได้ตามความต้องการของลูกค้า บริการแต่งหน้าทำผมรับปริญญา แต่งหน้าทำผมเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมเพื่อนเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมกีฬาสี แต่งหน้าทำผมในวันสำคัญต่างๆ

แสดงเพิ่มเติม

ข้อมูลสถิติน่าสนใจเกี่ยวกับ

Saijai จำนวนประชากร
Saijai จำนวนประชากรเด็ก (แรกเกิด-14 ปี)
Saijai จำนวนประชากรสูงอายุ (60 ปี ขึ้นไป)
Saijai จำนวนสัตว์เลี้ยง สุนัข

คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา เสริมสวย

แบบไหนที่เรียกว่า "ความงาม"
“Beauty Standard” ในปัจจุบันสื่อโฆษณาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นทีวี สื่อโซเชียลมีเดียพยายามสร้างมาตรฐานความงามไปในทิศทางเดียวกัน ให้ผู้หญิงต้องมีรูปร่างผอมเพรียวหรือแทบจะผอมแห้ง ผิวขาว หน้าใส ผู้ชายต้องตัวสูง ขายาว มีกล้ามเนื้อสวยงาม ดูดี ดูสมบูรณ์แบบในสายตาของคนส่วนใหญ่ จนสิ่งเหล่านี้ส่งอิทธิพลให้คนจำนวนไม่น้อยรู้สึกไม่พอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกตนเอง อ้วนไป ขาใหญ่ไป พุงใหญ่ไป หน้าอกเล็กไป ฯลฯ
วัยรุ่นส่วนหนึ่งมีปัญหาการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ เพราะกังวลเรื่องน้ำหนักตัว เด็กวัยนี้มากกว่าครึ่งงดอาหาร อดอาหาร สูบบุหรี่ อาเจียน และกินยาระบายเพื่อควบคุมน้ำหนัก โดยมีพฤติกรรมเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อย จนอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือเป็นตลอดชีวิต การพยายามไปให้ถึงมาตรฐานความงามและรูปร่างดีอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการกินและปัญหาสุขภาพจิต จนกลายเป็นนิสัย ส่งผลเสี่ยงต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความเสียหายให้กับอวัยวะ พัฒนาการล่าช้า หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ด้านจิตใจ คนที่เป็นโรคเหล่าก็มีโอกาสฆ่าตัวตายสูง เพราะติดอยู่กับความคิดด้านลบ
ที่จริงแล้วคำว่า “Beauty Standard” หรือ มาตรฐานความงาน ไม่สามารถนำอะไรมาวัดหรือกำหนดได้ตายตัว ดังนั้นสิ่งที่ควรปลูกฝังให้กับทุกคนคือความเข้าใจถึงความแตกต่าง ความหลากหลายของคน ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น พอใจกับสิ่งที่ตัวเองมี รักตัวเองไม่ว่าเราจะมีรูปร่างหน้าตาอย่างไร เปิดใจรับและยอมรับให้มากขึ้น ความสุขสร้างเองได้
อยากดูหน้าเด็กควรทำผมทรงไหน
อายุเป็นเพียงตัวเลข สาว ๆ ไม่ควรปล่อยให้อายุที่มากขึ้นมาหยุดความสดใสของคุณ เพราะไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยที่ใคร ๆ จะชอบดูอ่อนเยาว์ นอกจากครีมลดริ้วรอย เลเซอร์ หรือ Facial Treatment จะเป็นทางออกให้คุณมีใบหน้าที่ดูอ่อนกว่าวัย ทรงผมเป็นอีกตัวแปรที่จะช่วยกระชากวัย เรียกได้ว่าแค่เปลี่ยนทรงผมชีวิตก็เปลี่ยน ต่อไปนี้ทรงผมที่จะทำให้คุณดูเด็กลง
1. สำหรับคนที่หน้าผากกว้าง เหมาะผมหน้าม้าปัดข้างปิดหน้าผากและการดัดปลายผมให้มีวอลลุ่มไม่ลีบแบน
2. เลือกช่างทำผมหรือร้านซาลอนที่ทันสมัย และเป็นมืออาชีพ เพื่อเปลี่ยน ผมตรง ๆ ลีบ ๆ เป็นผมดัดเพิ่มวอลลุ่มลอนใหญ่ เพิ่มความสดใสดูอ่อนวัยลงได้อีกด้วย
3. ผมสั้นลีบแบนติดหนังศรีษะ ลองใช้เทคนิดไดร์ผมแบบยกโคน ไดร์ปลายผมให้งุ้มเข้าเล็กน้อย เพิ่มความน่ารัก
4. อย่าปล่อยให้ผมเสีย แห้ง แตกปลาย ดูแลและบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี ตัดแต่งทรงอยู่เสมอ เล็มปลายผมที่แห้งเสียแตกปลายออก ทรงผมที่ยุ่งเหยิงและผมแห้งทำให้คุณดูโทรม
5. พยายามหลีกเลี่ยงทรงผมแสกกลาง หากคุณไม่ได้มีใบหน้าที่เล็กจริง ๆ ผมแสกข้างกับหน้าม้าจะช่วยพรางให้หน้าดูเล็กลง
6. อยากอำพรางลำคอที่ดูยาวจนเกินงาม การตัดผมให้ยาวประบ่าพอดี ๆ จะช่วยอำพรางลำคอที่ยาวของคุณได้
7. ทรงผมอมตะที่อยู่คู่ผู้หญิงมาทุกยุคทุกสมัย ไม่มีเชย ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปเท่าไหร่คือ ผมหน้าม้า บ็อบสั้น หรือผมทรงนักเรียน
8. การปล่อยผมเป็นธรรมชาติ ไม่จัดแต่งทรงผมมากเกินไป ไม่สวมวิก แค่ดูแลให้ผมสุขภาพดี สะอาด ไม่มันเยิ้ม จะช่วยลดอายุได้
9. ลุคผมเปีย หรือผูกผมหางม้า เป็นอีกสไตล์สำหรับสาวผมยาวที่อยากดูอ่อนกว่าวัย
10. เพิ่มความสดใสด้วยการทำสีผมทั้งหัว หรือทำไฮไลท์ให้ผมมี 2 เฉดสี
เมื่อย่างเข้าวัย 40 ผู้หญิงควรดูแลผิวหน้าอย่างไร
สำหรับคุณผู้หญิงที่อายุย่างเข้าสู่หลักสี่ ต้องหันมาสนใจด้านสุขภาพทั้งร่ายกายและจิตใจอย่างจริงจังกันแล้วนะคะ อาจจะดูว่าสายไปสักนิดถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นสนใจตัวเอง แต่ก็ยังดีกว่าที่จะปล่อยปะละเลยไปเรื่อย ๆ
ปัญหาที่อาจพบได้บ่อยและเห็นได้ชัดเจนของคุณผู้หญิงวัยนี้ คือ ปัญหาผิวพรรณ เช่น ขาดความชุ่มชื้น รูขุมขนกว้าง มีริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระและจุดด่างดำ ที่เห็นได้ชัดเจนขึ้น จนบางครั้งบั่นทอนความมั่นใจของคุณไปเลย จะยิ้มแต่ละทีก็กลัวรอยตีนกา เพราะผิวมีร่องลึก ขาดความยืดหยุ่น ไม่ไสเด้งเหมือนตอนเป็นสาว ๆ สารพัดปัญหาผิวกวนใจ
เคล็ดลับง่ายๆ ในการรักษาความสวยของสาววัย 40 วิธีการที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงแลดูสาว ดูสวย ดูอ่อนกว่าวัย เป็นสาววัย 40 ที่มีสุขภาพและอารมณ์ดี ไม่ยุ่งยาก ทำได้จริงและเห็นผลแน่นอน
- ทำใจให้สบาย การมีทัศนคติที่ดี มองโลกในแง่บวก คิดบวก ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างแน่นอน ศัตรูตัวร้ายของผิว คือความเครียด ความเครียดส่งผลเสียต่อผิวของคุณผู้หญิงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยที่เดียว ลองสังเกตได้จากตัวเราเอง หากเราเครียดผิวเราจะดูแห้งแล้ว รูขุมขนกว้างขึ้นและหมองคล้ำอย่างเห็นได้อย่างชัดเจน การแต่งหน้ายังไม่สามารถปกปิดความหมองของผิวที่เกิดจากความเครียดได้เลย ยิ่งเครียดมากยิ่งส่งผลให้คุณดูแก่กว่าวัย ดังนั้นทำใจให้สดใส มองโลกในแง่ดีเข้าไว้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วยให้คุณผู้หญิงรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สร้างสมาธิและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและส่งผลให้ผิวดี มีน้ำมีนวล ผิวไม่เหี่ยวและย่อนคล้อยก่อนวัย เพียงแค่แบ่งเวลา ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น การวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่ง หรือลองหาคลิปฝึกโยคะ เต้นแอโรบิก จากยูทูป ลองทำตาม หรือเดินออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาที่ชอบกับเพื่อน ๆ
- You are what you eat ดูแลผิวพรรณด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน ถือเป็นการดูแลร่างกายและจิตใจจากภายใน รับประทานผักและผลไม้เพิ่มกากใย (Fiber)ให้มากขึ้น ลดการอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเปรี้ยว หวาน มัน หรือเค็ม ลองเปลี่ยนเป็นอาหารรสเบา ๆ ดูบ้าง ช่วยในการย่อยและดูแลการขับถ่ายให้ได้ดี กิไม่มีของเสียตกค้างในร่างกาย เป็นตัวแปรสำคัญที่ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสอย่างแน่นอน
เคล็ดไม่ลับ ทำได้ง่าย ๆ สำหรับคุณผู้หญิงทุกวัยที่อยากมีผิวและสุขภาพดี
ปัญการผิวแพ้ง่ายและการดูแลที่ถูกวิธี
ปัญหาผิวแพ้ง่ายมักเกิดจากปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดภาวะระคายเคือง ซึ่งมีทั้งปัจจัยภายใน เช่น พันธุกรรม หรือโรคความผิดปกติของผิวหนัง และปัจจัยภายนอก เช่น สิ่งแวดล้อม แสงแดด มลพิษทางอากาศ สารเคมีจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ทำให้ผิวแพ้ง่ายกลายเป็นเรื่องยากที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่เราสามารถหลีกเลี่ยงและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการได้ ดังนั้นการดูแลจึงต้องเน้นการบำรุงให้ผิวแข็งแรง โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังได้แนะนำแนวทางการดูแลผิวหน้าที่แพ้ง่าย ดังนี้
1. ทำความสะอาดผิวหน้า : น้ำร้อนจะทำให้ไขมันที่จำเป็นบนชั้นผิวถูกชะล้างออกมากเกินไป จึงควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ 2 ครั้งต่อวัน เช้า-เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว ที่เน้นสูตรอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และควรหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีและเกิดการระคายเคือง
2. เกราะปกป้องผิวหน้า : เกราะปกป้องผิวที่อ่อนแอเป็นสาเหตุของผิวหน้าแห้งและผิวไวต่อสิ่งกระตุ้น สำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย ควรใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดการระคายเคืองลดปัญหาผิวแห้ง ควบคู่ไปกับการให้ความชุ่มชื้น และฟื้นบำรุงเกราะปกป้องผิวให้ดีขึ้น
3. หลีกเลี่ยงและปกป้องผิวแสงแดด ต้องใช้ครีมกันแดดทุกวันทาก่อนออกแดด 15-20 นาที เพราะผิวแพ้ง่ายจะไวต่อแสงแดดมาก ควรใช้สารกันแดดธรรมชาติ (Physical sunscreen) ที่ช่วยป้องกันแสงแดดโดยการสะท้อนออก ไม่ใช่การดูดซับเข้ามาที่ผิวเหมือนสารกันแดดเคมี ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ และสารกันแดดเคมียังเป็นอันตรายสามารถดูดซึมสู่เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังเข้าร่างกายได้อีกด้วย

แต่งหน้าไปวัดต้องเลือกแต่งอย่างไรถึงจะเหมาะสม

การแต่งกายและการแต่งหน้าไปวัดเราจะต้องคำนึงถึงความเรียบร้อยและความเหมาะสม อย่างที่ทราบกันดีว่าวัดนั้นเป็นสถานที่สำคัญทางศาสนา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีความสำรวมเมื่อไปยังสถานที่แห่งนี้ อีกหนึ่งวัดที่สำคัญของสมุทรปราการก็คือวัด บางบ่อ ที่มีเกจิดังอย่างหลวงพ่อชาญ แม้ท่านจะมรณภาพไปแล้ว แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยยังเลื่อมใส สาวๆคนไหนอยากไปไหว้พระ เข้าวัดทำบุญ ณ วัดบางบ่อ แต่ยังเลือกวิธีการแต่งหน้าไม่ได้ เราได้รวบรวมสไตล์การแต่งหน้าดูเรียบร้อยเหมาะสำหรับการเข้าวัดบอกได้เลยว่าสามารถนำไปใช้และลองแต่งตามกันดูได้

แต่งหน้าและประแป้งเบาๆ

โดยในการแต่งหน้าเข้าวัดนั้นเราจะต้องแต่งให้ดูใสมากที่สุดและดูไม่แรงจนเกินไปโดยระหว่างจะตบแป้งฝุ่นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หน้ามัน หลังจากนั้นตามด้วยกันบำรุงผิวหน้า

การเขียนคิ้ว

การเขียนคิ้วคมๆ ไปวัดนั้นอาจจะทำให้เรารู้เป็นคนแรงๆ แต่หากว่าใครชอบแบบนั้นก็สามารถทำได้ จริงๆ แล้วการเขียนคิ้วนั้นเราควรจะเขียนบางๆ โดยการใช้แปลงตัดขนทำให้คิ้วของเรานั้นพอดูมีมิติมากขึ้น ไม่ถึงกับแรงจนเกินไป

การแต่งตา

สาวๆ ไม่ควรที่จะบล็อคตาดำไปวัดดูเด็ดขาด เพราะอาจจะโดนมองว่าไม่ดีได้ สาวๆ อาจจะแต่งหน้าเบาๆ ในโทนสีน้ำตาลอมชมพู จะทำให้ดูดีมีสง่าและทำให้ผิวหน้าของเรานั้นดูเด่นยิ่งขึ้นอีกด้วย

การทาลิปสีสดใส

ลิปสติกจะเป็นตัวเปลี่ยนให้สาวๆ ดูมีสไตล์มากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบลุคหวานๆ ควรจะใช้ลิปสติกโทนสีชมพู และตอนนี้ควรเลี่ยงลิปสติกที่มีสีเข้มมากจนเกินไป เพราะจะทำให้ไม่เกิดความสุภาพเรียบร้อยในการเข้าวัดได้







ไฮไลท์ผมสีน้ำตาลให้ดูสวยและเด่นเป็นประกาย

ประโยชน์ของการทำสีผม ก็คือการช่วยลดข้อด้อยของโครงหน้าของเรา และการที่ผมของเรามีสีอ่อนลงก็จะช่วยเพิ่มความอ่อนโยนให้กับใบหน้าของเรา การทำสีผมยังทำให้ใบหน้าของเรานั้นดูสว่างยิ่งขึ้นและเปลี่ยนบุคลิกของเราให้เป็นไปตามสีผมได้อีกด้วย โดยเราสามารถเสริมเติมแต่งสีผมของเราด้วยการไฮไลท์ผม ซึ่งข้อดีของการไฮไลท์ผมก็คือจะช่วยเสริมความงามให้กับใบหน้า และยังทำให้สีพื้นของผมดูโดดเด่นและดูเป็นธรรมชาติมากกว่าการย้อมสีเดียวทั้งศีรษะอีกด้วย

สาวๆ รู้กันหรือไม่ว่าการทำไฮไลท์ผมด้วยสีน้ำตาลนั้น นอกจากจะช่วยขับผิวและใบหน้าให้ดูสว่างสดใสแล้วยังทำให้ทรงผมของเราดูมี Texture มากขึ้น เพราะการไฮไลท์ผมสีน้ำตาลช่วยเพิ่มความเซ็กซี่ ดึงดูดสายตา น่าค้นหา และทำให้เราดูมีเสน่ห์มากกว่าเดิมอีกด้วย Saijai จึงได้รวมไอเดียไฮไลท์ผมสีน้ำตาลสวยๆ ที่จะทำให้ผมของเราดูเด่นเป็นประกายมาฝาก ซึ่งทั้งหมดนี้จะเหมาะกับสาวๆ ทุกสีผิวเลยทีเดียว

ไฮไลท์ผมสีน้ำตาลคาราเมล การไฮไลท์ด้วยสีน้ำตาลคาราเมลนั้นจะช่วยทำให้ผมหยิกดัดลอนดูมีมิติมากขึ้น ด้วยการใช้สีน้ำตาลเข้มเป็นสีพื้นและทำการไฮไลท์ด้วยสีน้ำตาลคาราเมล การไฮไลท์ด้วยสีนี้จะทำให้ผมดูมีวอลลุ่ม และดูพริ้วไหวไปกลับธรรมชาติ

ไฮไลท์ผมสีช็อกโกแลต การไฮไลท์สีช็อกโกแลตเป็นการเพิ่มลูกเล่นให้สีน้ำตาลด้วยการไฮไลท์ และยังเป็นการเสริมลุคให้ดูมั่นใจมากขึ้นสีผมนี้เหมาะสำหรับ สาวๆทุกสีผิวโดยเฉพาะสาวๆผิวคล้ำเพราะจะทำให้ใบหน้าดูมีสว่างและเพิ่มความน่าสนใจให้กับใบหน้าอีกด้วย

ไฮไลท์ผมสีน้ำตาลบลอนด์ การไฮไลท์ผมสีน้ำตาลบลอนด์เป็นสีที่ดูแล้วมีความสดใส จึงเหมาะสำหรับคนผิวเข้มหรือผิวสองสี สีนี้จะเป็นสีที่ช่วยเสริมลุคให้ดูเรียบหรู ดูทันสมัย และเซ็กซี่ขึ้นอีกด้วย



วิธีดูแลผมให้ตรงสวย และสุขภาพดี ได้ที่บ้าน

วันนี้จะมาเอาใจสาว ที่อยากได้ผมตรงสลวย ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้าน และยังช่วยถนอมเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี ซึ่งจะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

ลดความร้อนระหว่างใช้อุปกรณ์ทำผม

แน่นอนว่าผมหยิกฟู มักจะมากับเครื่องหนีบผม แต่สาวๆ ต้องรู้เอาไว้ว่า ไม่ควรตั้งอุปกรณ์ทำผมให้ร้อนมากเกินไป เพราะความร้อนมากๆ จะทำให้ผมของสาวๆ นั้นสูญเสียความชุ่มชื้น และอาจจะยิ่งไปทำให้ผมหยิกฟูยิ่งกว่าเดิมได้ อุณหภูมิที่เหมาะสมกับเส้นผมหยิกฟูก็คือ ไม่เกิน 180 °C อีกทั้งเรายังควรฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อน ก่อนที่จะทำผมทุกครั้ง เพื่อไม่ให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น และยังช่วยให้ผมดูเรียบลื่นและเงางาม

อย่าสระผมบ่อยจนเกินไป

สาวๆ ควรสระผมแค่ 2 วันครั้งถือว่ากำลังดี เพราะการสระผมบ่อยๆ จนเกินไป จะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมนั้นหายไป ซึ่งก็จะทำให้ผมแห้ง และแน่นอนว่าเมื่อผมแห้งไร้น้ำหนัก ก็จะทำให้ผมยิ่งหยิกฟู แต่ถ้าอยากให้ผมสดชื่นอยู่เสมอ โดยไม่ต้องสระผม ก็แนะนำให้ใช้ดรายแชมพู เพราะดรายแชมพูจะช่วยดูดซับความมันตามธรรมชาติของเส้นผม และช่วยขจัดกลิ่นอับของเส้นผมอีกด้วย ทำให้ผมกลับมาสะอาดและสดชื่นโดยไม่ต้องล้างออก เหมาะสำหรับการใช้ทำความสะอาดผมในวันที่ 2-3 หลังสระผมด้วยน้ำตามปกติ

ใช้ครีมนวดผมเป็นประจำ

เราควรใช้ครีมบำรุงผมทุกครั้งหลังสระผม เพราะครีมนวดผมมีส่วนช่วยในการเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม จึงทำให้ผมนุ่มลื่น และมีน้ำหนักมากขึ้น