วิธีการทำงาน
ติดต่อเรา
ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ
แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ
เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ
ยืนยันการจองของคุณ
เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA
บริการในเมืองยอดนิยม
บางกอกน้อย ป้อมปราบศัตรูพ่า พระนคร บางพลัด บางบอน พระโขนง ภาษีเจริญ ตลิ่งชัน ห้วยขวาง บางแค💥ขออนุญาตฝากผลงานค่ะ💥 เครื่องสำอางหลักหมื่น ดีกรีช่างจาก ปารีส มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี การ์ฟิว Makeup artist จาก ฝรั่งเศส 🗼🗼 มีดีกรี Makeup for ever academy Paris ที่ ฝรั่งเศส ปัจจุบัน เป็นช่างแต่งหน้า Freelance ให้กับ 🔥💄CHANEL Cosmatic (Thailand)💄🔥 💋รับแต่งหน้าทุกโอกาส เจ้าสาว รับปริญญา ถ่ายแบบ ออกกอง มี ประสบการณ์ ด้าน fashion and beauty 💄 ใช้เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แบรนด์ อาทิ เช่น CHANEL, Makeup for ever, Mac, Bobbi brown, Urban decay และอีกมากมาย ติดทนนาน ช่างใจดี คุยง่าย ราคาน่ารัก
รบกวน ฝากผลงานด้วยคะเครื่องสำอางหลักหมื่น ดีกรีช่างจาก ปารีส💉ช่างฉีดวัคซีน Pfizerจากฝรั่งเศสครบ3เข็มแล้วตรวด ATK ทุกครั้งก่อนเริ่มงาน Hello sir 💥ขออนุญาตฝากผลงานค่ะ💥การ์ฟิว Makeup artist จาก ฝรั่งเศส เพิ่งย้ายกลับ ไทยมีดีกรี Makeup for ever academy Paris ที่ ฝรั่งเศส💋รับแต่งหน้าทุกโอกาส เจ้าสาว รับปริญญา ถ่ายแบบ ออกกอง มี ประสบการณ์ ด้าน fashion and beauty 💄 ใช้เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แบรนด์ อาทิ เช่น Makeup for ever, Mac, Bobbi brown, Urban decay และอีกมากมายติดทนนาน ช่างใจดี คุยง่าย ราคาน่ารัก
ช่างใจดี มีความเป็นมืออาชีพ ใช้เครื่องสำอางค์เค้าเตอร์แบรนด์ บริการเป็นกันเอง ใส่ใจทุกรายละเอียดของลูกค้า ทรงผมและโทนสีหน้าลูกค้าสามารถหาแบบมาได้ตามความต้องการของลูกค้า บริการแต่งหน้าทำผมรับปริญญา แต่งหน้าทำผมเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมเพื่อนเจ้าสาว แต่งหน้าทำผมออกงาน แต่งหน้าทำผมกีฬาสี แต่งหน้าทำผมในวันสำคัญต่างๆ
มีแพ็คเกจดูแลผิวให้เลือกได้มากมาย นวดหน้าใส ลดริ้วรอย หรือเลือกดูแลผวหน้าด้วย แพ็คเกจเบากระเป๋า เริ่มต้นที่ 800 บาท : 1 ชั่วโมง นวดหน้าใส / 2 ชั่วโมง นวดหน้าทองคำบริสุทธิ์100% ช่วยให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์ ผิวเด้งใส /1 ชั่วโมง 30 นาที นวด กดจุดน้ำเหลือง เดรนไขมัน ปรับรูปหน้าให้สวยงาม ขั้นตอนในการดูแลผิวหน้า นวดกดจุด เดรนไขมัน ปรับร่องแก้ม ตาตก ปรับรูปหน้า ล้างหน้า สครับ มาร์คด้วยสาหร่าย20 นาที กัวซาล้างพิษ (นวดองค์รวม)
ข้อมูลสถิติน่าสนใจเกี่ยวกับ
คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา เสริมสวย
1. สำหรับคนที่หน้าผากกว้าง เหมาะผมหน้าม้าปัดข้างปิดหน้าผากและการดัดปลายผมให้มีวอลลุ่มไม่ลีบแบน
2. เลือกช่างทำผมหรือร้านซาลอนที่ทันสมัย และเป็นมืออาชีพ เพื่อเปลี่ยน ผมตรง ๆ ลีบ ๆ เป็นผมดัดเพิ่มวอลลุ่มลอนใหญ่ เพิ่มความสดใสดูอ่อนวัยลงได้อีกด้วย
3. ผมสั้นลีบแบนติดหนังศรีษะ ลองใช้เทคนิดไดร์ผมแบบยกโคน ไดร์ปลายผมให้งุ้มเข้าเล็กน้อย เพิ่มความน่ารัก
4. อย่าปล่อยให้ผมเสีย แห้ง แตกปลาย ดูแลและบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี ตัดแต่งทรงอยู่เสมอ เล็มปลายผมที่แห้งเสียแตกปลายออก ทรงผมที่ยุ่งเหยิงและผมแห้งทำให้คุณดูโทรม
5. พยายามหลีกเลี่ยงทรงผมแสกกลาง หากคุณไม่ได้มีใบหน้าที่เล็กจริง ๆ ผมแสกข้างกับหน้าม้าจะช่วยพรางให้หน้าดูเล็กลง
6. อยากอำพรางลำคอที่ดูยาวจนเกินงาม การตัดผมให้ยาวประบ่าพอดี ๆ จะช่วยอำพรางลำคอที่ยาวของคุณได้
7. ทรงผมอมตะที่อยู่คู่ผู้หญิงมาทุกยุคทุกสมัย ไม่มีเชย ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปเท่าไหร่คือ ผมหน้าม้า บ็อบสั้น หรือผมทรงนักเรียน
8. การปล่อยผมเป็นธรรมชาติ ไม่จัดแต่งทรงผมมากเกินไป ไม่สวมวิก แค่ดูแลให้ผมสุขภาพดี สะอาด ไม่มันเยิ้ม จะช่วยลดอายุได้
9. ลุคผมเปีย หรือผูกผมหางม้า เป็นอีกสไตล์สำหรับสาวผมยาวที่อยากดูอ่อนกว่าวัย
10. เพิ่มความสดใสด้วยการทำสีผมทั้งหัว หรือทำไฮไลท์ให้ผมมี 2 เฉดสี
ปัญหาที่อาจพบได้บ่อยและเห็นได้ชัดเจนของคุณผู้หญิงวัยนี้ คือ ปัญหาผิวพรรณ เช่น ขาดความชุ่มชื้น รูขุมขนกว้าง มีริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระและจุดด่างดำ ที่เห็นได้ชัดเจนขึ้น จนบางครั้งบั่นทอนความมั่นใจของคุณไปเลย จะยิ้มแต่ละทีก็กลัวรอยตีนกา เพราะผิวมีร่องลึก ขาดความยืดหยุ่น ไม่ไสเด้งเหมือนตอนเป็นสาว ๆ สารพัดปัญหาผิวกวนใจ
เคล็ดลับง่ายๆ ในการรักษาความสวยของสาววัย 40 วิธีการที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงแลดูสาว ดูสวย ดูอ่อนกว่าวัย เป็นสาววัย 40 ที่มีสุขภาพและอารมณ์ดี ไม่ยุ่งยาก ทำได้จริงและเห็นผลแน่นอน
- ทำใจให้สบาย การมีทัศนคติที่ดี มองโลกในแง่บวก คิดบวก ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างแน่นอน ศัตรูตัวร้ายของผิว คือความเครียด ความเครียดส่งผลเสียต่อผิวของคุณผู้หญิงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยที่เดียว ลองสังเกตได้จากตัวเราเอง หากเราเครียดผิวเราจะดูแห้งแล้ว รูขุมขนกว้างขึ้นและหมองคล้ำอย่างเห็นได้อย่างชัดเจน การแต่งหน้ายังไม่สามารถปกปิดความหมองของผิวที่เกิดจากความเครียดได้เลย ยิ่งเครียดมากยิ่งส่งผลให้คุณดูแก่กว่าวัย ดังนั้นทำใจให้สดใส มองโลกในแง่ดีเข้าไว้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วยให้คุณผู้หญิงรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สร้างสมาธิและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและส่งผลให้ผิวดี มีน้ำมีนวล ผิวไม่เหี่ยวและย่อนคล้อยก่อนวัย เพียงแค่แบ่งเวลา ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น การวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่ง หรือลองหาคลิปฝึกโยคะ เต้นแอโรบิก จากยูทูป ลองทำตาม หรือเดินออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาที่ชอบกับเพื่อน ๆ
- You are what you eat ดูแลผิวพรรณด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน ถือเป็นการดูแลร่างกายและจิตใจจากภายใน รับประทานผักและผลไม้เพิ่มกากใย (Fiber)ให้มากขึ้น ลดการอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเปรี้ยว หวาน มัน หรือเค็ม ลองเปลี่ยนเป็นอาหารรสเบา ๆ ดูบ้าง ช่วยในการย่อยและดูแลการขับถ่ายให้ได้ดี กิไม่มีของเสียตกค้างในร่างกาย เป็นตัวแปรสำคัญที่ส่งผลให้ผิวพรรณสดใสอย่างแน่นอน
เคล็ดไม่ลับ ทำได้ง่าย ๆ สำหรับคุณผู้หญิงทุกวัยที่อยากมีผิวและสุขภาพดี
ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ล้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายหรือคนทั่วไปควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติ เพราะการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจะทำให้ความสมดุลของผิวถูกล้างออกไปมากจนเกินไป ล้างหน้าบ่อยเกินไปก็ไม่ควรทำ แค่วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็นก็พอแล้ว
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย
ทั้งผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ครีมบำรุง ครีมกันแดด ควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่ผ่านการทดสอบจากแพทย์ผิวหนังแล้วว่ามีความอ่อนโยน และปราศจากน้ำหอม สารกันเสีย สารแต่งสี และกลิ่น
พักการแต่งหน้า
คุณสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย ควรงดแต่งหน้าหากหน้ามีปัญหาสิวหรืออาการระคายเคือง เพื่อเร่งการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงได้เร็วยิ่งขึ้น
ทาครีมกันแดด
ต้องทาครีมกันแดดทุกวันไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรือไม่ก็ตาม เพราะรังสียูวีในแสงแดดสามารถกระตุ้นทำให้ผิวเกิดอาการอักเสบได้ง่าย โดยเฉพาะกับผิวแพ้ง่ายจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบได้ง่ายกว่ามาก
กินอาหารที่มีประโยชน์
ร่างกายควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากการกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และควรเสริมด้วยอาหารที่ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
ดูแลของใช้ส่วนตัวให้สะอาดอยู่เสมอ
โดยเฉพาะของใช้ที่มีโอกาสสัมผัสกับผิวบ่อยครั้ง เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน โทรศัพท์มือถือ ต้องหมั่นทำความสะอาดเพื่อลดการสะสมของเชื้อโรค
ขั้นตอนการแต่งหน้าไม่ให้โป๊ะ
หลายคนยังไม่ทราบวิธีการแต่งหน้าที่ถูกว่าจะต้องใช้ตัวไหนก่อน หรือใช้ตัวนี้แล้วยังต้องใช้อยู่อีกไหม เพื่อให้การแต่งหน้าออกมาดีที่สุด แต่ก็พบว่าไม่ได้ทำให้การแต่งหน้าของคุณสมบูรณ์แบบเลย เพื่อให้คุณเข้าใจการแต่งหน้าได้ง่ายๆ ใส่ใจได้รวบรวมวิธีการแต่งหน้าที่ถูกต้องมาไว้ให้คุณเรียบร้อยแล้ว
-ทำความสะอาดผิวหน้าก่อนล้างหน้า จะช่วยกำจัดน้ำมันระหว่างวันที่ผลิตออกมา หากลงเครื่องสำอางเลยก็ทำให้เครื่องสำอางไม่ติดทน ดังนั้นควรล้างหน้าก่อน และควรใช้ฟองน้ำ แปรงแต่งหน้า ในขณะที่ผิวของคุณสะอาดเรียบร้อยแล้ว ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดเป็นวงจรของการเกิดสิว
-ทาโทนเนอร์ก่อนลงสกินแคร์ การลงโทนเนอร์ก่อนลงสกินแคร์จะช่วยปรับสมดุลผิวให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้นและสามารถรับสารอาหารจากสกินแคร์ต่างๆได้ดี อีกทั้งเป็นตัวขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว เหมาะสำหรับเช็กดูว่าผิวหน้าของคุณสะอาดหรือไม่ ควรใช้คู่กับสำลีเช็ดหน้า
-ลงสกินแคร์บำรุงผิว สำหรับใครที่มีผิวแห้งต้องใช้สกินแคร์บำรุงก่อนแต่งหน้า แม้แต่ผู้มีผิวผสมก็เช่นกัน ผิวแห้งเมื่อเวลาผ่านไปก็อาจลอกเป็นคราบ เนื่องจากบริเวณนั้นผิวขาดน้ำมากเกินไป การลงสกินแคร์ก็ยังเหมาะกับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับผิวด้านอื่นๆอีกด้วยเช่นปัญหาริ้วรอย ปัญหาสิว
-ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดเป็นไอเท็มหลักในการแต่งหน้า เพราะทุกครั้งที่เราต้องออกแดด แสงแดดจะทำร้ายผิวเราได้เสมอ ดังนั้นต้องลงครีมกันแดดทุกครั้ง ซึ่งก็มีทั้งประเภททาตัวและทาหน้า มีสูตรมากมายเช่น กันแดดสำหรับคนเป็นสิว กันแดดสำหรับผิวบอบบางเป็นต้น
-ลงรองพื้น เมคอัพ แป้ง และเก็บรายละเอียดของใบหน้า เมื่อทาครีมกันแดดเรียบร้อยแล้วขั้นตอนถัดไปจะเป็นการลงรองพื้นหรือทาคอนซิลเลอร์สำหรับคนที่มีริ้วรอย หลังจากนั้นให้ลงแป้งฝุ่นป้องกันหน้ามันและทาแก้ม คิ้ว เปลือกตาและปากให้เรียบร้อย
แต่งหน้าดินเนอร์ยังไง
พูดถึงสถานที่เช็กอินล่องเรือชมแม่น้ำเจ้าพระยาของคนไทยและต่างชาติคงต้องมีชื่อ เอเชียร์ทีค ผุดขึ้นมาในหัวแน่ ซึ่งที่นี่ตั้งอยู่ในเขตบางคอแหลมกรุงเทพฯ ถือว่าเป็นสถานที่เที่ยวแนวคอมมูนิตี้ ที่มีการรวมบริการและร้านค้ามากมายทั้งของใช้ ของฝาก เสื้อผ้า มีร้านขนาดเล็กและใหญ่ให้เลือกชมแบบนานาชาติอย่างมากมาย โดยจุดเด่นของเอเชียทีคอยู่ที่ Asiatique Sky ชิงช้าสวรรค์ขนาดใหญ่ ที่มีความสูงกว่า 60 เมตร ให้ผู้คนที่ไปเที่ยวได้ขึ้นไปชมความสวยงามและวิวของแม่น้ำเจ้าพระยาในมุมสูง ด้านในของเอเชียทีคก็จะมีหลายโซนด้วยกัน หากจะไปถ่ายรูปสวยๆที่เอเชียทีคสามารถไปได้ทั้งกลางวันและกลางคืน
สาวๆคนไหนเตรียมตัวออกเดต ไปดินเนอร์สุดหรูริมแม่น้ำเจ้าพระยา เราขอแนะนำที่เอเชียทีค รับรองว่าถูกใจแน่นอน และเราก็มีเคล็ดลับแต่งหน้าออกเดตมาฝาก
1.Soft smoky eye การแต่งหน้าโทนนี้จะทำให้ลุคคุณดูร้ายๆ แต่งได้ง่ายมาก เคล็ดลับคือให้ใช้อายแชโดว์สีน้ำตาลและหัวแปลงตัดอันเล็ก ลากบริเวณเส้นที่หางตาและใช้แปลงเบลนออกให้ฟุ้งๆ
2.Glossy nude lips ลุคนี้จะให้ความเป็นธรรมชาติ แฝงไปด้วยความเซ็กซี่ โดยต้องแต่งหน้าบางๆไม่ลงรองพื้นหนาเกินและแต่งตาด้วยสีเบจ ทาลิปสติกสีนู้ดน้ำตาล นู้ดชมพูและเติมลิปกลอสให้ริมฝีปากฉ่ำก็เป็นอันเสร็จ
3.Timeless classic ถ้าใครยังไม่มีไอเดียว่าจะแต่งชุดไหนและต้องแต่งหน้าแบบไหน แนะนำให้แต่งลุคสุดคลาสสิค อย่างการกรีดอายไลเนอร์คมๆ ทาลิปสติกสีแดงสด จะทำให้คุณดูสวยยั่วยวนใจและสามารถแมตช์กับทุกชุดได้
การแต่งหน้าไปดินเนอร์หากเป็นครั้งแรกของคุณก็ควรสร้างfirst Impression ให้กับคู่ของคุณด้วยการแต่งหน้าและแต่งตัวให้ดูดี หากใครไม่สามารถที่จะแต่งหน้าด้วยตนเองได้ก็ควรไปแต่งหน้าที่ร้าน จะได้สวยและดูดีสมดั่งใจ
ดูแลผิวยังไงในวัยสูงอายุ
เมื่อเริ่มก้าวเข้าสู่วัยที่สภาพผิวมีความเหี่ยวย่น ขาดความชุ่มชื้นและถูกทำลาย ระบบภูมิคุ้มกันผิวอ่อนแอลงอย่างต่อเนื่อง คือช่วงที่อายุเพิ่มมากขึ้น การดูแลผิวในวัยผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับคนที่รักสวยรักงามและชอบการแต่งหน้าเพื่อให้ตัวเองดูดี
การดูแลผิวอย่างถูกวิธีจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะชะลอความเสื่อมสภาพให้ผิวของผู้สูงวัยดูดีได้ และต้องทำความเข้าใจถึงการดูแลผิวที่แตกต่างไปจากวัยอื่นๆ เนื่องจากความเต่งตึงได้ถูกทำลายลง การใช้ครีมตัวเดียวกับวัยหนุ่มสาวก็ไม่ได้ผลดีเสมอไป อีกทั้งการแต่งหน้าก็ต้องเลือกที่มีความละเอียดอ่อนในส่วนผสมให้มากขึ้น เพราะมีโอกาสแพ้สูง เมื่อถึงวัย 50 ปีก็จะมีริ้วรอยอื่นๆเด่นชัดขึ้นโดยเฉพาะใบหน้า จมูก ร่องลึกต่างๆ ผิวจะเริ่มแห้งกร้าน รูขุมขนขยาย ทำให้เกิดความหมองคล้ำกลายเป็นผิวแพ้ง่าย จนทำให้ผู้สูงอายุหลายคนเกิดความหงุดหงิด ไม่มั่นใจในตัวเอง แต่ก็ต้องทำความเข้าใจเรื่องของผิวพรรณตัวเองรวมไปถึงชั้นผิวหนังที่เปลี่ยนแปลง
ด้วย การดูแลผิวหน้าเพื่อลดความเสื่อมสภาพให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมจากมอยเจอร์ไรเซอร์ ควรใช้ให้เหมาะกับสภาพผิว หากใครที่มีผิวแห้งไม่ควรมองข้ามผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเด็ดขาด อีกทั้งส่วนผสมของครีมบำรุงผิวควรมีคุณสมบัติในการลดเลือนริ้วรอย สร้างคอลลาเจนให้กับผิว ที่สำคัญแสงแดดก็ยังถือเป็นตัวทำลายผิวที่สำคัญก่อให้เกิดฝ้า ริ้วรอยและจุดด่างดำ ทำให้ปัญหาผิวเสื่อมสภาพอย่างครบวงจร ดังนั้นควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวี
จะเห็นได้ว่าผิวของผู้สูงอายุช่วง 50 ปีขึ้นไปจะพบปัญหาผิวได้ง่าย ไม่ต้องกังวลไปค่ะมันคือเรื่องปกติของกลไกการทำงานของผิวหนังเราเพียงแค่เราทำความเข้าใจและดูแลให้ถูกวิธีเพียงเท่านี้คุณก็จะผิวสวยสุขภาพดีเหมาะกับวัยของคุณ ใส่ใจขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ
SAIJAI "ใส่ใจ" เป็นเพียงแพลตฟอร์มที่ใช้สำหรับติดต่อสื่อสารระหว่างผู้ใช้บริการกับผู้ให้บริการดูแลเด็ก ดูแลผู้สูงอายุ ครูสอนพิเศษ/ติวเตอร์ แม่บ้าน/ทำความสะอาด คนขับรถ ดูแลสัตว์เลี้ยง เสริมสวย และช่างซ่อมบำรุงเท่านั้น "SAIJAI" ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการหรือจ้างบุคคลใดให้บริการ ไม่มีสถานะเป็นนายจ้าง ผู้ว่าจ้าง ตัวแทน ผู้ร่วมทุน อย่างหนึ่งอย่างใดทั้งสิ้นของผู้ให้บริการ ผู้ให้บริการเป็นผู้รับจ้างอิสระ ซึ่งผู้รับบริการเป็นผู้ว่าจ้าง คุณภาพการให้บริการเป็นความรับผิดชอบทั้งสิ้นของผู้ให้บริการเอง การเรียกใช้บริการจากผู้ให้บริการ อาจมีความเสี่ยง ซึ่งผู้รับบริการรับทราบและยินดีใช้บริการ บนความเสี่ยงใด ๆ ในความรับผิดชอบของตัวท่านเอง