ดูแลผิวหน้า ใน ถลาง, ภูเก็ต

เรื่องสิวๆ ปัญหาผิวที่ไม่มีใครอยากได้ยิน เพราะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนไม่มีความมั่นใจถึงขั้นไม่ออกจากบ้านเป็นเดือนๆ แม้สิวจะสามารถหายได้เองแต่ก็ต้องใช้ระยะเวลา ที่สำคัญยังทิ้งรอยดำ รอยแดงไว้อีก ทางที่ดีไม่ให้เกิดเลยจะดีกว่า สาวๆควรให้ความสำคัญกับการดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษ บางครั้งการเกิดสิวนั้นมีหลากหลายปัจจัยด้วยกัน ทั้งอารมณ์ ความเครียดสะสม หรือการใช้ชีวิตประจำวัน โดยสาเหตุหลักๆของการเกิดสิวนั้น มีดังนี้

จากฮอร์โมน

สิวสามารถเกิดกับได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย ใครที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายหลั่งไขมันมากผิดปกติ ทำให้ท่อและต่อมไขมันบวมโตขึ้นเกิดเป็นหัว ที่เป็นจุดเริ่มต้นของสิว

จากความเครียด

ความเครียดจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง นอกจากนั้นความเครียดยังมีผลต่อ ผิวหน้า อีกด้วย เช่น ทำให้เป็นสิว ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่า เมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด ทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการผิวมัน เป็นสิว และโรคผิวหนังอื่นๆ ตามมาได้

การชอบวุ่นวายกับใบหน้ามากเกินไป

เราต้องอย่าลืมว่าในแต่ละวันมือเราไปจับอะไรมาบ้าง ถ้าเราไม่ได้ล้างมือ แล้วมาสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือนำพาแบคทีเรียมายังผิวหน้าโดยไม่รู้ตัว การขัดหน้าบ่อยๆ ก็เช่นกัน เพราะเวลาที่เราขัดหน้า นั่นหมายถึงเรากำลังทำให้ผิวหน้าหนาขึ้นโดยไม่รู้ตัว ทำให้รูขุมขนตีบลง น้ำมันที่ควรจะออกมาก็ออกมาไม่ได้ หรือการล้างหน้าบ่อยเกินไป จะเป็นการกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานมากกว่าปกติ และจะทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้ในภายหลัง

การล้างหน้าผิดวิธี

การใช้โฟมล้างหน้าปกติไม่ได้ช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดหมดจด เพราะเครื่องสำอางที่เราใช้บนใบหน้านั้นมันไม่สามารถล้างออกได้ด้วยโฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียว สุดท้ายเครื่องสำอางเหล่านั้นก็จะผสมกับโฟมล้างหน้าจนเกิดการอุดตันจนทำให้สิวผุดขึ้นมา และยังรวมไปถึงคนที่ไม่แต่งหน้า หากหน้ามันแล้วก็ล้างหน้ามันทั้งวัน แทนที่สิวจะหายก็กลายเป็นการกระตุ้นการเกิดสิวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

หลายๆท่านอาจคิดว่าการนวดหน้ามีประโยชน์ในด้านความงาม หรือการดูแลผิวพรรณเพียงอย่างเดียว อาจไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ ความจริงแล้วการนวดหน้ามีประโยชน์กับร่างกายของเราทั้งหมด SAIJAI ได้รวบรวมผลดีของการนวดหน้าที่ได้รับการศึกษาและทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มาแนะนำมีดังนี้ค่ะ

ช่วยยกกระชับผิว ลดเลือนริ้วรอย

แน่นอนหนึ่งในประโยชน์หลักของการนวดหน้า เพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวโดยรวม ผลการศึกษาปี 2560 ที่ตรวจสอบประสิทธิภาพของการนวดหน้า ซึ่งรวมถึงการใช้ร่วมกับการนวดกระตุ้นใบหน้า โดยผู้ที่ร่วมทดสอบจะใช้เครื่องนวดกระตุ้นและทาครีมบนใบหน้ารวมทั้งลำคอเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ซึ่งผลการทดสอบคือ ผลของครีมจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยจะลดลงรวมถึงความบอบบางของผิวลดลงอีกด้วย

ช่วยเรื่องอาการไซนัส

สามารถใช้การนวดเพื่อบรรเทาอาการไซนัสได้ การนวดไซนัสอาจช่วยกระตุ้นการระบายน้ำมูก บรรเทาอาการปวดหัวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในเชิงลึกเพิ่มเติมเพื่อยืนยันและขยายผลิตภัณฑ์ของการนวดด้วยแรงดันไซนัส

ช่วยลดการเกิดสิว

การกระตุ้นผิวด้วยการนวดอาจช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนของเลือดและลดการเกิดสิวได้ มีการสำรวจเพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าการนวดหน้าทำให้เกิดปัญหาสิว หลักการสำคัญคือ อย่าประจบประแจงมากเกินไป หลีกเลี่ยงการนวดกดจุดหรือการขัดผิวที่รุนแรงโดยเฉพาะบริเวณที่บอบบาง

ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต

การนวดในหน้าให้ผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ซึ่งอาจช่วยให้ผิวหนังดีขึ้น ผลการศึกษาในปี 2018 ที่ผู้ที่ทดลองใบหน้าของตนด้วยเครื่องนวดหน้าขนาด 5 นาโนวินาที จะมีเลือดไหลเวียนได้ดี และหลังจากการนวดเป็นเวลา 5 สัปดาห์ การไหลเวียนของเลือดที่ตอบสนองต่อผิวหน้าก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ค่านิยมของคนไทยเรื่องของความงามคือ "การมีผิวขาวเท่ากับมีผิวสวย" อีกทั้งกระแสนิยมผิวขาวมาแรงมาก ทั้งโฆษณาทีวี สื่อต่างๆ ทำให้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวยอดขายถล่มทลาย แต่ไม่ได้หมายความว่าผิวคล้ำจะไม่สวย เราเชื่อว่าทุกสีผิวมีความสวยและเสน่ห์ที่ต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว ซึ่งแต่ละคนก็นิยามคำว่า "สวย" ไม่เหมือนกันแล้ว จึงไม่มีเครื่องวัดไหนเลยที่เป็นมาตรฐานว่าแบบนี้คือสวย แบบนี้คือไม่สวย แต่สำหรับคนที่อยากมีผิวขาวใส สุขภาพดีก็สามารถทำได้ง่ายๆ จากกิจวัตรประจำวัน ตามวิธีดังนี้

การล้างหน้าที่ถูกวิธี

การล้างหน้าถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้าของเราก่อนที่เราจะทำการบำรุงผิว อีกทั้งการล้างหน้านั้นยังช่วยขจัดความมันบนผิวหน้าของเราได้อีกด้วยและช่วยลดการเกิดสิวได้อย่างหมดจด หากเรานั้นล้างหน้าได้สะอาดเพียงพอ

การทาครีมกันแดดเป็นประจำเมื่อต้องออกแดด

แดดเป็นตัวการสำคัญในการทำให้ผิวของเรานั้นเกิดการหมองคล้ำ การป้องกันตัวเองให้พ้นจากแสงแดดนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ แต่การหนีห่างจากแสงแดดก็เป็นเรื่องลำบากในปัจจุบันเพราะเมื่อเราออกไปไหนก็ต้องเจอแดดเป็นธรรมดา ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดก็เป็นอีกตัวเลือกที่จะเข้ามาช่วยในการทำให้เรานั้น ไม่ต้องโดนกับแสงแดดโดยตรง เราสามารถเลือกใช้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF ที่แตกต่างกันได้แล้วแต่ว่าวันไหนแดดแรง แดดน้อย

การบำรุงผิวหน้าด้วยไวท์เทนนิ่ง

ไวท์เทนนิ่งเป็นตัวช่วยทำให้ผิวหน้าของเรานั้นขาวใสได้อย่างเห็นได้ชัด การบำรุงด้วยไวท์เทนนิ่งจึงเป็นที่นิยมในหมู่ของผู้ที่อยากมีผิวขาวในปัจจุบัน โดยเราสามารถหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป

การขัดผิวหน้า

การขัดผิวเป็นอีกหนึ่งวิธีในการทำให้ผิวของเรานั้นกระจ่างใสยิ่งขึ้น นั้นก็คือการขัดผิวจะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และทำให้เซลล์ผิวใหม่นั้นสร้างขึ้นมา ซึ่งเซลล์ผิวใหม่นั้นจะทำให้ผิวของเราขาวนุ่ม และสวยขึ้น

การดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้สำหรับการดูแลผิว เพราะน้ำเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะเข้าไปช่วยทำให้ผิวของเรานั้นกระจ่างใส อีกทั้งยังช่วยทำให้เรานั้นมีความสดใสมากยิ่งขึ้นด้วย ดังนั้นเราควรจะดื่มน้ำให้ได้อย่างน้องวันละ 8 แก้ว จะทำให้ผิวหน้าและผิวกายของเรานั้นดูเปล่งปลั่งได้