ดูแลผู้สูงอายุ ใน ถลาง, ภูเก็ต

ผู้สูงอายุ เป็นกลุ่มคนที่มีความสำคัญต่อสังคม การปล่อยปละละเลยผู้สูงอายุ อาจทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีความสุข จนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจจนคุณภาพชีวิตลดลง ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีสภาพร่างกายที่ไม่เอื้ออำนวยในการดูแลตนเอง และการเดินทางไปไหนมาไหนด้วยตัวเอง ผู้สูงอายุบางคนอาจมีความจำที่สั้น หรือไขข้อกระดูกที่ไม่แข็งแรงเหมือนก่อน ดังนั้นบุคคลเหล่านี้จึงจำเป็นต้องดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นบุตรหลาน หรือญาติพี่น้อง เนื่องด้วยปัญหาผู้สูงอายุที่มีมากในปัจจุบันจึงทำให้เป็นปัญหาสังคม ไม่ว่าจะเป็น บุคคลเร่ร่อน ต่างๆ หากทางครอบครัวของผู้สูงอายุไม่มีเวลาว่างในการดูแล และจำเป็นต้องหาผู้ช่วยดูแลผู้สูงอายุเหล่านี้ สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงก็คือ อารมณ์ความรู้สึก ความพึงพอใจและ จริยธรรมการปฏิบัติต่อผู้สูงอายุ

ต่อไปก็คือ อุปนิสัยของผู้ดูแลผู้สูงอายุ โดยผู้ดูแลผู้สูงอายุต้องมีใจรักในงานบริการ มีบุคลิกชอบช่วยเหลือผู้อื่น มีความจริงใจ มีความรัก ความสงสาร ความเห็นอกเห็นใจ ปรารถนาดีต่อผู้สูงอายุ เข้าใจและรับฟังเรื่องราวของผู้สูงอายุ เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลต่อการดูแลผู้สูงอายุให้มีความสุข

อายุที่เหมาะสม เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญในการดูแลผู้สูงอายุ เนื่องจากหลายคนอาจมองข้ามเรื่องของช่วงอายุไป แต่ต้องเข้าใจว่าช่วงอายุมีผลต่อวุฒิภาวะ หากว่าเด็กมากเกินไปก็อาจจะมีความอดทนที่ต่ำเพราะประสบการณ์การในชีวิตที่ยังน้อย หรือถ้าหากอายุมากเกินไปก็ทำให้ความคล่องตัวในการดูแลผู้สูงวัยอาจจะมีน้อยลง และผู้ดูแลควรผ่านการฝึกอบรมหลักสูตรการดูแลผู้สูงอายุ ทั้งทฤษฎีและปฏิบัติ ที่สำคัญต้องมีประสบการณ์ทางด้านนี้โดยตรง และควรมีหนังสือรับรองจากหน่วยงานทั้งนี้เพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้สูงอายุความปลอดภัยตลอดระยะเวลาการดูแล

การดูแลผู้สูงอายุต้องการความละเอียดอ่อนและยังต้องอาศัยความเข้าใจอารมณ์ของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยในปัจจุบันนี้สภาพสังคมที่เปลี่ยนจากครอบครัวขนาดใหญ่เป็นครอบครัวเดี่ยว สมาชิกในครอบครัวมักต้องออกไปทำงาน และทำกิจกรรมนอกบ้านเสียเป็นส่วนใหญ่ ทำให้ไม่มีเวลาหรืออาจไม่สามารถอยู่ดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวซึ่งต้องการการดูแลพิเศษ เพราะมีปัจจัยเรื่องโรคประจำตัวที่อาจต้องใช้การดูแลหรือผู้ดูแลที่มีความรู้ในการดูแลโรคนั้น ๆ โดยเฉพาะ การดูแลผู้สูงอายุกลุ่มนี้ที่บ้านอาจมีข้อจำกัดและอุปสรรคหลายอย่าง และทำให้การให้ผู้สูงอายุอยู่ในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกลายเป็นทางออกสำหรับหลาย ๆ ครอบครัว

ความเหมาะสมของสถานที่ เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับความเสื่อมของร่างกายภายนอก ยกตัวอย่างเช่น ข้อเข่าเสื่อมทำให้เดินไม่ได้ และสายตาที่พร่ามัว เป็นต้น การดูแลผู้สูงอายุในบ้านที่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรองรับปัญหาเหล่านี้ เช่น ไม่มีทางลาดสำหรับรถเข็น หรือไม่ราวสำหรับช่วยพยุงตัว ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุกับผู้สูงอายุ

ผู้ดูแลที่มีความชำนาญและประสบการณ์ เจ้าหน้าที่หรือพนักงานส่วนใหญ่ในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจะต้องผ่านการอบรมด้านการดูแลผู้สูงอายุมาโดยเฉพาะ ทำให้มั่นใจได้ว่าผู้สูงอายุจะได้รับการดูแลที่ถูกต้องและเหมาะสม

แม้การเลือกใช้บริการศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีเพื่อให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและดีที่สุด แต่เราจำเป็นต้องพิจารณาให้ดีเสียก่อน และเลือกศูนย์ที่น่าไว้ใจได้มากที่สุด เนื่องจากคุณต้องส่งญาติผู้ใหญ่ที่คุณรักไปยังสถานที่เลี้ยงดู เพราะอย่างไรเสียการเลี้ยงดูผู้สูงอายุถือเป็นหน้าที่ของผู้เป็นลูกที่ดี อย่าปล่อยให้ผู้ใหญ่อยู่ตามลำพังโดยไม่มีใครอยู่เป็นเพื่อน และให้ทางเลือกของสถานเลี้ยงดูผู้สูงอายุเป็นทางเลือกสุดท้ายในการดูแลดูผู้สูงอายุ

เมื่ออายุล่วงเลยเข้าสู่วัยชรา กลายเป็นผู้สูงอายุที่ต้องเกษียณจากงานประจำ หลายคนต้องพักผ่อนอยู่บ้าน ทำให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันของผู้สูงอายุมีแต่ทำกิจวัตรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ไปทุกวัน จนอาจจะรู้สึกเบื่อและไม่มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นมากนัก ดังนั้นสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ใกล้ชิด จึงควรมีส่วนร่วมในการดูแลและส่งเสริมสุขภาพของผู้สูงอายุที่เรารัก เพื่อไม่ให้ท่านรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว ลองหาเวลาว่างชวนผู้สูงอายุที่บ้านได้ร่วมทำกิจกรรมสนุก ๆ ร่วมกัน เช่น ทำอาหารและรับประทานอาหารด้วยกัน หลังรับประทานอาหารก็ใช้เวลาพูดคุยเรื่องต่าง ๆ ก่อนเข้านอน เพื่อช่วยสร้างความสุขทางอารมณ์ สุขภาพทางร่างกายและสุขภาพทางจิตใจที่ดีได้ หรือการทำกิจกรรมนอกบ้าน โดยในแต่ละกิจกรรมนั้น อาจจะขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและความปลอดภัยของแต่ละบุคคล ซึ่งผู้สูงวัยแต่ละคนอาจจะมีความชอบแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น

กิจกรรมการท่องเที่ยว โดยเราสามารถพาผู้สูงอายุออกไปนอกบ้านเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยวใกล้ ๆ บ้าน ชวนลูกหลานออกไปเดินเล่นในหมู่บ้าน หรือ การพาผู้สูงอายุออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านอาทิตย์ละครั้ง พาผู้สูงอายุเข้าวัดทำบุญ หรือทัวร์ขอพรเก้าวัด อาจจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความสุขและสุขจิตที่ดีขึ้นได้

อีกกิจกรรมยอดฮิตไม่แพ้กันคือ การออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายที่ต้องใช้พละกำลังหนักๆ โดยควรออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ และไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป เช่น การวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว เต้นลีลาศ การรำไทเก็ก เป็นต้น หรืออาจเป็นกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายแต่ไม่หนัก เพื่อลดความเจ็บป่วย ทั้งยังเพิ่มความแข็งแรงและทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย หรืออาจจะเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกับลูกหลาน เช่น การพาผู้สูงอายุไปสวนสาธารณะ เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ เดินเล่นรับลม สูดอากาศดีๆ เพื่อเป็นการคลายความตึงเครียดของร่างกายก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง