วิธีการทำงาน
ติดต่อเรา
ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ
แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ
เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ
ยืนยันการจองของคุณ
เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA
ประเภทงานบริการ
พี่เลี้ยงเด็ก พี่เลี้ยงเด็กชั่วคราว รับเลี้ยงเด็กที่บ้านตัวเอง พี่เลี้ยงสองภาษา พี่เลี้ยงวันหยุดบริการในเมืองยอดนิยม
บางเขน บางกอกน้อย ป้อมปราบศัตรูพ่า พระนคร บางพลัด บางบอน พระโขนง ภาษีเจริญ คลองสามวา ตลิ่งชัน
ประสบการณ์ 5 ปี
ประสบการณ์ 0-1 ปี
สวัสดีค่ะ ชื่อจอยนะคะ อายุ 22 ปีค่ะ เพิ่งจบปริญญาตรีจากมหาวิทยาลันหอการค้าไทย สาขาภาษาอังกฤษและการแปลค่ะ เคยช่วยพี่เลี้ยงหลานตอนช่วงปิดเทอมค่ะ และตอนนี้อยากหาประสบการณ์เลี้ยงเด็กเพิ่มค่ะ เพื่อที่จะสมัครเป็นออแพร์ที่ต่างประเทศค่ะ เป็นคนใจเย็นและใจดีค่ะ สามารถสอนภาษาอังกฤษน้องและสอนการบ้านน้องได้ค่ะ เข้ากับเด็กได้ดีและชอบอยู่กับเด็กค่ะ
ประสบการณ์ 0-1 ปี
ประสบการณ์ 0-1 ปี
ประสบการณ์ 5 ปี
ประสบการณ์ 5 ปี
อายุ 51 ปี
ประสบการณ์ 4-5 ปี
อายุ 31 ปี
ประสบการณ์ 3-4 ปี
อายุ 48 ปี
ประสบการณ์ 1-2 ปี
อายุ 25 ปี
สามารถเข้ากับน้องได้สามารถช่วยน้องในเรื่องกิจกรรมเสริมทักษะเคยเป็นอาสาสมัครดูแลเด็กที่โบสถ์ในช่วงสุดสัปดาห์และปิดเทอมส่วนใหญ่น้องจะอยู่ที่อายุประมาณ9-12เดือนเเละ1-12ปี สามารถพาน้องไปเที่ยวทำกิจกรรมหรือช่วยสอนการบ้านได้ไม่มากก็น้อยสามารถเข้ากับเด็กๆจะคอยหากิจกรรมเสริมพัฒนาการให้เด็กๆอยู่เรื่อยๆเรื่องภาษาอังกฤษสามารถสื่อสารได้ปานกลางถึงดี
ประสบการณ์ 5 ปี
สวัสดีค่ะ พี่ชื่อ พัชรี อ่อนศรีค่ะ
เคยผ่านการทำงานเลี้ยงเด็กมา10ปีค่ะตั้งแต่แรกเกิดถึงเข้าโรงเรียนค่ะพี่ดูแลทุกอย่างเกี่ยวกับเด็กค่ะ
ช่วยส่งเสริมพัฒนาการเด็กแต่ระช่วงวัยดูแลความปลอดภัยขั้นสูงสุดในแต่ระช่วงวัยค่ะ
ทำอาหารได้ทุกช่วงวัยของเด็กค่ะเน้นความสะอาด ใจเย็น มีสติในการทำงานตลอดเวลาค่ะ
เลี้ยงเด็กตามความประสงของพ่อและแม่ค่ะแต่ระบ้านจะมีวิธีการเลี้ยงแตกต่างกันค่ะ ใส่ใจรายระเอียดทุกอย่างค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ
Hi my name is Sunee. I have an experince of babysitting for more than 2 years as well as raising my own kids. I was an exchange student and stay with a family in Canada in 1988. After graduated bechalor degree from Ramkhamhang University, I worked as a Thai Language Tutor for foreigners. I can communicate in English.
1.ชื่อ-นามสกุล (ไทย) : นิศาชล ช่วยขุน(อังกฤษ) : nisachon chuaykhunสถานะ : โสด2.อายุ : 31 3.ตำแหน่งงานที่สมัคร : ครูผู้ช่วย พี่เลี้ยงเด็กส่วนสูง : 165 ซ.มน้ำหนัก : 44ก.ก.ไม่มีรอยสักไม่ใส่เหล็กดัดฟันไม่สูบบุหรี่กินเหล้านิสัยส่วนตัว ใจดีมีเมตตาชอบเด็กๆเป็นอย่างมาก เรียบร้อย พูดเพราะไม่พูดคำหยาบ ชอบดูแลคนอื่น ชอบให้คำปรึกษา ชอบให้แรงจูงใจให้ความรักพร้อมความรู้พร้อมกัน ชีวิตและการทำงานทุกทางผูกพันธ์กับเด็ก เป็นพี่สาวคนโตเลี้ยงๆน้องที่บ้านเกิด ขยันชอบเอนเตอร์เทรน ประวิติการทำงานสายอีเว้นท์ช่วงว่างงานหรือวันหยุด-MC โฟนของเล่นเด็ก บ.คิดส์โด-MC โฟนงานวัคซีน ม.ไทย-ญี่ปุ่น- Staff แจกใบปลิว งานโบกป้าย เอกตร้า-ครูสอนเสริม สอนการบ้านบ้านเด็กกำพร้างานประจำที่เคยผ่าน-ฝึกงาน สถาบันคอม ม.ราม-พี่เลี้ยงสถานสงเคราะห์ บ.มหาเมฆ กรมเด็ก-ปัจจุบัน ครูผู้ช่วยโรงเรียนเด็กก่อนเรียนรามคำแหง 7.ระดับการศึกษา :ป.ตรี คณะมนุษยศาสตร์ ม.รามคำแหง8.ความสามารถพิเศษ : ร้องเพลงลูกทุ่ง โฟนMC เต้น นำกิจกรรมเอนเตอร์เทน9.สื่อสารภาษาอังกฤษ : พอได้บ้าง10.รอยสัก : ไม่มี11. ที่อยู่ : รามคำแหงมหาดไทย12. สถานะการฉีดวัคซีนโควิด : ฉีดแล้ว2เข็ม
ข้อมูลสถิติน่าสนใจเกี่ยวกับ
จำนวนประชากร
จำนวนประชากรเด็ก (แรกเกิด-14 ปี)
จำนวนประชากรสูงอายุ (60 ปี ขึ้นไป)
จำนวนสัตว์เลี้ยง สุนัขรีวิวล่าสุด
คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา ดูแลเด็ก
1. พี่เลี้ยงเด็กต้องมีความอดทนสูง คุณพ่อคุณแม่ต้องมั่นใจว่าพี่เลี้ยงเด็กต้องมีความเข้าใจเด็ก สามารถรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดี และที่สำคัญที่สุดคือเป็นคนที่มีความอดทนสูง
2. พี่เลี้ยงเด็กควรรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในกรณีเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดหรืออุบัติเหตุ พี่เลี้ยงต้องมีความรู้และทักษะการปฐมพยาบาลเบื้องต้น และสามารถช่วยเหลือเด็กได้ทันที เช่น เด็กที่อยู่ภายใต้การดูแลเกิดอุบัติเหตุหกล้ม มีแผลถลอก พี่เลี้ยงต้องรีบปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อของแผล เป็นต้น ดังนั้นคุณพ่อและคุณแม่ควรเลือกพี่เลี้ยงที่มีทักษะด้านการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพราะเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ
3. พี่เลี้ยงเด็กควรมีทักษะการแก้ไขปัญหา พี่เลี้ยงจะต้องรู้วิธีการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นได้โดยไม่จำเป็นต้องแจ้งผู้ว่าจ้างเสมอไปหากปัญหานั้นไม่ใช่ปัญหาที่ร้ายแรง
4. ทำอาหารเป็น ถือเป็นอีกหนึ่งทักษะที่พี่เลี้ยงเด็กจำเป็นต้องมี พี่เลี้ยงไม่ได้มีหน้าที่แค่ดูแลเด็กอย่างเดียวเท่านั้น แต่พี่เลี้ยงอาจจะต้องเตรียมอาหารให้เด็ก ๆ รับประทานในแต่ละมื้อด้วย หากอาหารอร่อยถูกปาก เด็กจะเจริญอาหารและอารมณ์ดี ที่สำคัญที่สุดที่พี่เลี้ยงต้องใส่ใจและจดจำด้วยว่าเด็ก ๆ ที่ดูแลนั้น แพ้อาหารอะไรบ้าง เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นจากการรับประทานสิ่งที่แพ้เข้าไป
5. มีความคิดสร้างสรรค์ในการส่งเสริมพัฒนาการเด็ก พี่เลี้ยงจะต้องเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ สามารถร่วมทำกิจกรรมกับเด็ก ๆ ในระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านวิชาการหรือสันทนาการ เช่น พี่เลี้ยงเด็กอาจจะสอนเด็กนับเลข ฝึกการอ่าน หรือระบายสีเพื่อให้เด็กได้เรียนรู้ผ่านกิจกรรมที่สร้างสรรค์เหล่านี้
1. คุณพ่อคุณแม่ควรพูดคุยและทำความเข้าใจกับเด็ก ถึงความจำเป็นที่ต้องให้เด็กๆ อยู่กับพี่เลี้ยง ให้ความมั่นใจกับเด็กว่าคุณพ่อคุณแม่หาคนที่สามารถดูแลพวกเขาได้ดี
2. คุณพ่อคุณแม่ควรหาพี่เลี้ยงที่เข้ากันได้กับลูก ๆ และมีความพร้อมในการดูแลเด็ก
3. แนะนำให้ลูก ๆ ทำความรู้จักกับพี่เลี้ยง โดยอาจจะเล่าให้ฟังว่าพี่เลี้ยงเห็นใคร ชื่ออะไร คุยกับพี่ผ่านทางวิดีโอคอลก่อนวันเริ่มงานจริง เพื่อนลดความตึงเครียดในการเจอกันครั้งแรก
4. คุณพ่อคุณแม่ควรบันทึกเบอร์โทรศัพท์ของตัวเอง เบอร์โทรฉุกเฉิน และสอนให้ลูกใช้โทรศัพท์เพื่อโทรหาคุณพ่อคุณแม่ได้ หรือโทรขอความช่วยเหลือได้ในกรณีฉุกเฉิน
5. มอบหมายงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เด็ก ๆ ทำระหว่างวัน เพื่อที่เด็ก ๆ จะได้มีกิจกรรมเบนความสนใจและไม่เอาแต่จดจ่อรอเวลาคุณพ่อคุณแม่กลับบ้าน
6. เมื่อถึงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ต้องออกจากบ้านและต้องให้เด็ก ๆ อยู่กับพี่เลี้ยงเด็ก คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความมั่นใจกับเด็ก ๆ ว่าพี่เลี้ยงจะดูแลเด็ก ๆ เป็นอย่างดีและย้ำว่าพวกเขาสามารถโทรหาคุณได้เสมอ
1) ขอบเขตหน้าที่ที่คุณต้องการให้พี่เลี้ยงทำ เช่น ช่วยเลี้ยงลูกคุณขณะคุณไม่อยู่บ้าน ช่วยเตรียมกับข้าวให้ลูกน้อยรับประทานในแต่ละมื้อ ช่วยสอนการบ้านหากพี่เลี้ยงมีความสามารถ
2) วันและเวลาการทำงาน ในวันที่สัมภาษณ์คุณและพี่เลี้ยงจะต้องตกลงเรื่องวันเวลาการทำงานให้อย่างชัดเจน และคุณควรจะมีวันหยุดให้พี่เลี้ยงตาม กฎหมายกระทรวงแรงงาน นายจ้างต้องให้ลูกจ้างมีวันหยุดประจำสัปดาห์ และวันพักร้อน ได้ 6 วัน ต่อ ปี และต้องหยุดตามประเพณี ปีละไม่น้อยกว่า 13 วัน
3) ค่าจ้าง คุณจะต้องตกลงเรื่องค่าจ้างกับพี่เลี้ยงให้ชัดเจน หากพี่เลี้ยงปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างดี คุณควรที่จะเพิ่มเงินเดือนให้ตามความเหมาะสม ในกรณีที่พี่เลี้ยงเด็กทำงานในวันหยุดนายจ้างต้องจ่ายเงินค่าจ้างตามกฎหมายแรงงาน
4) ข้อตกลงในการอาศัยอยู่ในบ้าน หากคุณมีกฎระเบียบที่ต้องการให้พี่เลี้ยงเด็กปฏิบัติตามกฎที่คุณตั้งไว้ คุณต้องแจ้งให้พี่เลี้ยงเด็กรับทราบก่อนเริ่มงานเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
5) ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ไม่อยากให้ลูกติดโทรศัพท์ คุณควรแจ้งให้พี่เลี้ยงทราบ และควรกำชับพี่เลี้ยงว่าไม่ให้ลูกของคุณเล่นโทรศัพท์ขณะที่คุณไม่อยู่ เพราะเด็กอาจได้รับผลกระทบจากการเล่นโทรศัพท์นานเกินไปจนส่งผลให้เกิดภาวะสมาธิสั้นและส่งผลกับสายตา ดังนั้นพี่เลี้ยงจะต้องหากิจกรรมที่ให้เด็กได้พัฒนาตนเองมากกว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือ
ทำความรู้จักกับกรุงเทพมหานครกัน
กรุงเทพมหานคร อมรรัตนโกสินทร์ มหินทรายุธยา มหาดิลกภพ นพรัตนราชธานีบูรีรมย์ อุดมราชนิเวศน์มหาสถาน มรพิมานอวตารสถิต สักกะทัตติยวิษณุกรรมประสิทธิ์
ได้ยินเพลงนี้ทุกคนจะนึกถึงจังหวัดที่เป็นเมืองหลวงของประเทศไทย นั่นคือ กรุงเทพมหานคร เมืองหลวงที่มีชื่อยาวที่สุดในโลก สมัยก่อนชาวต่างชาติเรียกกรุงเทพฯว่า บางกอก ซึ่งแปลมาจากคำว่า Bangkok ในภาษาอังกฤษนั่นเอง กรุงเทพเป็นเมืองหลวงที่มีประชากรมากที่สุดในประเทศไทย และยังเป็นศูนย์กลางการปกครอง การศึกษา การคมนาคม การเงิน และการสื่อสาร สำหรับการปกครอง กรุงเทพเป็นเขตปกครองพิเศษของประเทศไทย ในส่วนของแม่น้ำสายสำคัญในกรุงเทพ ได้แก่ แม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งไหลผ่านฝั่งพระนครและฝั่งธนบุรี สำหรับคำขวัญของกรุงเทพ คือ “กรุงเทพฯ ดุจเทพสร้าง เมืองศูนย์กลางการปกครอง วัด วัง งามเรืองรอง เมืองหลวงของประเทศไทย” และต้นไม้ประจำกรุงเทพ คือ ต้นไทรย้อยใบแหลม
สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในกรุงเทพ ได้แก่ วัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว), วัดพระเชตุพนวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร (วัดโพธิ์), พระบรมมหาราชวัง, วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร, วัดเบญจมบพิตรดุสิตวนารามราชวรวิหาร, พระที่นั่งวิมานเมฆ, พิพิธภัณฑ์บ้านไทย จิม ทอมป์สัน, พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ พระนคร, พิพิธภัณฑ์วังสวนผักกาด, ตลาดนัดสวนจตุจักร, ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์, หอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร, ศูนย์วัฒนธรรมเกาหลี และอีกมากมายหลายสถานที่ด้วยกัน โดยเฉพาะห้างสรรพสินค้าซึ่งเป็นที่นิยมมากสำหรับนักท่องเที่ยวที่มาเยือนกรุงเทพ
การคมนาคมในกรุงเทพมหานคร
การคมนาคมในกรุงเทพมหานคร ใช้การเดินทางทางบกโดยพาหนะส่วนตัวเป็นหลัก แต่หากไม่มีรถยนต์ส่วนบุคคล การเดินทางในกรุงเทพก็มีตัวเลือกอีกมากมายหลายรูปแบบทั้งทางบกและทางน้ำ ตัวอย่างเช่น รถเมล์ รถไฟฟ้า รถมอเตอร์ไซค์รับจ้าง รถไฟ หรือ เรือ
ตัวอย่างการเดินทางในกรุงเทพในรูปแบบต่างๆ ได้แก่
การเดินทางโดยรถตุ๊กตุ๊ก โดยส่วนมากรถประเภทนี้จะรอผู้โดยสารอยู่ตามจุดเดินทางต่างๆ และมีการคิดค่าบริการตามระยะทางที่เดินทาง ซึ่งอาจจะทำการตกลงต่อรองราคากันได้ เพราะรถแบบนี้จะไม่มีมิเตอร์ ดังนั้นจึงไม่มีราคาที่เป็นมาตรฐาน
การเดินทางโดยรถแท๊กซี่มิเตอร์ การเดินทางแบบนี้เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในกรุงเทพมหานคร สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายและรวดเร็วในการเดินทาง ซึ่งรถแท๊กซี่จะจอดรอรับผู้โดยสารอยู่ตามจุดต่างๆ ทั่วไป โดยการคิดอัตราค่าโดยสารจะขึ้นอยู่กับระยะทางและเวลาที่ใช้ในการเดินทาง และอาจจะมีค่าบริการพิเศษเพิ่มเติมเช่น ค่าทางด่วน ระหว่างการเดินทางอีกด้วย
การเดินทางโดยรถมอเตอร์ไซค์รับจ้าง การเดินทางแบบนี้เน้นความสะดวกและรวดเร็วเป็นหลัก โดยเฉพาะในสถานการณ์รถติดในกรุงเทพ การใช้รถรับจ้างแบบนี้จะทำให้ผู้โดยสารไปถึงจุดหมายได้ในเวลาอันรวดเร็วและไม่พลาดการนัดหมาย
การเดินทางโดยรถไฟฟ้ามหานคร การเดินทางด้วยรถไฟฟ้า โดยปกติจะเปิดทำการตั้งแต่ 6 โมงเช้าจนถึงเที่ยงคืนในทุกๆวัน การเดินทางแบบนี้จะเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่อยู่อาศัยในกรุงเทพ เพราะเป็นการเดินทางที่สะดวกและประหยัดค่าเดินทางได้เป็นอย่างมาก รถไฟฟ้า MRT มีเส้นทางเดินรถรวมระยะทางกว่า 20 กิโลเมตรเป็นโครงการใต้ดินตลอดสาย มีสถานีทั้งหมด 18 สถานี เป็นสถานีใต้ดินทั้งหมด ระยะห่างระหว่างสถานี โดยเฉลี่ย 1 กม.
วิถีชีวิตของคนกรุงเทพมหานคร
กรุงเทพเมืองที่ได้ชื่อว่าเป็นเมืองแห่งความศิวิไลซ์ และเคยได้รับการโหวตให้เป็นเมืองน่าเที่ยวที่สุดในโลกอีกด้วย แต่หากวิเคราะห์ความเป็นอยู่ของชาวกรุงเทพแล้ว วิถีชีวิตเมืองกรุงนั้นต้องพบเจอกับความวุ่นวายมากมายหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่ตอนเช้าที่ต้องเจอ สภาวะรถติด คนกรุงเทพมักจะเคยชินกับการต้องตื่นแต่เช้าเพื่อออกเดินทางไปยังที่ทำงาน หรือเด็กเดินทางไปโรงเรียน การเดินทางใช้เวลาหลายชั่วโมงถือเป็นเรื่องปกติสำหรับคนกรุงเทพไปแล้ว ที่ส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาบนรถยนต์ส่วนตัวหรือใช้เวลาอยู่บนรถเมล์ หรือรถไฟฟ้า เพื่อเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ กรุงเทพฯ ครองแชมป์เมืองรถติดที่สุดของอาเซียน จากผลสำรวจของ Boston Consulting Group (BCG) ซึ่งคนกรุงเทพฯ เสียเวลารถติดบนท้องถนนนานถึง 72 นาที/วัน ดังนั้น การเดินทางของคนกรุงเทพหากเดินทางผ่านการขนส่งสาธารณะไม่ว่าจะเป็นรถเมล์หรือรถไฟฟ้าล้วนต้องเผื่อเวลาในการเดินทางเพิ่ม เนื่องจากการจราจรที่ติดขัดทำให้การเดินทางไม่สามารถกำหนดเวลาที่แน่นอนได้ จนบางครั้งอาจจะต้องเลือกใช้บริการรถจักรยานยนต์รับจ้างเข้ามาเป็นตัวเลือกเพิ่มขึ้น ถึงแม้ว่าจะมีเสี่ยงด้านความปลอดภัยเพราะอาจจะมีอุบัติเหตุได้ง่าย แต่ในช่วงเร่งด่วนแล้ว รถมอเตอร์ไซค์รับจ้างเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
ด้านอาหารการกินของคนกรุงเทพ ส่วนมากจะมีอาหารมากมายหลายอย่างขายทั้งริมทางเท้า(Street Food)และร้านอาหารในห้างต่างๆ โดยสิ่งสำคัญที่คนกรุงเทพต้องเผชิญก็คือ ค่าครองชีพที่ค่อนข้างสูง ทั้งของกินและของใช้ต่างๆ จะมีราคาค่อนข้างสูง ถึงแม้ว่าจะมีงานลดราคาสินค้าที่จัดขึ้นมาค่อนข้างบ่อย แต่ก็ยังทำให้คนกรุงเทพต้องดิ้นรนเพื่อหาเงินให้เพิ่มมากขึ้น
SAIJAI "ใส่ใจ" เป็นเพียงแพลตฟอร์มที่ใช้สำหรับติดต่อสื่อสารระหว่างผู้ใช้บริการกับผู้ให้บริการดูแลเด็ก ดูแลผู้สูงอายุ ครูสอนพิเศษ/ติวเตอร์ แม่บ้าน/ทำความสะอาด คนขับรถ ดูแลสัตว์เลี้ยง เสริมสวย และช่างซ่อมบำรุงเท่านั้น "SAIJAI" ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการหรือจ้างบุคคลใดให้บริการ ไม่มีสถานะเป็นนายจ้าง ผู้ว่าจ้าง ตัวแทน ผู้ร่วมทุน อย่างหนึ่งอย่างใดทั้งสิ้นของผู้ให้บริการ ผู้ให้บริการเป็นผู้รับจ้างอิสระ ซึ่งผู้รับบริการเป็นผู้ว่าจ้าง คุณภาพการให้บริการเป็นความรับผิดชอบทั้งสิ้นของผู้ให้บริการเอง การเรียกใช้บริการจากผู้ให้บริการ อาจมีความเสี่ยง ซึ่งผู้รับบริการรับทราบและยินดีใช้บริการ บนความเสี่ยงใด ๆ ในความรับผิดชอบของตัวท่านเอง