ดูแลผู้สูงอายุ ใน บางคอแหลม, กรุงเทพมหานคร

เขตบางคอแหลม แม้จะเป็นเขตเล็กๆ ที่มีเนื้อที่ประมาณ 10 ตารางกิโลเมตรกับประชากรประมาณ 83,000 คน เป็นเขตที่แยกตัวออกมาจากเขตยานนาวา เพื่อความสะดวกในการปกครอง และบริการประชาชน ถึงแม้จะเป็นเขตการปกครองเล็กๆ แต่มีพระอารามหลวง (พระอารามหลวง หรือ วัดหลวง คือ วัดที่พระมหากษัตริย์หรือพระบรมวงศานุวงศ์ทรงสร้างหรือทรงบูรณปฏิสังขรณ์ หรือมีผู้สร้างน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายเป็นวัดหลวง และวัดที่ราษฎรสร้าง หรือบูรณปฏิสังขรณ์ แล้วทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้เข้าจำนวนในบัญชีเป็นพระอารามหลวง) คือ 'วัดราชสิงขร' ที่ตั้งอยู่เลขที่ 2114 ถนนเจริญกรุง 74 แขวงวัดพระยาไกร เขตบางคอแหลม มีที่ดินตั้งวัด เนื้อที่ 11 ไร่ 1 งาน 98 ตารางวา 'วัดราชสิงขร' เป็นวัดเก่าแก่วัดหนึ่ง ที่สร้างขึ้นในสมัยกรุงศรีอยุธยาเป็นราชธานี ในรัชสมัยพระเจ้าอยู่หัวบรมโกศ (พุทธศักราช 2275-2301) ในสมัยรัชกาลที่ 1 สมเด็จกรมพระราชวังบวรมหาสุรสิงหนาท โปรดให้ช่างหลวงวังหน้าสร้างพระอุโบสถ มีหลักฐานที่ปรากฏคือใบเสมาหินชนวนที่ฝังไว้กับผนังด้านนอกพระอุโบสถ ซึ่งมีลักษณะ เดียวกันกับวัดชนะสงครามและวัดมหาธาตุ อันเป็นพระอาราม ที่ปรากฏหลักฐานชัดเจนว่า สมเด็จกรมพระราชวังบวรมหาสุรสิงหนาท ทรงเป็นผู้ปฏิสังขรณ์ ลักษณะของการใช้ใบเสมานั้นฝังติดกับผนังพระอุโบสถทั้ง ๘ ทิศ เป็นพุทธศิลปะที่สมเด็จกรมพระราชวังบวรมหาสุรสิงหนาททรงโปรดปรานเป็นการเฉพาะ นอกจากนั้นปรากฏหลักฐาน พระวิหาร สมเด็จกรมพระราชวังบวรมหาสุรสิงหนาทโปรดให้สร้างไปพร้อม ๆ กันกับการสร้างพระอุโบสถเพื่อประดิษฐาน พระพุทธสุโขทัยหรือหลวงพ่อแดง หลวงพ่อแดง' เป็นพระพุทธรูปสำคัญประจำวัดราชสิงขร ถูกชะลอลงมาพร้อมกับหลวงพ่อทองคำและหลวงพ่อสัมฤทธิ์ จากพระนครศรีอยุธยาทางแม่น้ำเจ้าพระยา ในระยะเวลาก่อนการเสียกรุง ขณะล่องแพมาใกล้วัดราชสิงขร ด้วยกระแสน้ำที่เชี่ยวกราก เนื่องจากเป็นฤดูน้ำหลาก ทำให้การควบคุมแพเป็นไปลำบาก แพเสียหลักและแตกจนทำให้หลวงพ่อแดงจมลงที่ฝั่งตรงกันข้ามกับวัด และยังไม่สามารถนำหลวงพ่อขึ้นจากน้ำได้ คงปล่อยให้จมอยู่ในน้ำ ณ ครั้งนั้นผู้คนชาวฝั่งธนบุรีได้ลือและแตกตื่น แม้จะได้ประกอบพิธีอัญเชิญหลวงพ่อแดงโดยประการใดๆ ก็ตามไม่สามารถนำหลวงพ่อแดงขึ้นจากน้ำได้ ต่อมาจะด้วยสิ่งดลใจหรือปาฏิหาริย์ ผู้คนฝั่งวัดราชสิงขร (กรุงเทพฯ) ทราบข่าวเหตุการณ์จึงได้ไปขอเจรจาขออัญเชิญหลวงพ่อแดงประดิษฐานไว้ ณ วัดราชสิงขร เป็นที่สำเร็จตามคำขออัญเชิญในฤดูน้ำลด เมื่อครั้งที่อัญเชิญมาสู่วัดราชสิงขร ได้ประดิษฐานองค์พระอยู่กลางแจ้ง ปรากฏว่าเมื่อชำระคราบโคลนตมและตะไคร่น้ำออกแล้ว ปรากฏว่าเกิดเป็นสีสนิมแดงจับทั่วทั้งองค์พระอย่างเห็นได้ชัด ชาวบ้านฝั่งวัดราชสิงขรจึงได้พากันนิยมขนานนามว่า หลวงพ่อแดง สืบต่อกันมาตราบทุกวันนี้

หน้าที่ดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวมักตกเป็นหน้าที่ของเด็กที่โตแล้วหรือญาติๆ ถึงแม้ว่าผู้สูงอายุเหล่านั้นจะมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในระดับหนึ่ง แต่ผู้ดูแลยังต้องใส่ใจในรายละเอียดอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี

พยายามทำความเข้าใจ ผู้ดูแลควรพยายามทำความเข้าใจ ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งสุขภาพทางกายและทางใจ พูดคุยกันด้วยท่าทีอ่อนโยน และที่สำคัญควรใช้ความอดทนและใจเย็นให้มากๆ การพยายามสื่อสารจะทำให้คุณเข้าใจผู้สูงอายุมากขึ้น เมื่ออยู่ด้วยความเข้าใจซึ่งกันและกัน จะทำให้ความเครียดของทั้งสองฝ่ายลดลง และมีความสุขมากขึ้น

ทำกิจกรรมด้วยกัน ร่วมกิจกรรมสนุกๆ กับพ่อแม่ของคุณ เช่น เข้าชั้นเรียนเต้นรำ วาดภาพ หรือร้องเพลง ไปช้อปปิ้ง ทำอาหาร ออกไปกินข้าวนอกบ้าน หรือดูหนังด้วยกัน

อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่พ่อแม่สูงวัยกำลังประสบได้ แต่คุณสามารถทำงานเพื่อทำความเข้าใจและให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนได้ หากคุณเห็นว่าพ่อแม่ของคุณมีปัญหากับงานบ้าน ให้เสนอตัวช่วยเพื่อพวกเขาจะได้พักผ่อนหรือทำอะไรสนุกๆ แทน หากพวกเขารู้สึกเศร้าหรือผิดหวังกับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังประสบอยู่ ให้พวกเขาระบายออกและพยายามอย่างเต็มที่เพื่ออยู่เคียงข้างพวกเขา

หากิจกรรมทำเพื่อสุขภาพ คุณอาจรู้ไม่พอใจ ไม่สบาย และหงุดหงิดเมื่อพยายามทำความเข้าใจพ่อแม่ของคุณ จนกลายเป็นความเครียดอย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความทุกข์เหล่านั้น เพราะจะยิ่งทำให้สถานการณ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่ของคุณยิ่งแย่ลงไปอีก หาทางระบายความคับข้องใจของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับพ่อแม่ของคุณ ลองคุยกับเพื่อนหรือพี่น้อง หรือใช้เวลาไปฟิตเนสหรือออกกำลังกายข้างนอกเมื่อคุณรู้สึกอึดอัด

การเป็นผู้ดูแลพ่อแม่ที่สูงวัยอาจทำให้คุณรู้สึกแปลกและเครียดในตอนแรก เพราะคุณอาจจะเคยชินกับการที่พ่อแม่ดูแลคุณ เมื่อถึงตาคุณที่จะดูแลพวกเขา การเปลี่ยนบทบาทไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ด้วยคำแนะนำและการวางแผน คุณทั้งคู่จะคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ได้ วันนี้เราจะให้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการรับมือกับผู้ปกครองที่แก่ชราแต่ยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีคุณภาพ

กุญแจสำคัญประการหนึ่งในการทำความเข้าใจพ่อแม่ของคุณเมื่อโตขึ้นคือการรู้ว่าอะไรทำให้พวกเขานอนไม่หลับในตอนกลางคืน พ่อแม่ของคุณอาจไม่พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวเหล่านี้ แต่มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะประสบกับความกลัวเหล่านี้มากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป การรู้ถึงความกลัวในวัยชราที่พบบ่อยที่สุดจะช่วยให้คุณพูดคุยอย่างเปิดเผยกับพ่อแม่เกี่ยวกับความกังวลของพวกเขา

1.ความเหงา ความรู้สึกเหงาเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากพวกเขาสูญเสียเพื่อนฝูงและคนที่รัก ถึงแม้ว่าการสูญเสียเหล่านี้จะเป็นเรื่องปกติของวัย แต่อาจทำให้พ่อแม่ของคุณรู้สึกหดหู่ พ่อแม่ของคุณอาจมีปัญหาในการหาคนที่พวกเขาสามารถพูดคุยและใช้เวลาด้วยได้ พยายามพูดคุยกับพวกเขาเป็นประจำและเยี่ยมเยียนเมื่อทำได้

2.รู้สึกไม่ปลอดภัย เมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุหรือรู้สึกไม่ปลอดภัยในบ้านของตัวเอง การหาอุปกรณ์เสริม หรือเครื่องมือช่วยเหลือจะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น เช่น การติดตั้งระบบเตือนภัยในบ้าน เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถขอความช่วยเหลือได้เมื่อต้องการ เพิ่มราวจับในห้องน้ำ เพื่อลดความเสี่ยงการลื่นล้ม เป็นต้น

3.สุขภาพไม่ดี เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกมักจะหดตัวทั้งขนาดและความหนาแน่น ทำให้อ่อนแอลงและเปราะบางมากขึ้น กล้ามเนื้อมักจะสูญเสียความแข็งแรง ความอดทน และความยืดหยุ่น ซึ่งส่งผลต่อการทรงตัว การประสานงาน และความมั่นคง ผู้ดูแลควรพยายามส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้รับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น

4. ปัญหาด้านการเงิน การเข้าสู่วัยเกษียณและไม่ได้ทำงานอีกต่อไปอาจทำให้ผู้สูงอายุเครียดเรื่องเงินได้ คุณสามารถช่วยพ่อแม่ของคุณวางแผนการเงิน อาจลองขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาทางการเงินเพื่อหาวิธีบริหารเงินให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา

5.การสูญเสียความทรงจำ ความกลัวทั่วไปของผู้สูงอายุคือพวกเขาจะลืมทุกสิ่งที่พวกเขาเคยรู้จักและรัก ความกลัวนี้บางครั้งถูกแสดงในรูปแบบของความวิตกกังวล คุณสามารถช่วยให้พ่อแม่จำได้โดยการดูรูปถ่ายครอบครัวกับพวกเขาและพูดถึงความทรงจำที่คุณโปรดปรานบ่อยๆ การมีความเชื่อมโยงกับอดีตที่เป็นรูปธรรมสามารถสร้างความมั่นใจแก่พ่อแม่ของคุณได้

6.การสูญเสียความเป็นอิสระ ความเสื่อมถอยของสมรรถภาพทางกายทำให้ผู้สูงอายุต้องพึ่งพาผู้อื่นในการทำกิจวัตรประจำวันหรือกิจกรรมต่างๆ ที่เคยทำได้ด้วยตัวเอง ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความกังวล ผู้ดูแลควรเสนอให้ความช่วยเหลือโดยที่ท่านไม่ต้องออกปากร้องของ หรืออาจจะช่วยในรูปแบบการเตรียมเครื่องมือหรืออุปกรณ์เสริมเพื่อให้ท่านทำอะไรได้ด้วยตัวเองมากขึ้น