ดูแลผู้สูงอายุ ใน สวนหลวง, กรุงเทพมหานคร

วันที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2560 กรุงเทพมหานครได้ประกาศจัดตั้งแขวงอ่อนนุชและแขวงพัฒนาการแยกจากพื้นที่แขวงสวนหลวง โดยมีผลบังคับใช้ในวันเดียวกัน ส่งผลให้เขตสวนหลวงในปัจจุบันแบ่งเขตการปกครองย่อยออกเป็น 3 แขวง บทสรุปที่ลงตัวของเขตสวนหลวงหลังจากที่ประปรุงเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสมของพื้นที่และประชากร จากตำบลเล็กๆ ในปี พ.ส.2470 ที่ พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัวโปรดเกล้าฯ ให้โอนอำเภอพระโขนงรวมทั้งตำบลสวนหลวงมาขึ้นกับจังหวัดพระนคร (เป็นจังหวัดในอดีตของประเทศไทย ตั้งอยู่ทางฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยา มีขึ้นในช่วง พ.ศ. 2408–2515 ก่อนที่จะรวมกับจังหวัดธนบุรี เป็นกรุงเทพมหานครในปัจจุบัน)

สถานีหัวหมาก (รถไฟฟ้าเชื่อมท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ) เป็นสถานีสำคัญในเขตนี้ เป็นสถานีรถไฟฟ้าในเส้นทางระบบขนส่งทางรถไฟเชื่อม ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ (Suvarnabhumi Airport Rail Link - SARL) ในระบบรถไฟฟ้าเชื่อมท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ สาย City Line (Suvarnabhumi Airport Rail Link City Line) ที่แวะจอดรายทางจากสถานีพญาไทถึงสุวรรณภูมิ และอนาคต สถานีนี้จะเชื่อมต่อ โครงการรถไฟฟ้าสายสีเหลือง ช่วงลาดพร้าว-สำโรง หรือชื่ออย่างไม่เป็นทางการว่า รถไฟฟ้า BTS สายศรีนครินทร์ เป็นโครงการระบบขนส่งมวลชนในพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนแม่บทระบบขนส่งมวลชนทางราง ในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ซึ่งทำให้ราคาที่ดินบริเวณสถานีหัวหมากราคาที่ดินปรับตัวสูงต่อเนื่องนับตั้งแต่เริ่มลงมือก่อสร้างรถไฟฟ้าทั้ง 2 เส้นทางอย่างเป็นรูปธรรม จากราคาประมาณ 100,000 บาทต่อตารางวาก่อนหน้ายังไม่มีการก่อสร้างขยับขึ้นถึง 400,000-500,000 บาทต่อตารางวาในปัจจุบันส่วนที่ดินที่อยู่ในซอย และถนนสายรองๆ จะมีราคาขายที่ต่างกันออกไปตามศักยภาพของที่ดินนั้นๆ เพราะทุกวันนี้การที่มีเส้นทางรถไฟฟ้าผ่านดูเหมือนจะเป็นปัจจัยสำคัญในการเร่งให้ความน่าสนใจของพื้นที่ตามแนวเส้นทางมีมากขึ้น คาดการว่าในอนาคตปริมาณผู้ใช้รถไฟฟ้าจะมากขึ้น ตามความสะดวกด้วย

สำหรับสถานที่สำคัญ ของเขตสวนหลวง นอกจากวัดที่อยู่สองฝั่งคลองพระโขนง เช่น วัดมหาบุศย์ (วัดแม่นาคพระโขนง) ชมเรือโบราณ เสาตะเคียนโบราณ ต้นตะเคียนเก่าแก่ ศาลา และรูปเหมือนแม่นาค ยังมี มัสยิดอัลกุ๊บรอ มัสยิดเป็นมัสยิดแห่งแรกในเขตสวนหลวงสถานที่ประกอบศาสนกิจของชาวไทยมุสลิมมาตั้งแต่ต้นกรุงรัตนโกสินทร์จวบจนปัจจุบัน และ มัสยิดอัลเอี๊ยะติซอม ซึ่งบรรพบุรุษของชาวมุสลิมที่อพยพมาจากภาคใต้ จังหวัดปัตตานี ได้ร่วมกันสร้างขึ้นใหม่

ทุกคนมีพยายามที่จะใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และผู้สูงอายุมีโอกาสพิเศษในการแสดงให้ผู้อื่นเห็นวิธีการค้นหาความสุขตลอดช่วงวัย เคล็ดลับทั้งเจ็ดนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุทุกคนที่ต้องการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในวัยชรา

1. จัดลำดับความสำคัญของครอบครัวและเพื่อน การเชื่อมต่อทางสังคมเป็นกุญแจสำคัญของความสุขตามวัย เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นบุคคลที่จะช่วยสร้างความสุขให้กับผู้สูงอายุ พวกเขายังเป็นบุคคลที่จะอยู่เคียงข้างเพื่อเฉลิมฉลองช่วงเวลาพิเศษของคน คุณคนพิเศษ ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่คนเดียวยังสามารถได้รับประโยชน์จากความเป็นเพื่อนของผู้ดูแลมืออาชีพที่มีความเห็นอกเห็นใจ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลที่บ้าน สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ ไม่ว่าพวกเขาต้องการการดูแลตลอดเวลาหรือเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือในการออกกำลังกายและงานบ้านสัปดาห์ละสองสามวันผู้สูงอายุสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้ดูแลที่บ้านที่ไว้วางใจได้

2. ยิ้มต่อไป มันฟังดูเรียบง่าย แต่เมื่อถึงเวลายากลำบากการยิ้มกลับไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่การยิ้มสามารถกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความสุข กระตุ้นให้คนที่คุณรัก ยิ้มให้กับกระจกเมื่อตื่นนอนครั้งแรกในตอนเช้า การเริ่มต้นด้วยการยิ้มอาจทำให้คุณรู้สึกดีได้ตลอดทั้งวัน

3. ค้นพบความสนใจใหม่ ๆ ปัจจุบันเป็นยุคของข่าวสารและข้อมูล การได้เรียนรู้และเข้าถึงสิ่งใหม่ สามารถทำได้ไม่ยากด้วยเทคโนโลยีการสื่อสารที่ทันสมัย ผู้สูงอายุสามารถเข้าเรียนและสำรวจงานอดิเรกต่างๆที่กระตุ้นจิตใจและร่างกาย ในที่สุดจะพบกับกิจกรรมใหม่ ๆ ที่เติมเต็มความสุขให้พวกเขาได้

4. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ปัญหาสุขภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้ความสุขลดลง ตัวอย่างเช่นการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรังที่ทำให้รู้สึกมีความสุขได้ยาก ผู้สูงอายุควรให้คำมั่นสัญญากับตนเองว่าจะนัดตรวจสุขภาพตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอและเข้ารับการตรวจเมื่อมีอาการผิดปกติ นอกจากนี้ยังควรปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เพื่อป้องกันภาวะสุขภาพทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุบางคนต้องการความช่วยเหลือในการใช้ชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาความเป็นอิสระได้

5. มีอารมณ์ขัน ความคิดที่ว่าผู้อาวุโสสูญเสียอารมณ์ขันนั้นไม่จริงเลย พวกท่านยังอยากร่วมทำกิจกรรมกับครอบครัวหรือคนที่เป็นที่รัก ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ดูละคร หรือพูดคุยหยอกล้อ เพื่อที่ได้คลายความเหงา และสร้างเสียงหัวเราะ การได้ยินเรื่องตลกอาจทำให้จิตใจของเขาดีขึ้น ความสุขรอบตัวหาได้ง่าย อยู่ที่ความเข้าใจและการยอมรับความเปลี่ยนแปลง

ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ เมื่อคุณสงสัยว่าคนที่คุณรักกำลังซึมเศร้า ให้ใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้เพื่อเพิ่มความสุขให้พวกท่าน

1. รับรู้สัญญาณเริ่มต้นของอาการซึมเศร้า

ผู้สูงอายุอาจไม่ทราบว่าพวกเขารู้สึกหดหู่ใจเสมอไป แต่คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าท่านอาจต้องการความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองของคุณอาจเลิกทำกิจกรรมโปรดหรือเลิกดูแลสุขอนามัยส่วนตัว หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ผิดปกติให้พูดคุย ซักถามท่านทันที

ภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ผู้สูงอายุมีความอ่อนไหว ผู้สูงอายุสามารถเผชิญกับความท้าทายต่างๆได้เมื่ออายุมากขึ้นซึ่งหลายอย่างสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้ดูแลในบ้านมืออาชีพที่ให้การดูแลผู้สูงอายุที่มีคุณภาพสูง

2. แจ้งเตือนหลังจากเหตุการณ์สำคัญที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังจากมีปัญหาสุขภาพ ไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ หรือได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาสุขภาพใหม่หรือโรคใหม่ อย่าลืมสังเกตคนที่คุณรักเพื่อหาสัญญาณของภาวะซึมเศร้าในช่วงเวลาเหล่านี้

3. ค้นหาสาเหตุทางกายภาพ

อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพร่างกาย ตัวอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่อระดับอารมณ์และพลังงาน หรืออีกทางหนึ่งโรคอัลไซเมอร์อาจทำให้เกิดอาการที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกหดหู่ พูดคุยกับแพทย์ของผู้สูงอายุ ของคุณเพื่อดูว่ามีสาเหตุทางกายภาพที่ต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่

4. ช่วยในการจัดการยา

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักเป็นจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพและอาการเจ็บป่วย ผู้ดูแลควรมีระบบหรือบริหารจัดการยาเวลาการให้ยาเพื่อให้เข้ากับตารางกิจวัตรประจำวันและให้มั่นใจว่าไม่มีการหลงลืมยาที่จำเป็น จนส่งให้เกิดปัญหาสุขภาพหรืออาการเจ็บป่วยลุกลามรุนแรง

5. ส่งเสริมนิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้สูงอายุที่มีอาการซึมเศร้าอาจไม่รับประทานอาหารที่เหมาะสมหรือออกกำลังกายซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต การกำหนดแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ช่วยท่านมีความกระตือรือร้น หากจำเป็นให้มีคนไปเยี่ยมพ่อแม่ของคุณทุกวันเพื่อให้กำลังใจอย่างอ่อนโยนและทำตามแผนต่อไป

6. มอบประสบการณ์แปลกใหม่

การมอบประสบการณ์เชิงบวกจะช่วยให้พ่อแม่ของคุณมีมุมมองที่ดีต่อชีวิต ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดูหนังตลกด้วยกันหรือออกไปเดินเล่นท่ามกลางแสงแดด ล้อมรอบคนที่คุณรักด้วยโอกาสทางสังคมและกิจกรรมต่างๆที่รอคอยในอนาคต