ดูแลผู้สูงอายุ ใน พระโขนง, กรุงเทพมหานคร

ชื่อพระโขนง คงไม่ได้เพี้ยนมาจาก ผ้าขนหนู เป็นแน่แท้ และเชื่อได้ว่าหลายๆ คนคงคุ้นชื่อ ‘พระโขนง’ มาจากตำนานหรือภาพยนตร์ที่สร้างหลายครั้งครา บางคนเคยกลัวจนไม่กล้าเก็บมะนาวใต้แคร่อย่าง “แม่นาค พระโขนง” หรือถ้าทันสมัยขึ้นมาหน่อยก็จะได้ยินในอีกชื่อว่า “พี่มาก พระโขนง” ซึ่งถ้าดูจากในหนังจะเห็นเลยว่า วิถีคนในอดีต เดินทางด้วยเรือเป็นหลัก ถ้าหากใช้คำวัยรุ่นสมัยนี้ก็คงพายเรือมาขิงกัน ซึ่งไม่ใช่เพียงย่านพระโขนงเท่านั้น แทบทุกพื้นที่ในกรุงเทพฯทั้งสองฝั่ง ต่างล้วนใช้การเดินทางทางน้ำเป็นการเดินทางหลัก ในปัจจุบันพระโขนงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งด้านคมนาคมที่รถไฟฟ้า BTS เข้ามาแทนที่การเดินทางรูปแบบเดิม ๆ และเปลี่ยนรูปแบบที่อยู่อาศัยจากบ้านเรือนยกใต้ถุนสูง กลายเป็นคอนโดมิเนียมสูงเทียมฟ้า เขตพระโขนงบนพื้นที่ที่น้อยกว่า 18 ตารางกิโลเมตร ที่มีประชากรไม่หนาแน่นมากนักหากเทียบกับเขตอื่นๆ ของกรุงเทพฯพระโขนงมีประชากรอยู่ที่ 88000 คน (พ.ศ2563) พระโขนง เป็นอีกหนึ่งเขตที่มีความน่าสนใจในการเลือกซื้อที่อยู่อาศัย เพราะเติบโตมาจากย่านเมืองเก่าที่มีเรื่องราวหลากหลาย ที่เหมือนชะลอรอเวลาที่จะก้าวตามเขตพื้นที่อื่นๆ อย่างแรกที่จะสัมผัสได้ทันทีเมื่อเข้าสู่เขตย่านพระโขนง ก็คือกลิ่นอายของเมืองเก่าที่น่าจะเคยเฟื่องฟูมาก ๆ ในอดีต แม้เวลาจะผ่านไปนานเท่าไรและพื้นที่ข้างเคียงจะมีความเจริญมากมายขนาดไหน แต่เขตพระโขนงก็ยังสามารถคงเสน่ห์ของวิถีชีวิตแบบท้องถิ่นย้อนยุคเอาไว้ได้ พร้อมกับปล่อยให้ความเจริญค่อยๆ เข้ามาผสมผสานกับตัวตนของย่านได้อย่างกลมกลืน บรรยากาศมีความคึกคักอยู่ตลอดเวลา ผู้คนที่เดินจับจ่ายใช้สอยภายในเขต ส่วนใหญ่เป็นคนในพื้นที่ จะมีนักท่องเที่ยวหรือคนที่เข้ามาทำงานไม่มากนัก เราจึงได้เห็นความผูกพันบางอย่างของผู้คนกับย่านสะท้อนออกมาด้วย เขตพระโขนงนี้มีสิ่งอำนวยความสะดวกพร้อม ทั้งห้างสรรพสินค้า ร้านค้า โรงพยาบาล (โรงพยาบาล กล้วยน้ำไท โรงพยาบาลสุขุมวิท โรงพยาบาล เทพธารินทร์) ธนาคาร อนาคตอันใกล้นี้ จะมีรถไฟฟ้า BTS สายสุขุมวิทหรือสายสีเขียวเข้มวิ่งผ่าน และจะมีรถไฟฟ้าสายสีเทา ท้ายที่สุดแล้วพระโขนง หนึ่งในย่านที่ตั้งอยู่บนถนนสุขุมวิท ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าถนนเส้นนี้มีความสำคัญอย่างมากในการเป็นศูนย์กลางทางธุรกิจการค้าของกรุงเทพมหานคร มีจุดเริ่มต้นตั้งแต่บริเวณเพลินจิตเพลินจิตยาวไปจนถึงเขตพระโขนงและบางนาก่อนจะเข้าสู่จังหวัดทางภาคตะวันออก

หากพ่อแม่หรือผู้สูงอายุที่คุณรักป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมและดูเหมือนพวกเขาไม่เคยนอนหลับสบายเลย ให้ตระหนักว่าปัญหาการนอนหลับนั้นพบได้บ่อยมากในหมู่ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม ในความเป็นจริงผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมประมาณ 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ประสบปัญหาการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เชื่อว่าผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมบางรายประสบปัญหารูปแบบการนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสมองที่มีสภาวะสมองลงและส่งผลต่อจังหวะการนอน

แม้จะไม่สามารถควบคุมภาวะความเสื่อมของสมองได้ แต่มีวิธีช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับสบายตลอดคืน ดังนี้

1. หยุดหายใจขณะหลับ

ผู้เชี่ยวชาญประมาณการว่ามากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในสถานพยาบาลระยะยาวต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โรคนี้เป็นโรคเกี่ยวกับการหายใจที่ทำให้คนเราตื่นขึ้นได้มากถึง 30 ครั้งทุก ๆ ชั่วโมง โดยหอบหายใจขณะหลับเนื่องจากการอุดกั้นทางเดินหายใจขณะนอนหลับ

หากสาเหตุของการนอนไม่หลับที่ไม่ต่อเนื่องเกิดจากการหยุดหายใจขณะหลับ ให้ทำการรักษาอาการหยุดหายใจเพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

2. ส่งเสริมการออกกำลังกายและการรับแสงแดดในตอนเช้า

มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าทั้งการออกกำลังกายและการรับแสงแดดในช่วงเช้าช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมนอนหลับได้ดีขึ้น ผู้ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุสามารถช่วยให้คนที่คุณรักได้รับทั้งแสงและการออกกำลังกาย โดยพาพวกเขาไปเดินเล่นในตอนเช้าหรือตอนบ่าย เมื่อผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายมากขึ้นในระหว่างวัน พลังงานจะลดลงและสิ่งนี้สามารถช่วยให้สงบลงในเวลากลางคืน

3. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่อาจรบกวนการนอนหลับ

หากผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุกำลังใช้ยาหลายชนิดเพื่อช่วยควบคุมอาการสมองเสื่อม ให้ตระหนักว่ายาบางชนิดอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้ ผู้ดูแลต้องลองสังเกตว่าอาการนอนหลับไม่หลับของผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุเริ่มขึ้นไม่นานหลังจากที่พวกเขาเริ่มใช้ยาตัวใหม่ นั่นอาจเป็นเพราะฤทธิ์ของยาที่รบกวนการนอน

ลองปรึกษาแพทย์เพื่อปรับตัวยาหรือเวลารับประทานยา บางครั้งการปรับเปลี่ยนเวลารับประทานยา เช่น การทานในตอนเช้าแทนที่จะเป็นตอนเย็น การลดขนาดยาลงเล็กน้อย หรือการเปลี่ยนใช้ยาอื่น อาจทำให้ผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน

4. ดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การดูแลภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุช่วยตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุนอนหลับสบาย แต่ยังช่วยป้องกันการติดเชื้ออีกด้วย เช่น การติดเชื้อที่ผิวหนังและทางเดินปัสสาวะ หากจำเป็นผู้ดูแลควรตรวจสอบและเปลี่ยนผ้าอ้อมทุก ๆ 3 ชั่วโมง ตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้รบกวนการนอนผู้ดูแลควรเปิดไฟแสงสลัวขณะตรวจดูอุจจาระและปัสสาวะ และทำการเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างนุ่มนวลและรวดเร็วเพื่อให้ผู้ป่วยสมองเสื่อมหรือผู้สูงอายุนอนหลับอย่างสบาย

หากคุณมีพ่อแม่สูงอายุที่อาศัยอยู่ตามลำพัง เมื่อสมาชิกในครอบครัวไม่สามารถอยู่ดูแลผู้สูงอายุได้ตลอดเวลา ผู้ให้บริการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านอาจเป็นบริการที่เป็นประโยชน์ ผู้สูงอายุจะได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันและมีเพื่อนแก้เหงา

ประโยชน์จากการใช้บริการผู้ดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน

1. การแจ้งเตือนยา

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียวจะมีปัญหาในการจดจำว่าควรทานยาทุกวันเมื่อใด การขาดยาที่สำคัญอาจมีผลร้ายแรง ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีผู้ช่วยดูแลที่บ้านคือพวกเขาจะเก็บบันทึกเวลาและตารางการใช้ยาในแต่ละวันการเตือนความจำเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุมีปัญหาเรื่องความจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์อย่างมาก

2. ความช่วยเหลือในการดูแลเรื่องส่วนตัวและอาบน้ำ

3. เตรียมอาหาร

ผู้ดูแลผู้สูงอายุจะช่วยดูแลเรื่องการรับประทานอาหารของผู้สูงอายุ รวมถึงการเตรียมอาหารและดูแลเพื่อให้มั่นใจว่าผู้สูงอายุไม่ละเลยการกินอย่างเหมาะสม ผู้ดูแลจะช่วยสังเกตว่าอาหารประเภทใดหรือเมนูอะไรที่ผู้สูงอายุโปรดปรานและร่วมรับประทานอาหารเป็นเพื่อนกันผู้สูงอายุ สิ่งเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้ผู้สูงอายุกินอาหารอย่างมีความสุขและช่วยลดอาการเบื่ออาหารได้

4. ดูแลรักษาความสะอาดเรียบร้อย

การรักษาบ้านให้เป็นระเบียบอาจเป็นงานน่าเบื่อสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือติดเตียงชั่วคราว ดังนั้นผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถแบ่งเบางานบางอย่างรวมถึงการทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เช่น ล้างจาน ปัดฝุ่น ปูเตียง หรือซักผ้า

5. ช่วยจัดการธุระนอกบ้าน

ผู้ดูแลผู้สูงอายุช่วยเป็นธุระซื้อของที่จำเป็น ทำธุระทั่วไป และยังสามารถเป็นเพื่อนผู้สูงอายุไปหาหมอหรือนัดสำคัญอื่นๆ ได้อีกด้วย