ดูแลผู้สูงอายุ ใน บางขุนเทียน, กรุงเทพมหานคร

หลายคนคงคิดไม่ถึงว่า กรุงเทพมหานคร เมืองหลวงที่มีตึกสูงมากมายแห่งนี้ จะมีแหล่งท่องเที่ยวทางทะเลกับเขาด้วย พูดถึงทะเลในกรุงเทพ ที่ไม่ใช่ทะเลเทียม ต้องนึกถึงที่ บางขุนเทียน เขตเดียวของกรุงเทพ ที่มีพื้นที่ติดกับอ่าวไทย ระยะทางประมาณ 5 กิโลเมตร และยังมีพื้นที่ป่าชายเลนอีกด้วย

“บางขุนเทียน”พร้อมให้ทุกคนมาสัมผัส และท่องเที่ยว โดยเฉพาะ ป่าชายเลนบางขุนเทียน

ปอดชั้นดีของคนเมือง เป็นพื้นที่ที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้นานาพรรณและสัตว์นานาชนิด เช่น โกงกาง แสม ปู ปลาตีน ลิงแสม ที่สำคัญป่าชายเลนยังเป็นแหล่งอนุบาลสัตว์ และป้องกันการทลายของชายฝั่ง มีกิจกรรมยอดฮิตมากมาย สามารถเช่าเรือไปชมทะเล ชมต้นโกงกาง พบกับความงาม ความร่มรื่นของผืนป่า 2 ฝั่งคลอง พร้อมกับเห็นภาพวิถีชีวิตของชาวบ้านที่อาศัยอยู่บริเวณป่าชายเลนแห่งนี้ อีกทั้งยังสามารถปั่นจักรยานบนสะพานไม้ที่มีระยะทางกว่า 2 กิโลเมตร ซึ่งเป็นสะพานที่ต่อไปในทะเล ความยาว 300 เมตร เพื่อให้นักท่องเที่ยวสามารถศึกษาระบบนิเวศป่าชายเลน พืช สัตว์น้อยใหญ่แห่งเดียวของกรุงเทพได้สะดวก ไฮไลต์ของที่นี่คือ ปลายสะพานจุดชมวิว ซึ่งก่อนจะถึงทางออกจะเป็นเหมือนอุโมงค์ไม้ เหมาะแก่การถ่ายรูปเป็นอย่างยิ่ง และสุดปลายทางเดินจะมองเห็นน้ำทะเล ฝูงนกต่างๆริมชายฝั่งอีกด้วย อีกหนึ่งกิจกรรมคือการนั่งเรือชมหลักเขตบางขุนเทียน ที่โดนคลื่นพัดแนวตะกอนของพื้นดินหายไป ทำให้หลักเขตนี้ไปอยู่กลางทะเล การเดินทางไปชมหลักเขตนี้ จะต้องเช่าเรือท่องเที่ยวไปชม เห็นได้ว่าป่าชายเลนบางขุนเทียนแห่งนี้ เหมาะสำหรับการพักผ่อน และแหล่งเรียนรู้ธรรมชาติในวันหยุดสุดสัปดาห์ และที่นี่ยังเป็นแหล่งอาหารทะเลสดๆ อีกด้วย

บางขุนเทียน นอกจากจะเป็นทะเลแห่งเดียวของกรุงเทพ และเป็นประตูสู่ภาคใต้แล้ว พื้นที่อันกว้างขวางแห่งนี้ เป็นย่านที่เหมาะกับการอยู่อาศัยเป็นอย่างมาก ไม่ต่างจากในเมือง ทั้งแหล่งท่องเที่ยวตามธรรมชาติ เส้นทางคมนาคมที่เชื่อมต่อกับหลายพื้นที่ ขับออกนอกเมืองก็แสนจะง่ายดาย

วันนี้เราจะมาแนะนำที่เที่ยวย่านบางขุนเทียน ฉบับเที่ยวสูงวัย ที่เดินทางง่าย และเหมาะกับการท่องเที่ยวของผู้สูงอายุ

1.เติมพลังด้วยการรับประทานอาหารเช้าที่ร้านโกปี๊เฮี้ยะไถ่กี่ร้านอาหารชื่อดังเก่าแก่ ที่ขยายสาขามาเปิดที่ The Bright City Lifestyle Mall ร้านที่ออกแบบสไตล์เก่าแก่ ด้วยโต๊ะหินกลม เก้าอี้ไม้ ร้านแห่งนี้ขึ้นชื่อเรื่องอาหารเช้า ได้แก่ ไก่กระทะสูตรดั้งเดิม ที่เสิร์ฟคู่กับขนมปัง กรอบนอกนุ่มใน และมีเครื่องดื่มในร้านให้เลือกอีกมากมาย มีกาแฟสูตรพิเศษของทางร้าน ราคาไม่แพงสามารถจับต้องได้ เหมาะกับการรับประทานอาหารเช้าแบบครอบครัว

2.ต่อกันด้วยเที่ยวแบบวิถีไทยที่ ตลาดน้ำคุณกะลาสามารถนั่งเรือชมสองฝั่งคลอง ไหว้พระศักดิ์สิทธิ์ตามที่เรือแล่นผ่าน ปิดทองหลวงพ่อโตวัดหัวกระบือ และสามารถให้อาหารลิงที่เชื่อกันว่าเป็นลูกหลานคุณกะลา ตำนานลิงท้องถิ่นที่นี่อีกด้วย ที่นี่ยังมีแหล่งช้อป ชิม มากมาย ทั้งอาหารทะเลแบบสดๆ สินค้าจากโรงงานที่ถึงมือผู้บริโภคโดยตรง เรียกได้ว่าไปเที่ยวตลาดแห่งนี้ ถูกใจนักช้อปสูงวัยแน่นอน ที่นี่จะเปิดเฉพาะวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 10.00-20.00น.

3. ตกบ่ายแวะรับอากาศบริสุทธิ์ที่ ทะเลบางขุนเทียน สัมผัสกับบรรยากาศสงบ ให้ความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เดินไปอีกนิดจะพบกับสะพานแดง สถานที่ชมวิวปลาโลมา โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาวที่มีปลาโลมาหลายตัวแหวกว่ายบริเวณนี้ ตกเย็นก็สามารถรอชมพระอาทิตย์ตกดินได้

4.ก่อนกลับแวะกินอาหารซีฟู้ดที่ Bangkok Sea View ร้านอาหารกลางทะเล มาพร้อมกับบรรยากาศที่ดี พร้อมกับอาหารอร่อยๆ ซึ่งการเดินทางมาที่นี่ ต้องนั่งเรือเข้ามา ผ่านป่าชายเลน และธรรมชาติรอบๆทาง การออกแบบร้านก็ตกแต่งเข้ากับธรรมชาติ เมนูอาหารก็อร่อยทุกเมนู ทั้งปลากะพงทอดน้ำ อวนทะเลแตก ส้มตำปูม้า เป็นต้น

ปัญหาที่พบบ่อย ในกลุ่มผู้สูงอายุนอกจากจะเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพทางกายแล้ว ปัญหาสุขภาพทางใจ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สำคัญไม่แพ้กัน และพบมากในสังคมปัจจุบัน ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะกระทบกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังกระทบกับผู้ดูแล ไม่ว่าจะเป็น ลูก หลาน หรือคู่สมรส โดยเฉพาะเมื่อเจอผู้สูงอายุที่เข้าใจยาก เอาแต่ใจ ก่อให้เกิดความเบื่อหน่ายและความเครียดแก่ผู้ดูแลได้ มาดู 4 วิธีการรับมือง่ายๆกับผู้สูงอายุที่มีอาการในลักษณะนี้

1. ให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ ให้เขารู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า เพราะผู้คนในวัยนี้ชอบคิดว่าไม่มีใครสนใจ อาจเกิดอาการน้อยใจและการคิดมาก จึงแสดงออกมาเป็นความดื้อหรือเรียกร้องความสนใจ เพื่อที่จะให้ลูกหลานสนใจมากขึ้น โดยผู้ดูแลไม่ว่าจะเป็นลูก หลาน หรือพี่เลี้ยง ต้องทำให้ท่านรู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญกับครอบครัวโดยการเข้าไปพูดคุย ขอคำปรึกษาในเรื่องต่างๆ ให้ท่านรู้สึกว่ามีคุณค่าและเป็นที่ปรึกษาได้

2. คำพูดและกิริยาท่าทางของผู้ดูแล อาจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของผู้สูงอายุได้ เนื่องจากผู้สูงอายุค่อนข้างอ่อนไหวกับคำพูดอยู่แล้ว ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับท่าน ไม่พูดจาด้วยคำพูดเชิงตำหนิแรงๆ หรือแสดงกิริยาท่าทางความไม่พอใจที่ชัดเจน การกระทำเช่นนี้นอกจากจะเกิดผลกระทบต่อความรู้สึกของผู้สูงอายุแล้ว ยังส่งผลมาถึงผู้ดูแลอีกด้วยเพราะการกระทำที่สะท้อนกลับของผู้สูงอายุคือการไม่เชื่อฟัง หรือน้อยใจ เป็นต้น

3.ชักชวนพูดคุยเรื่องราวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องในชีวิตประจำวันหรือเรื่องในอดีตของท่านที่น่าภาคภูมิใจเพื่อให้มีเรื่องราวพูดคุย อีกทั้งยังแสดงให้เห็นว่ามีคนชื่นชมท่านอยู่หากพูดคุยกันถูกคอในเรื่องเดียวกัน จะทำให้เกิดความรู้สึกสนิทสนมไว้ใจและผู้สูงอายุจะเชื่อฟังเรามากขึ้น

4. กิจกรรมที่ผ่อนคลายทำร่วมกัน การให้อยู่แต่พื้นที่เดิมๆ บางครั้งก็สร้างความอึดอัดและส่งผลต่อความเครียดได้ การพาผู้สูงอายุออกไปข้างนอกไม่ว่าจะเป็นไปเที่ยวทำบุญหรือไปออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากท่านได้ทำกิจกรรมที่ชอบหรือถนัดจะทำให้ท่านมีความสุขและเชื่อฟังเรามากขึ้น รวมถึงผู้ดูแลจะได้ผ่อนคลายไปในตัว

การดูแลผู้สูงอายุแน่นอนว่าจะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจของผู้ดูแลโดยตรง ทั้งความเครียด อาการซึมเศร้า ความเหนื่อยและอื่นๆ อีกมากมาย การปฏิบัติด้วยความรัก ความเป็นห่วง จะทำให้มีกำลังใจในการดูแลท่านต่อไปอีกเรื่อยๆ เพราะถึงอย่างไรท่านก็เป็นบุคคลในบ้านที่ทุกคนเคารพนับถือ สำหรับบางคนหากไม่สามารถที่จะรับมือกับอาการต่างๆ ของผู้สูงอายุได้จริงๆ การจ้างผู้ดูแลจะช่วยให้ปัญหาเหล่านี้หมดไป อีกทั้งยังมีทีมงานที่เชี่ยวชาญช่วยดูแล บำบัดให้ผู้สูงอายุหายดื้อและมีความสุขมากขึ้น