ดูแลผู้สูงอายุ ใน คลองสาน, กรุงเทพมหานคร

ประเมินสถานการณ์

พ่อแม่วัยสูงอายุต้องการความช่วยเหลือจากครอบครัวเพื่อให้อยู่ที่บ้านได้อย่างปลอดภัยและเป็นอิสระ แต่คุณไม่แน่ใจว่าคุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ จะรับมือกับความรับผิดชอบในการดูแลได้หรือไม่ อาจลองพิจารณาทางเลือกอื่น ๆ เช่น ผู้ให้บริการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนคือทางเลือกที่ถูกต้อง ขั้นตอนแรกคุณควรพูดคุยกับพ่อแม่อย่างเปิดใจเพื่อช่วยให้พวกท่านประเมินสภาพความเป็นอยู่ตามความเป็นจริง และมองเห็นปัญหา เพื่อหาแนวทางแก้ไข

ปัจจัยที่ควรพิจารณา :

สภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยของผู้สูงอายุปลอดภัยหรือไม่ ผู้สูงอายุจำนวนมากได้รับบาดเจ็บในบ้านและรอบ ๆ บ้านจากอันตรายทั่วไป เช่น ตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมของสายไฟและสายโทรศัพท์ เต้ารับไฟฟ้าและสวิตช์ที่ชำรุด พื้นลื่น และแสงสว่างไม่เพียงพอ

ผู้สูงอายุมีความพร้อมด้านการเงินหรือไม่ คุณต้องรู้ที่มาของรายได้ ทรัพย์สิน และหนี้สินทั้งหมด และตรวจสอบความคุ้มครองทางการแพทย์และประกัน เพื่อเป็นข้อมูลพิจารณาตัวเลือกการดูแลที่เหมาะสมและไม่ทำให้เกิดปัญหาค่าใช้จ่ายที่เกินงบประมาณ

สุขภาพกายและใจของผู้สูงอายุเป็นอย่างไร ตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการฉีดวัคซีนขั้นพื้นฐาน เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น ระวังเรื่องยาที่ต้องใช้ ปรึกษาเภสัชกรและให้แน่ใจว่าได้ส่งต่อข้อมูลเหล่านี้ให้กับผู้ดูแล

คุณหรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นให้ความช่วยเหลือได้หรือไม่ บางครั้งการที่คุณต้องดิ้นรนเพื่อจ่ายค่าบริการให้ผู้ดูแล หรือมัวแต่มองหาตัวช่วยจากภายนอก เพราะอยากให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลที่ดีที่สุด จนลืมนึกไปว่าการดูแลที่ผู้สูงอายุต้องการที่สุดคือการดูแลจากคนในครอบครัว คนใกล้ชิด ถ้าเป็นไปได้คุณอาจลองปรับตารางการทำงานของคุณ เพื่อให้คุณได้มีเวลาดูแลผู้สูงอายุด้วยตัวเอง

หากคุณจำช่วงเวลาในวันนี้ที่คุณรู้สึกมีความสุขและมีความสุขได้ แสดงว่าคุณกำลังมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น มีการวิจัยปรากฏการณ์การสูงวัยอย่างมีความสุขในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา โดยผลลัพธ์ทั้งหมดชี้ไปที่สิ่งหนึ่ง นั่นคือ ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น แม้ว่าทุกคนจะพบความสุขในรูปแบบต่างๆ กัน แต่การเกษียณอายุในชุมชนผู้สูงอายุก็พิสูจน์ได้ว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่ยอดเยี่ยมในการบ่มเพาะความสุข นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่ความสูงวัยสามารถนำไปสู่การสูงวัยอย่างมีความสุขได้

มิตรภาพ

ชุมชนผู้สูงวัยได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมทางสังคมสำหรับผู้อยู่อาศัย แม้ว่าการอยู่คนเดียวที่บ้านจะทำให้รู้สึกเหงาและความโดดเดี่ยว แต่ชุมชนผู้สูงวัยก็มีสถานที่ที่ผู้สูงอายุสามารถพบปะ พูดคุยกับเพื่อนบ้านหรือไปเยี่ยมเยียนและทานอาหารในห้องอาหาร ความเหงาส่งผลเสียหลายอย่างต่อสุขภาพของผู้สูงวัยรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ความรู้ความเข้าใจที่ลดลง และแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลง แต่เนื่องจากบรรยากาศทางสังคมของการอยู่อาศัยของผู้สูงอายุ ผู้อยู่อาศัยในชุมชนจึงสามารถค้นหามิตรภาพและระบบช่วยเหลือจากเพื่อนฝูงได้

โอกาสในการเคลื่อนไหวมากขึ้น

การเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยสำคัญในการสูงวัยอย่างมีความสุข พวกเขาสามารถเดินเล่นทุกวันในขณะที่ฟังพอดแคสต์ที่พวกเขาชื่นชอบ เข้าคลาสออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ หรือว่ายน้ำสักสองสามรอบในสระ ชุมชนผู้สูงอายุช่วยให้ผู้อยู่อาศัยเข้าถึงทรัพยากรด้านสุขภาพได้ง่าย รวมถึงโอกาสและสถานที่สำหรับเคลื่อนย้ายร่างกาย เป็นเรื่องปกติที่จะพบชุมชนผู้สูงอายุที่มีชั้นเรียนโยคะในสถานที่หรือโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ชุมชนที่ยอดเยี่ยมมีสิ่งอำนวยความสะดวกในสถานที่มากขึ้น เช่น ศูนย์ออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ และแม้กระทั่งบริการบำบัดเพื่อการฟื้นฟู

อาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

อาหารที่ดีมีประโยชน์มากกว่าแค่การเติมพลังงานให้ร่างกาย อาหารจานโปรดทำให้รู้สึกสบายใจและเตือนคุณถึงความทรงจำดี ๆ น่าเสียดายที่ผู้สูงอายุจำนวนมากที่อาศัยอยู่ที่บ้านคนเดียวมีปัญหาในการวางแผนและเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพสามครั้งต่อวัน เป็นไปได้ว่าผู้สูงอายุเสี่ยงที่จะไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและมีความสุข ชุมชนผู้สูงอายุช่วยขจัดความเครียดที่มาพร้อมกับการเตรียมอาหารในแต่ละวัน และเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้เป็นประสบการณ์ทางสังคมและทางประสาทสัมผัสที่ควรจะเป็น ชุมชนที่ยอดเยี่ยมนำเสนออาหารที่ปรุงโดยเชฟทุกวันในห้องอาหารที่สวยงาม ซึ่งเพื่อนบ้านจะพูดคุยกันอย่างมีความหมายเกี่ยวกับมื้ออาหารแสนอร่อย

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ

การรู้สึกมีสุขภาพที่ดีสามารถนำไปสู่การสูงวัยอย่างมีความสุข แม้ว่าการมีอายุมากขึ้นจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังหรือโรคที่ซับซ้อนมากขึ้น ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ที่บ้านคนเดียวอาจละเลยนัดหมอเนื่องจากปัญหาด้านการเดินทาง และอาจไม่สามารถเข้าถึงการพยาบาล ผู้ดูแล หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วที่สามารถตอบคำถามอย่างรวดเร็วและให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพได้ ชุมชนผู้สูงวัยถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีง่ายขึ้นเล็กน้อย ผู้ดูแลพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือ ในกรณีฉุกเฉิน มีพยาบาลคอยตอบคำถาม วัดความดันโลหิต จัดการยา และสื่อสารกับแพทย์ การประสานงานในการดูแลจะง่ายขึ้นมากเมื่อคุณมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ให้การสนับสนุนในนามของคุณ และมุ่งเน้นที่การรับมือกับอาการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะต้องเข้ารับการตรวจที่ห้องฉุกเฉิน