ดูแลผู้สูงอายุ ใน ยานนาวา, กรุงเทพมหานคร

เดิมบริเวณเขตยานนาวา เรียกว่า บ้านทะวายเพราะมีชาวเมืองทวายอาศัยอยู่มาก จากนั้นมีการปรับปรุงพัฒนาคลองจนกลายเป็น อำเภอบ้านทะวาย เนื่องจากชื่อบ้านทะวายมีสำเนียงเป็นภาษาต่างด้าว รัฐบาลจอมพล ป. พิบูลสงคราม มีนโยบายชาตินิยม จึงได้มีการเปลี่ยนชื่ออำเภอนี้เป็น อำเภอยานนาวา และได้เปลี่ยนเป็น เขตยานนาวา เมื่อมีการรวมจังหวัดธนบุรีและจังหวัดพระนครเป็นกรุงธนบุรีและเปลี่ยนเป็นกรุงเทพมหานครในปัจจุบัน

ที่มาของคำว่า ยานนาวา นั้นมาจากชื่อวัดแห่งหนึ่งในประวัติศาสตร์ คือ วัดยานนาวา ซึ่งถูกสร้างขึ้นในสมัยกรุงศรีอยุธยา เป็นวัดโบราณ ปัจจุบันประชาชนสามารถ ชมเข้าไปสักการะ กราบไหว้ โดยชื่อเดิมของวัดนั้นถูกเรียกขานว่า วัดคอกควาย แต่มาในสมัยราชการที่ 3 ได้ทรงโปรดเกล้าฯ ให้เรียกขนานนามใหม่ว่า วัดยานนาวา ซึ่งตัวอาคารของวัดเมื่อมองจากภายนอกแล้วเหมือนเรือสำเภานั้นเอง สมัยนั้นยังมีชาวบ้านจำนวนมาก ที่ไม่เคยได้สัมผัส พบเจอรูปลักษณ์ของเรือว่ามีหน้าตาอย่างไร ยิ่งเอ่ยคำว่าเรือสำเภายิ่งไม่มีใครรู้จัก ดังนั้นใครที่ไม่เคยเห็นก็จะได้เข้ามาดูว่าหน้าของเรือสำเภานั้นหน้าตาอย่างไร ปัจจุบันตั้งอยู่ในเขตสาทร

เขตการปกครองในอดีตค่อนข้างเยอะเพราะถูกแบ่งเป็น 8 แขวง ได้แก่ แขวงยานนาวา แขวงทุ่งวัดดอน แขวงทุ่งมหาเมฆ (ปัจจุบันอยู่ในเขตสาทร) แขวงช่องนนทรี แขวงบางโพงพาง (ปัจจุบันอยู่ในเขตยานนาวา) แขวงบางโคล่ แขวงบางคอแหลม และแขวงวัดพระยาไกร (ปัจจุบันอยู่ในเขตบางคอแหลม) ซึ่งต่างกับปัจจุบันที่ มีการแบ่งเขตการปกครองแค่เพียง 2 เขตเท่านั้น คือ แขวงช่องนนทรี และ แขวงโพงพาง

เขตยานนาวาเป็นพื้นที่หนึ่งในกรุงเทพมหานครตั้งอยู่ทางฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยา (ฝั่งพระนคร) เป็นเขตที่มีแม่น้ำเจ้าพระยากั้นระหว่างเขตถึงสองด้านด้วยกันคือ ทางทิศใต้และทิศตะวันออก มูลค่าที่ดินจึงค่อนข้างสูง เป็นทำเลที่ผู้ประกอบการต้องการลงทุนทำธุรกิจอังสังหาริมทรัพย์ ร้านอาหาร ฯลฯ ที่พื้นที่อยู่ริมแม่น้ำ ปัจจุับันเกิดสิ่งก่อสร้าง คอนโด บ้านพักระดับหรู ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า สถานที่ท่องเที่ยวใจกลางเมืองในเขตนี้หลายแห่ง ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวทั้งชาวต่างชาติและชาวไทยขึ้นให้มาชมความสวยงามตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน เช่น

-สะพานพระราม 9 (Rama IX Bridge)

เป็นสะพานเชื่อมระหว่างเขตยานนาวากับเขตราษฎร์บูรณะ และสะพานภูมิพล 1 ที่เชื่อมเขตยานนาวากับอำเภอพระประแดง

ตั้งอยู่ที่ แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา และ แขวงราษฎร์บูรณะ เขตราษฎร์บูรณะ กรุงเทพมหานคร

. -วัดปริวาสราชสงคราม

ตั้งอยู่ที่ 734 ถนนพระรามที่ 3 แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กรุงเทพมหานคร 10120

-วัดโพธิ์แมนคุณาราม

ตั้งอยู่ที่ 323 ถนนสาธุประดิษฐ์ ซอย19 แขวงช่องนนทรี เขตยานนาวา กรุงเทพมหานคร 10120

-CentralPlaza Rama 3

ที่ตั้ง : 79/3 ถนนสาธุประดิษฐ์ แขวงช่องนนทรี เขตยานนาวา กรุงเทพฯ 10120

-The UP Rama3

ที่ตั้ง : 54 ถนน นราธิวาสราชนครินทร์ แขวง ช่องนนทรี เขตยานนาวา กรุงเทพ

-Foodpromart

แหล่งรวมวัตถุดิบอาหารทะเล วัตถุดิบอาหารญี่ปุ่นนำเข้า ตั้งอยู่ที่ 99/1 ถ. วงแหวนอุตสาหกรรม แขวง ช่องนนทรี เขต ยานนาวา กรุงเทพมหานคร 10120

-ร้านอาหารบ้านกลางน้ำ พระราม 3

ที่ตั้ง 762/7 ตลาดบางกอกสแควร์ ถนนพระรามที่ 3 แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กรุงเทพ

-ร้านอาหารเสวย ริเวอร์วิว พระราม 3

ที่ตั้ง 26/5 ถนนพระรามที่ 3 แขวง ช่องนนทรี เขตยานนาวา กรุงเทพ

-ร้านอาหารบัวริมแม่น้ำ พระราม 3

ที่ตั้ง 910/189 อาคารเอสวีซิตี้ ถนนพระรามที่ 3 แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กรุงเทพ

-ทวีชัยโภชนา

ที่ตั้ง 662/73-74 แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กรุงเทพมหานคร

-Chef Pom Chinese Cuisine By TODD

ที่ตั้ง 662 52 ถนนพระรามที่ 3 แขวงบางโพงพาง เขตยานนาวา กรุงเทพมหานคร

-Ho Kitchen Riverside

ที่ตั้ง 884/9 พระราม 3 ยานนาวา กรุงเทพมหานคร

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ควรให้ความดูแลทั้งทางด้านจิตใจ และร่างกาย คนรอบข้างควรหากิจกรรมให้ท่านทำคลายเหงา เช่น

กิจกรรมการออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกาย เบา ๆ ไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บ เช่น การเดินเร็ว เดินแกว่งแขนเร็ว ๆ ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ มีอาการบริสุทธิ์ เพื่อช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด นอกจากนั้นการ ถีบจักรยานอยู่กับที่ ยกน้ำหนักเบา ๆ ว่ายน้ำ รำมวยจีน ไทเก๊ก เต้นลีลาศ บีบลูกบอลยาง โยคะ สามารถยืดกล้ามเนื้อได้ ทำให้หัวใจ และร่างกายแข็งแรงขึ้น

กิจกรรมเลี้ยงสัตว์ มีผลวิจัยออกมาว่าผู้สูงอายุที่มีสัตว์เลี้ยง จะมีอารมณ์ดีขึ้น บางรายกินข้าวได้เยอะขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยบำบัดอาการซึมเศร้าจากการที่ลูกหลานไม่มีเวลาให้ บำบัดโรคสมองเสื่อม ช่วยเรื่องความทรงจำ ฯลฯ

กิจกรรมมอบของขวัญให้กับผู้สูงอายุ ทำให้ท่านมีกำลังใจ รู้สึกว่าตัวเองมีค่า ที่ลูก หลาน ยังคงให้ความสำคัญ

กิจกรรมการออกไปท่องเที่ยว ในกรุงเทพถึงแม้จะเป็นสังคมเมือง แต่ยังมีสถานที่อีกหลายแห่งที่เหมาะกับผู้สูงอายุ เช่น สวนสาธารณะ ตลาดคนเดิน ตลาดน้ำคนที่ไม่แออัด ร้านอาหารสุขภาพ ฯลฯ

กิจกรรมรวมญาติจัดงานเล็ก ๆ ที่บ้านทำให้ผู้สูงอายุได้พบปะ ลูก หลาน ซึ่งคนวัยทำงานส่วนใหญ่ในเมืองกรุงมักเคร่งเคลียดกับการทำงาน จนลืมให้เวลากับท่าน

กิจกรรมทางสังคม การเข้าวัด เข้ามัสยิด ทำบุญ ฟังธรรม อ่านอัลกุรอ่าน หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับพิธีกรรรมทางศาสนาของแต่ละศาสนา ที่ได้พบปะผู้คนที่สนใจในเรื่องเดียวกัน และแม้แต่การได้พูดคุยกับลูกหลานทำให้ผู้สูงอายุคลายความเครียด ความเหงา รู้สึกอบอุ่น และมีความสุขได้เช่นกัน

กิจกรรมงานอดิเรกหรือเล่นเกมต่าง ๆ งานฝีมือเย็บปักถักร้อย วาดรูป งานปั้น งานประดิษฐ์ อ่านหนังสือ ทำอาหาร จัดสวน ร้องเพลง การเล่นเกมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เกมทายคำศัพท์และตัวเลข เกมในหนังสือเกม เกมหมากรุก หรือเกมกระดานต่าง ๆ สามารถช่วยกระตุ้นความทรงจำของผู้สูงอายุได้

กิจกรรมข้างต้นที่กล่าวมาทั้งหมด หากผู้สูงอายุทำร่วมกับลูกหลาน ยิ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ และสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นคือผลพลอยได้ที่จะตามมาในวันข้างหน้า