ผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราว

ผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราว

คุณต้องการใช้บริการนี้เมื่อไหร่?
ตอนนี้
ระบุวันที่

วิธีการทำงาน

Saijai

ติดต่อเรา

ติดต่อเราโดยตรงผ่าน LINE OA เพื่อจองบริการที่คุณต้องการ

Saijai

แจ้งรายละเอียดให้เราทราบ

เลือกบริการ วันที่ เวลา และสถานที่ที่คุณต้องการให้ตรงกับความต้องการของคุณ

Saijai

ยืนยันการจองของคุณ

เราจะยืนยันการจองของคุณภายใน 24 ชั่วโมงผ่านทาง LINE OA

Night Care Assistant, Frith House, Somerset Care Ltd. UK | 2003 - 2005

Dressing or assisting with any physical activity whereby the clients needs support.

Domestic duties: Cleaning, emptying bins, washing where requested.

Record keeping: MAR chart (for medication), log book (recording each visit to communicate to the next carer), care plan updates.

แสดงเพิ่มเติม
อัญชัญสินี เมฆสวัสดิ์
อัญชัญสินี เมฆสวัสดิ์
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

อายุ 50 ปี หนัก 78 kg สูง 153 cm มีประสบการณ์ทำงานเฝ้าไข้ดูแลผู้ป่วย 18 ปี สามารถดูแลคนไข้ได้ทุกประเภททั้งเคสธรรมดาและเคสติดเตียง(ทำได้ด้วยประสบการณ์ที่ทำงานด้านนี้มานาน ชอบงานเคส Feed/Suction เป็นพิเศษ) ดูแลผู้ป่วยได้ทุกขั้นตอนทำอาหารเหลวทางสายยางปั่น Feed อาหารทางจมูก และ หน้าท้อง Suction ทำแผลทำกายภาพล้วงสวนอุจจาระสวนปัสสาวะชายใส่สาย NG สำหรับฟีดอาหารครามสามรถทำชักชั่นปากคอจมุกคอได้ค่ะ

แสดงเพิ่มเติม
Sarawut Madcharoen
Sarawut Madcharoen
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 29 ปี

ซื่อสัตย์ มุ่งมั่นในการทำงาน มีความพยายาม ทำงานตามที่ได้รับมอบหมายได้อย่างตั้งใจ

ทำอาหารได้ เป็นพี่เลี้ยงได้ ขับรถได้

แสดงเพิ่มเติม
นฐภัทร์ษร โภคสกุล
นฐภัทร์ษร โภคสกุล
Saijai ประสบการณ์ 3-4 ปี

เคยไปเฝ้าคนชราป่วยมะเร็ง ที่ รพ ศิริราชผู้ป่วยไปทำ คีโม 12 ครั้ง 6 เดือน ผู้ป่วยไปให้คีโม 2ครั้ง/1 เดือน ,เคยดูแลคนชรา ที่ลูกสาวลูกชายไปทำงานดูแลอยู่ 3 ปี,ไปเป็นเพื่อนพาคนชราไปหาหมอ ,เป็นเพื่อนอยู่ที่พักเวลาลูกหลานไปธุระ,เตรียมอาหาร,ยาตามหมอสั่ง ดิฉันเป็นคนสะอาดเรียบร้อย มีระเบียบ พูดเพราะ ใจดีใจเย็น

แสดงเพิ่มเติม
อรวรรณ  บุ่งนาแซง
อรวรรณ บุ่งนาแซง
Saijai อายุ 37 ปี

สามารถดูแลผู้สูงอายุเคสธรรมดา เคสอยู่เป็นเพื่อนได้ค่ะ จัดยา วัดความดัน เจาะเบาหวานได้

แสดงเพิ่มเติม
นิอร เรียบร้อย
นิอร เรียบร้อย
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี
Saijai อายุ 31 ปี

ทำงานดูแลผู้สูงอายุประสบการณ์2ปีเคสธรรมดา พาคุณยายพาไปฝอกไต วันอังคาร พฤหัสบดี เสาร์ ทำกับข้าวและไปจ่ายตลาด

แสดงเพิ่มเติม
ชวบุญ แก้วเงิน
ชวบุญ แก้วเงิน
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี

มีประสบการณ์มากกว่า 1 ปี สามารถคอยอยู่ดูแล อยู่เป็นเพื่อนผู้สูงอายุได้

แสดงเพิ่มเติม

ผมไม่ได้จบ หรือมีประสบการณ์เกี่ยวกับการดูแลท่านผู้สูงอายุครับ แต่ผมชอบที่จะนั่งฟัง หรือ ค่อยดูแลท่าน ทุกครั้งที่พบท่านผู้สูงอายุจะมีความรู้สึกเหมือนได้มาดูแลคนในครอบครัวครับ ปัจจุบันผมเป็นผู้จัดการฝ่ายบุคคล และ เลขาประทานบริษัท ดีลโซลูชั่น จำกัด ครับ

แสดงเพิ่มเติม
จันทร์ทิพย์ ธีระ
จันทร์ทิพย์ ธีระ
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี
Saijai อายุ 42 ปี
กนกกาญจน์  กาละ
กนกกาญจน์ กาละ
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

มีประสบการณ์ที่โรงพยาบาลสิริโรจน์ ภูเก็ต 1 ปี ตำแหน่งผู้ช่วยเหลือคนไข้ และที่โรงพยาบาลกรุงเทพ 9 ปีตำแหน่ง PN

แสดงเพิ่มเติม
แสงอุษา   นวลศรี
แสงอุษา นวลศรี
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี

เป็นคนใจเย็น ชอบทำอาหาร ดูแลต้นไม้ ผ่านการอบรม Caregiver

แสดงเพิ่มเติม
ภาสินี ป่วนเทียน
ภาสินี ป่วนเทียน
Saijai อายุ 45 ปี

เคยดูแลตากับยายที่บ้าน ปัจจุบันดูแลพ่อกับแม่ที่บ้าน อายุ 64ปี

แสดงเพิ่มเติม
อัญชินี วรคุณาลัย
อัญชินี วรคุณาลัย
Saijai ประสบการณ์ 3-4 ปี
Saijai อายุ 26 ปี

เคยดูแลผู้สูงอายุมาประมาณเกือบ4ปีผู้สูงอายุเดินไม่ได้ต้องใช้ไม้เท้า4ขาช่วยการดูแลเบื่องต้นที่เคยทำคืออาบน้ำ ดูแลเรื่องความสะอาดอุจจาระและปัสสาวะ พาไปโรงพยาบาล พานั่งวิลเเชร์ไปเที่ยว ชวนทำกิจกรรมเช่นไปจ่ายตลาดและทำกับข้าวด้วยกันแต่ผู้สูงอายุสามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างเช่นรับประทานอาหารเองได้ และชวนท่านทำกิจกรรมเสมอเพื่อไม่ให้หลงลืม

แสดงเพิ่มเติม
ปลายฝน วันทอง
ปลายฝน วันทอง
Saijai ประสบการณ์ 1-2 ปี
Saijai อายุ 23 ปี

รักความสะอาด ใจเย็น

แสดงเพิ่มเติม
Wanwisa Jaiaree
Wanwisa Jaiaree
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

มีประสบการณ์ทำงานเป็นผู้ช่วยพยาบาล ดูแลผู้สูงอายุด้านอายุกรรมศาสตร์ รพ.ศิริราช 5 ปี อยู่ รพ.เอกชนใน จ มหาสารคาม 1 ปี แผนก ผู้ป่วยนอกและแผนก ฉุกเฉิน ออก EMS เป็นครั้งคราว เคยรับเฝ้าไข้ ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยผ่าตัดสะโพก ผู้ป่วยสับสนอายุเยอะ ผู้ป่วยทางโรคมะเร็ง

แสดงเพิ่มเติม
ณัฎฐ์ชญานิศ ศรีสุขรัตนา
ณัฎฐ์ชญานิศ ศรีสุขรัตนา
Saijai ประสบการณ์ 5 ปี

สถานภาพโสด ไม่มีครอบครัว อยู่กับพ่อและแม่มาตลอดคะ ตอนนี้ทั้งสองอายุ85และ86ปี จึงเข้าใจการดูแลผู้สูงอายุอย่างดี ทำอาหารให้ท่านทานดูแลการออกกำลังกายสำหรับคนสูงวัย คุยสนทนาอย่างสม่ำเสมอ มีเรื่องขำๆเล่าให้ฟัง อย่าให้ท่านเหงาคะ

แสดงเพิ่มเติม
ปภาวี พรมเอี้ยง
ปภาวี พรมเอี้ยง
Saijai ประสบการณ์ 0-1 ปี
Saijai อายุ 50 ปี

ใจเย็นคุยง่ายรักครอบครัว

แสดงเพิ่มเติม

รีวิวล่าสุด

อ่านรีวิวของคนที่เคยใช้บริการของใส่ใจ ทำให้เราตัดสินใจเลือกจ้างผู้ดูแลผู้สูงอายุมาดูแลแม่ในวันที่เราต้องไปทำงานต่างจังหวัด โชคดีมากค่ะที่ได้ผู้ดูแลที่เป็นคนในพื้นที่ มีประสบการณ์ ทำงานดี ดูแลใส่ใจคุณแม่ดีมาก ๆ ค่ะ ตอนนี้เราจ้างเป็นชั่วคราวอยู่ค่ะ เพราะยังมีเวลาที่เราดูแลท่านได้ แต่บางครั้งถ้ามีธุระต้องทำข้างนอก เราจ้างคนดูแลมาดูแล สะดวกดีค่ะ
Saijai
ภาวินี ลิมสะกด
4 ปีที่แล้ว
ขั้นตอนการจองง่ายมาก ๆ ค่ะ แต่ยังแอบเป็นห่วงว่าคนดูแลจะดูแลคุณแม่ได้ดีหรือเปล่า หรือจะเกิดปัญหาอะไรขึ้นหรือเปล่า แต่ทุกอย่างราบรื่นดี
Saijai
รริดา ชะมิด
4 ปีที่แล้ว
ในเว็บไซด์ มีข้อมูลพนักงานพร้อม อ่านเจอคุณสมบัติของพี่เปรมแล้วเราพอใจ เลยเข้าไปกดจองในเว็บ นัดสัมภาษณ์ มาเจอตัวจริง พี่เปรมดูเป็นที่มีความมุ่งมั่นมากค่ะ เคยผ่านการทำงานด้านการดูแลมาแล้วด้วย เลยตกลงทำการจ้างค่ะ
Saijai
วราลี ทวีกิจงามทรัพย์
4 ปีที่แล้ว
ขอชื่นชมป้านิด ดูแลคุณตาเป็นอย่างดี คุณตาเป็นผู้ป่วยติดเตียงค่ะ หาคนมาดูแลยากมาก ๆ เพราะต้องช่วยวัดไข้ วัดความดัน เช็ดตัวและทำความสะอาดห้องนอนให้ท่านด้วย ได้ป้าเค้ามาเราอุ่นใจและสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ
Saijai
สุนทรีย์ แสงนวล
5 ปีที่แล้ว
ป้าสาว ผู้ดูแลนอกจากจะช่วยดูแลคุณแม่แล้ว ยังช่วยดูแลความสะอาดภายในบ้านให้ด้วยค่ะ แถมมารยาทดีมาก เราจ้างให้ดูแลคุณแม่แค่4-5ชั่วโมงไม่นึกว่าจะบริการให้ดีขนาดนี้เลยค่ะ คุณแม่เราประทับใจมาก เพราะปกติไม่ค่อยมีคนอยู่เป็นเพื่อน แต่ผู้ดูแลคนนี้เข้ากับแม่ได้ดีมาก จนเราคิดจะจ้างบ่อย ๆ เวลาเรามีธุระ เพราะราคาก็ไม่สูงมากถือว่ายังอยู่ในระดับเหมาะสมเมื่อเทียบกับคุณภาพการบริการ
Saijai
นิชา จันทรบัณทิต
5 ปีที่แล้ว

คำถามที่พบบ่อยสำหรับการค้นหา ผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราว

ผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวมีหน้าที่ทำอะไรบ้าง
การใช้บริการดูแลผู้สูงอายุแบบชั่วคราวนั้นอาจเกิดมาจากหลาก ๆ สาเหตุไม่ว่าจะเป็นการรับช่วงดูแลผู้สูงอายุต่อจากผู้ดูแลประจำเป็นระยะเวลาชั่วคราว หรือการได้รับติดต่อเพื่อให้ไปดูแลผู้สูงอายุ ยามที่บุคคลในครอบครัวไม่สามารถมีเวลามาดูแลผู้สูงอายุเองได้ รวมถึงการดูแลผู้สูงอายุที่เข้ามาทำการพักฟื้นสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต ณ สถานที่พักหรือสถานที่บำบัดก็ตาม ผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวมีหน้าที่ทำอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

1. การรับช่วงดูแลผู้สูงอายุต่อจากผู้ดูแลคนก่อนหน้าหรือครอบครัว ซึ่งหน้าที่นี้เป็นหน้าที่สำคัญที่สุดเพราะการรับช่วงต่อหรือการเข้าไปดูแลผู้สูงอายุนั้น ต้องมีการศึกษาและตรวจสอบข้อมูลของผู้นั้นเป็นอย่างดีก่อน เพื่อไม่ให้ผู้สูงอายุเกิดความไม่คุ้นเคย หรือต้องปรับตัวกับผู้ดูแลคนใหม่
2. การดูแลเรื่อง อาการเจ็บป่วยหรืออาการทางจิต ในกรณีที่ผู้สูงอายุคนนั้นเป็นผู้สูงอายุที่ป่วย และเข้ามาทำการพักฟื้นชั่วคราว ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผู้สูงอายุให้รับประทานอาหารและยาตรงตามเวลา หรือ การทำกายภาพบำบัดต่างๆ ให้แก่ผู้สูงอายุ
3. การดูแลเรื่องกิจวัตรประจำวัน เนื่องจากผู้สูงอายุบางท่านอาจมีปัญหาด้านสุขภาพหนัก จากการแก่ตัวของอายุ ทำให้ไม่สามารถดำเนินกิจวัตรหลายๆ อย่างได้ด้วยตนเอง ผู้ดูแลชั่วคราวจึงมีหน้าที่เรียนรู้และศึกษากิจวัตรของผู้สูงอายุบุคคลนั้นๆ เพื่อเข้าไปช่วยเหลือในกิจวัตรต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ เช็ดตัว เปลี่ยนเสื้อผ้า เปลี่ยนชุดชั้นใน แพมเพิร์ส และรวมถึงการนอน
4. การดูแลเรื่องอาหารการกิน ผู้สูงอายุบางท่านอาจรับประทานอาหารไม่เหมือนกันและร่างกายก็ยังต้องการสารอาหารเป็นพิเศษที่ต่างกันในแต่ละคน ทำการดูแลเรื่องอาหารการกินนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ
5. การคอยพูดคุยเพื่อเป็นเพื่อนคลายเหงาและสร้างกำลังใจให้แก่ผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่ต้องมีคนดูแลนั้นมาจากสาเหตุหลักๆ เลยคือครอบครัวไม่มีเวลาให้ หรือถูกทอดทิ้งทำให้บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุเกิดความน้อยใจและตัดพ้อคิดสั้น การคอยอยู่ข้างๆ และพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวกันจึงเป็นอีกหนึ่งหน้าที่สำคัญ

วิธีการเลือกผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อผู้ป่วย
เมื่อเราจำเป็นต้องมีผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวมาทำงานและอยู่ในบ้านเดียวกับเรา จะไว้ใจได้อย่างไรและควรใช้เกณฑ์อะไรในการคัดเลือก

1. คนดูแลผู้สูงอายุ ควรจะมีอายุอยู่ในวัยกลางคน คือ ไม่แก่ หรือ ไม่เด็กจนเกินไป หากเด็กเกินไป อาจจะมีวุฒิภาวะค่อนข้างต่ำ ไม่สามารถทนทำงานที่ต้องดูแลผู้สูงอายุที่เป็นงานละเอียดอ่อนและใช้ความอดทนค่อนข้างสูงได้ ถ้าอายุมากจนเกินไปจะไม่มีความคล่องตัวที่จะช่วยดูแลผู้สูงอายุเช่นกัน เช่น ช่วยพยุง ช่วยสวมใส่เสื้อผ้า หรือหากมีเหตุสุดวิสัยเกิดขึ้นจะต้องช่วยพาไปโรงพยาบาลเป็นต้น
2. ตรวจสอบประวัติการทำงาน และประสบการณ์การทำงานก่อนที่จะตัดสินใจรับเข้าทำงาน เพื่อความไว้ใจและความปลอดภัยของผู้สูงอายุที่ต้องอยู่ตามลำพังกับผู้ดูแลในบางเวลา
3. หากเคยผ่านการอบรมการดูแลผู้สูงอายุมาโดยเฉพาะจะดีมากเพราะผู้สูงอายุบางท่านมีโรคประจำตัวที่ต้องดูแลเป็นพิเศษหากมีความรู้พื้นฐานเฉพาะทางมาก่อนจะดีมาก
4. มีใจรักในงานบริการและมีความอดทนสูง เพราะงานดูแลผู้สูงอายุเป็นงานที่ละเอียดอ่อนและต้องเข้าใจในตัวผู้สูงอายุเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือทางจิตใจ
5. ประเมินบุคลิกภาพของผู้ดูแลผู้สูงอายุ โดยพิจารณาจากการพูด ความสะอาดของการแต่งตัวและร่างกายโดยรวม เพราะสิ่งเหล่านี้มีผลโดยรวมต่อผู้สูงอายุไม่ทางตรงก็ทางอ้อม เนื่องจากต้องเป็นผู้ที่อยู่ใกล้ชิดผู้สูงอายุมากที่สุด
อัตราค่าบริการผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวครั้งละเท่าไหร่
หน้าที่หลักของผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราว คือการดูแลผู้สูงอายุในช่วงเวลาที่กำหนด โดยอัตราการคิดค่าบริการไม่ได้คำนวณจากปัจจัยการดูแลชั่วคราวแค่อย่างเดียว แต่รวมไปถึงปัจจัยค่าการเดินทางไปยังสถานที่ของผู้สูงอายุ ในกรณีที่รับดูแล ณ สถานที่ของผู้สูงอายุเอง หรือปัจจัยที่ต้องกำหนดคุณสมบัติของผู้ดูแลผู้สูงอายุชั่วคราวเพิ่มเติมเป็นพิเศษเช่น ต้องการผู้ที่มีความรู้และความสามารถเรื่องการจ่ายยาและการทำอาหารเฉพาะด้านในกรณีที่ผู้สูงอายุไม่สามารถรับประทานอาหารเมนูปกติทั่วไปได้ หรือมีอาการป่วยซับซ้อนจึงจำเป็นต้องมีผู้ดูแลที่มีความรู้เรื่องยาที่ผู้สูงอายุท่านนั้นใช้ รวมถึงความสามารถในด้านการนวด การยืด คลายเส้น หรือความรู้ในด้านจิตวิทยาที่ต้องใช้ในผู้สูงอายุที่มีลักษณะอาการทางจิตอีกด้วย ซึ่งด้วยปัจจัยต่างๆ เหล่านี้เป็นตัวกำหนดค่าบริการตามรายละเอียดคร่าว ๆ ดังนี้

- ดูแลผู้สูงอายุทั่วไป (รวมมีอาการป่วยต่าง ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ผู้ดูแลเฉพาะด้าน) ราคาจ้างรายวันเริ่มต้นที่ประมาณวันละ 800-1200 บาท (ติดต่อกันไม่เกินวันละ 10 ชั่วโมง)
- ดูแลผู้สูงอายุที่มีอาการป่วยไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้เลย ราคาจ้างรายวันเริ่มต้นที่ประมาณวันละ 1200-1500 บาท (ติดต่อกันไม่เกินวันละ 10 ชั่วโมง)
- ดูแลผู้สูงอายุที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเฉพาะ/อาหารพิเศษ และต้องการการดูแลด้านการแพทย์ ซึ่งผู้ดูแลอาจเป็นพยาบาลวิชาชีพหรือผู้มีประกาศนียบัตรด้านการดูแลผู้สูงอายุ ราคาจ้างรายวันเริ่มต้นที่ประมาณวันละ 1500-2000 บาท (ติดต่อกันไม่เกินวันละ 10 ชั่วโมง)

ทั้งหมดนี้รวมในเรื่องของบริการขั้นพื้นฐานเช่น การอาบน้ำ เช็ดตัว เปลี่ยนเสื้อผ้า การดูแลการขับถ่าย อาหาร พลิกตะแคงตัวผู้สูงอายุ ดูแลการให้พยาบาลเบื้องต้นต่างๆ ทำความสะอาดอุปกรณ์และห้องนอนผู้สูงอายุ ทำกิจกรรมของผู้สูงอายุ คอยสังเกตอาการของผู้สูงอายุ
อุปกรณ์อำนวยความสะดวกใดบ้างที่จำเป็นต่อการดูแลผู้สูงอายุ
การดูแลผู้สูงอายุที่นอกจากจะต้องมีคนดูแลแล้ว ยังมีอุปกรณ์และของใช้ที่จำเป็นเพื่อให้ผู้สูงอายุสะดวกสบายและปลอดภัย เช่นตัวอย่างดังต่อไปนี้

1. ราวจับกันลื่นล้มในห้องน้ำ อุปกรณ์ชิ้นนี้มีความสำคัญอย่างมากเวลาผู้สูงอายุต้องอาบน้ำ หากพื้นห้องน้ำลื่นมีความเสี่ยงจะเกิดอุบัติเหตุกับผู้สูงอายุในห้องน้ำ ทำให้ลื่นล้มบาดเจ็บหรืออาจร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต
2. ราวจับพยุงตัวเวลานั่งชักโครก ผู้สูงอายุส่วนมากมักมีปัญหาในการลุกยืนจากการนั่งนาน ๆ เช่น การนั่งทำธุระส่วนตัวในตอนเช้า อุปกรณ์นี้ช่วยให้ผู้สูงอายุพยุงตัวเองได้สะดวกและปลอดภัย
3. แผ่นรองกันลื่นในห้องน้ำ ป้องกันอุบัติเหตุจากความลื่นบนพื้นห้องน้ำ
4. เก้าอี้นั่งอาบน้ำ สำหรับผู้สูงอายุการยืนอาบน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้า และเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เก้าอี้นั่งอาบน้ำเป็นอุปกรณ์อำนวยความสะดวกในจุดนี้
5. กริ่ง เพื่อความสะดวกควรเป็นกริ่งแบบไร้สาย ใช้ในกรณีที่ผู้สูงอายุต้องการความช่วยเหลือ
6. ราวกั้นเตียง เตียงของผู้สูงอายุควรเป็นเตียงที่มีราวกั้นเตียงเพื่อป้องกันการพลัดตกเตียง อาจเลือกเตียงที่มีราวกั้นเตียงแบบถอดเก็บหรือพับได้ เพื่อไม่ให้ผู้สูงอายุรู้สึกอึดอัด นอกจากนี้ราวกั้นเตียงยังมีประโยชน์ในการเป็นที่ยึดหรือจับ เหมือนเป็นราวพยุงตัวเวลาจะลุกนั่งได้อีกด้วย